Ha nemrég szültél, lehet, hogy Neked is hullik a hajad. Ebben a bejegyzésben mindent megtudhatsz a szülés utáni hajhullásról. Normál esetben naponta 50-100 hajszálat vesztünk el, viszont szülés után ez a szám akár 400 szálra is felugrik. A túlzott hajhullás (hivatalosan telogen effluvium néven ismert az orvosok és a hajszakértők körében) körülbelül három-hat hónappal a baba születése után lesz nyilvánvaló. De ne aggódj, nem tart örökké. DE MIÉRT IS KÖVETKEZIK BE? A várandósság időszaka alatt a szervezet több ösztrogént és progeszteront termel. Az ösztrogén felelős a méh és a méhlepény megfelelő növekedéséért; mellékhatásaként módosul a haj növekedési mintája. A progeszteron segít a szervezetnek felkészülni a szülésre. A várakozással töltött kilenc hónap alatt a hormonok hatására jó eséllyel szuper dús, fényes hajad lesz, mint egy istennőnek. Ezalatt a normál hajvesztési folyamat drasztikusan lelassul. A hajnövekedési ciklus rendes hajvesztési része leáll, mivel a szőrszálak az ösztrogén miatt a szokásosnál tovább tartózkodnak a növekedési fázisban.
Biztosan tapasztaltad a hajad erősödését a terhesség alatt. Éppen ezért talán még rosszabbul esett, hogy a szülés után még a hajhullás is keseríti az életedet. Jó ha tudod, hogy a szülés utáni hajhullást nem az újszülött érkezésével gyakran együtt járó stressz okozza és valójában nem is igazi hajhullás. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, hogy mi történik valójában a hajaddal ebben az időszakban és hogyan segíthetsz a problémán. Először is röviden nézzük meg, hogy mi áll a jelenség hátterében. A terhességed során számos hormon szintje megemelkedik. A terhesség alatt a keringő vér mennyisége is átlagosan 50%-al megemelkedik. Közvetlenül a baba születése után viszont számos hormon szintje gyorsan csökken (az ösztrogén és a progeszteron például 24 órán belül, egyedül a prolaktin szintje marad magasabb a szoptatás végéig). A keringő vér mennyisége néhány héten belül áll vissza a terhesség előtti szintre. A hajad állapotának változása tehát elsősorban a hormonszintek ingadozásának köszönhető.
Női hajhullás Forrás: Science Photo Library/Science Photo Library A hajhullás a szülést követő negyedik hónapban tetőzik, majd legkésőbb a gyermek egyéves korára a mama hajnövekedése is visszatér a megszokott kerékvágásba. Akinél azonban a fokozott hajvesztés a szülést követő 12. hónapban sem szűnik meg, mindenképpen forduljon szakemberhez, hogy meg lehessen állapítani a hajhullást kiváltó okokat. Segíthet egy jó sampon vagy frizura Bár a szülés utáni hajhullás ellen nem sokat lehet tenni, íme néhány tanács bőrgyógyászoktól, amelyekkel könnyebb átvészelni a hajhullós hónapokat. Ilyenkor különösen fontos lehet a megfelelő sampon kiválasztása: dúsabbnak tűnik a haj, ha proteines hajdúsító sampont használunk, kondicionálóból pedig kifejezetten vékony szálú hajra valót. A hajvégápoló is jó szolgálatot tesz ebben az időszakban, viszont az intenzív hajkondicionálók túl tartalmasak és lelapítják a hajat, így ezek helyett átmenetileg válasszunk más terméket. A hajhullást az anyukák egy jó frizurával is leplezhetik, hiszen több olyan vágási technika létezik, amellyel dúsabb hatás érhető el.
A B7-vitamin, azaz a biotin segít csökkenteni a hajhullást, és a haj elvékonyodását. A biotin remek forrása a zab, a spenót, az avokádó és a lazac is. Válasszunk vékony szálú hajra való termékeket Ha sampont, kondicionálót választunk, kerüljük a terhesség alatt és után az intenzív, hajmaszk hívószavakat, helyette válasszunk vékony szálú hajra való termékeket. Ezek segítenek, hogy a haj kellően lágy legyen, és a ragyogását is fokozzák. Fogyasszunk zöldségeket, gyümölcsöket Az egészséges táplálkozás számos szempontból fontos, és a terhesség után hozzájárul ahhoz is, hogy a hormonális egyensúly a lehető leghamarabb visszaálljon. A zöldségekben és gyümölcsökben olyan flavonoidok is megtalálhatók, amelyek bizonyítottan erősítik a haj növekedését, gyorsabb regenerálódását. Inkább hűtsünk A túlzott hő csak még jobban roncsolja a hajat, ezért a terhesség alatt és után igyekezzünk kerülni a hajsütő, hajvasaló eszközök használatát. Hajszárítóbból is érdemes olyat választanunk, amely hideg levegős funkcióval is rendelkezik, és a szárítás végén ezzel visszahűteni a hajat.
Az enyhe mindennapos hajhullás a nők esetében teljesen természetes folyamat. Terhesség alatt azonban a megnövekedett ösztrogén hormon szint miatt a hajhullás csökken. Ezt a hatást tovább fokozza a keringő vér megnövekedett mennyisége, ezért a terhesség alatt a legtöbb nő haja a szokásosnál dúsabb. A baba megérkezése és a hormonszintek csökkenése után a haj a szokásosnál nagyobb csomókban kezd hullani. Valójában a hajhullás mértéke összességében nem nagyobb annál, mint ami 9 hónap alatt normál esetben bekövetkezett volna, de mivel viszonylag gyorsan történik, ezért hirtelen ijesztő lehet számodra. A hajhullás a szülés után bármikor beindulhat és akár egy évig is eltarthat, de átlagosan a szülés után négy hónappal tetőzik. A haj hullása és elvékonyodása a terhesség után normális és természetes folyamat, ha valakit nem aggaszt, akkor semmilyen kezelésre nincs szüksége. Amennyiben ez mégis zavar Téged, akkor van néhány dolog amit megtehetsz az egészségesebben kinéző haj érdekében. 1. Ne most tökéletesítsd a frizurád: A hajszárító – pláne a hajsütővas – vékonyíthatja a hajszálakat.
Illetve a festést és a forró fokozatra állított hajszárító vagy a hajsütővas használatát is, hiszen ezek mind károsítják a hajat és késleltetik a regenerálódást. Az 5 leggyakoribb hajápolási hibáról itt olvashatsz bővebben. Kíméletes legyen a hajformázás 3. Figyelmet kell fordítani a haj fokozott ápolására! Kerülni kell a és az irritáló készítményeket. Lehetőleg a hajápoló termékek minél kevesebb mesterséges hatóanyagot tartalmazzanak. Érdemes hajmosás után csalánteával leöblíteni a hajat, mivel rendkívül jó hatással van a vérkeringésre és erősíti a hajhagymákat. Figyelmet kell fordítani a haj fokozott ápolására 4. Törekedni kell a megfelelő tápanyagbevitelre! A vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok hiánya az egyoldalú táplálkozás és a szoptatás miatt hamar felléphet, melyek pótlására nagy hangsúlyt kell fordítani. Az A-, B-, C-, D-, E- és H-vitaminok és a vas, a magnézium, a kalcium, a cink, a réz és a kén egyaránt szükségesek a haj regenerálódásához. Ezek nagy részét természetes formában javasolt bevinni, sok gyümölcs, zöldség, mandula, tojás, joghurt és teljes kiőrlésű termék fogyasztásával.
A városi közösségi terek funkcióinak kialakításakor a helyi gazdaságfejlesztés szempontját is szükséges szem előtt tartani, ezért támogatott olyan terek, térrészek kialakítása, amelyek alkalmasak a helyi termékek bemutatására, innovatív formában történő értékesítésére, a helyi hagyományok, kulturális örökség részét képező, arra építő, értékeit tovább vivő helyi termékek előállításának bemutatására, oktatására (pl. kézműves alkotóházak), illetve a fiatalabb korosztály számra a kreativitást fejlesztő innovatív tevékenységek elsajátítására. Támogatható továbbá a kultúrához kapcsolódó gazdasági tevékenységekre (kulturális gazdaság) alkalmas helyszínek kialakítása, biztosítása. Jászberény látnivalók. Az intézkedés keretében az infrastruktúra kialakítása, fejlesztése, valamint a helyi gazdaság közösségi megoldásait támogató beruházások végrehajtása is támogatható. 7. B: Helyi közösségszervezés a városi helyi fejlesztési stratégiához kapcsolódva Az intézkedés a közösség által irányított helyi fejlesztések ESZA elemeit tartalmazza, amely közvetlenül kapcsolódik a prioritástengely ERFA finanszírozású intézkedéséhez.
Gyere és bulizz Te is a szabad ég alatt kedvenc Retro slágereidre 2022 nyarán is! Az éjszaka sztárvendége nem más, mint a "Szomorú Szamuráj" lesz, aki garantáltan maxra tekeri a Retro feelinget, a színpadon az Ámokfutók! "A hold dala", "Meghalok egy csókodért", "Bújj mellém", a "Szomorú szamuráj" és még számos másik slágerét hozza el nekünk Kozsó ezen az éjszakán! Pályázat Esélyegyenlőségi program kidolgozására a Jászberényi Járásban. Az est házigazdája Dj Guba, aki elhozza nektek kedvenc zenéiteket és garantáltan szuper hangulatot varázsol az LVG Udvarára! Jegyek mind elővételben, mind a helyszínen kaphatóak lesznek, azonban a nagy érdeklődésre való tekintettel érdemes elővételben megváltani a jegyeiteket, így garantálva a részvételeteket a buliban! Kiemelt buli, kiemelt Akcióért kiállt, így hát minden elővételes jegyvásárló ajándék Ballantines Whiskey-Cola-t, vagy Absolut Vodka-Narancsot kap ajándékba! Az italpultokban továbbra is kedvező árakkal kínáljuk kedvenceiteket, továbbá Amerikai Hot-Dog árusítás lesz a megszokott módon! Gyere és légy Te is részese a 2022-es nyári Yoko Retro szezon újabb bulijának az LVG Udvarán Jászberényben!
A jászberényi Ökoturisztikai Látogatóközpont – az állatkertben található tematikus játszótérrel együtt – a Társadalmi és környezeti szempontból fenntartható turizmusfejlesztés Jászberény és Jászdózsa települések összefogásával című projekt segítségével jött létre, melynek keretében Jászberény és Jászdózsa települések valósítanak meg turisztikai fejlesztéseket. A projekt átfogó célja a helyi hagyományokban, értékekben bővelkedő gazdasági-kulturális és táji örökség által kínált lehetőségeket kihasználó és megőrző, valamint a település vállalkozásainak fenntartható fejlődését elősegítő, a lakosok számára minőségi élhetőséget, az idelátogató vendégeknek pedig magas turisztikai színvonalat biztosító vonzó település megvalósítása. A Jászberényi Állat- és Növénykert legfontosabb küldetésének a környezeti nevelés tekinti, melynek középpontjában az élő állatok természetközeli környezetben történő bemutatása áll. Látogatóközpont – Jászberényi Állat- és Növénykert. A zoopedagógia-központúság jelenti egyben az állatkert fejlesztési koncepciójának alapját is.
). A prioritástengely keretében megjelenő két intézkedés: 7. A: Kulturális és közösségi terek infrastrukturális fejlesztése Az intézkedés célja, hogy a városi helyi akciócsoportok (HACS) a közösségi bevonással készülő helyi fejlesztési stratégiák alapján, az akcióterületek kijelölt közösségi és kulturális tereinek fizikai rehabilitációját, ill. fejlesztését hajtsák végre a társadalom összetartozásának erősítése és helyi gazdasági fellendülése érdekében. Jászberényi kulturális programok. Az intézkedés keretében a kulturális és közösségi terek, szolgáltatások fejlesztése, kínálatuk bővítése kap támogatást, lehetőség szerint hozzájárulva a helyi gazdaság fejlesztéséhez is. A támogatás keretében megvalósulhat: A városi helyi akciócsoportok (HACS) fejlesztési stratégiájának elkészítéséhez kapcsolódó projekt-előkészítési tevékenység. Innovatív, területi közösségi szolgáltatást biztosító városi kulturális intézmények felújítása, illetve eszközfejlesztése. Például városi könyvtárak, közösségi házakban elektronikus könyv-, zene és filmtár kialakítása és szolgáltatási kínálatának bővítése, új szolgáltatások bevezetése – pl.
+36 (57) 505 785 Monda-Hegedűs Violetta - városfejlesztési ügyintéző Jászberény Polgármesteri Hivatal Városfejlesztési Iroda Telefon: +36 (57) 505 718 Polgármesteri Hivatal 5100 Jászberény, Lehel vezér tér 18. Telefon: +36 (57) 505 700 A projekt indokoltsága Az elmúlt évek során az önkormányzatok egyre több feladattal, egyre nagyobb kihívásokkal szembesültek. A feladatok hatékonyabb ellátása érdekében fontos a területi együttműködések kialakítása, mely hatékonyabbá teszi a járáson belüli feladatellátást, a szakemberek koordinációs, szervező tevékenységének köszönhetően az együttműködésben résztvevő kistelepülések is szakmai támogatáshoz jutnak. Kiemelt fontosságú a járási kapcsolatok erősítése, kapcsolatok kialakítása és megerősítése a helyi szereplők között, valamint járási szintű koordinációs tevékenység megvalósítása a helyi esélyegyenlőségi programok megvalósításában. A programmal a szervezetfejlesztés kerül középpontba, a társadalmi felzárkózás érdekében. Kialakul a partnerekkel való közös gondolkodás, valamint a szolgáltatások minőségének javítása, költséghatékonnyá tétele.