Figyelj, hogy ne puhuljanak meg teljesen, maradjanak roppanósak. Kanada bevándorlás 2010 relatif
Ford ecosport eladó 2016
- Zöldséges rizstészta récepteur
Zöldséges Rizstészta Récepteur
Keverjük össze jól, adjuk hozzá a tofut, öntsük rá az öntetet, és dobjuk hozzá a babcsírát, keverjük át és készen is van. Tálalhatjuk ezt az egyszerű egészséges finomságot, locsoljuk meg lime lével, szórjuk meg az apróra vágott retekkel, zöldhagymával és pirított mogyoróval. Ha tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm
További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz:
Jó étvágyat és jó egészséget! Klarissza
És akkor nézzük meg, milyen hatással van a szervezetünkre a TOFU:
TOFU – AZ IGAZI CSODASZER
A tofut, más néven a szójababsajtot a távol-keleti konyhaművészet ismertette meg velünk. Az egészséges étel nálunk még nem terjedt el széles körben, bár a "hívők" száma egyre gyarapodik. Nem véletlenül. Zöldséges rizstészta récepteur. SZÓJA AZ EGÉSZSÉGÉRT
Rengeteg tápanyagot és vitamint tartalmaz, mégis kalóriaszegény
A szójában létfontosságú fehérjék (45%), vitaminok (B- és E-vitamin, folsav), ásványi anyagok (pl. kalcium, magnézium, nátrium), nyomelemek (vas, cink, szelén, réz) találhatók.
Éljenek az előre csíkozott zöldségek! És a rizstészta, amit elég csak forró vízzel felönteni, hogy megfőjön. Hozzávalók
20 dkg rizstészta
20 dkg sárgarépacsík
20 dkg szeletelt lila káposzta
1 csokor újhagyma, 5 cm-es darabokra, majd gyufaszálnyi csíkokra vágva
10 dkg kesudió
2 evőkanál rizsecet
4 evőkanál szójaszósz
1 friss piros chilipaprika, kimagozva és vékony szeletekre vágva
1½ evőkanál apróra vágott friss koriander
1½ evőkanál apróra vágott friss menta
Elkészítés
1 A rizstésztát forró vízbe áztatjuk a csomagoláson jelzett ideig, majd leszűrjük. 2 A tésztát egy keverőtálba tesszük, hozzáforgatjuk a sárgarépát, a káposztát, az újhagymát és a kesudiót. Rizstészta, szélesmetélt I Az ázsiai konyha kedvelt alapanyaga. 3 Az öntethez összekeverjük a rizsecetet, a szójaszószt, a chilit és a fűszernövényeket. 4 A zöldséges-kesudiós tésztára öntjük és egy alapos átkeverés után tálaljuk. Megjegyzés
4 adag lesz belőle.