cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 13% Fehérje 22% Szénhidrát 14% Zsír 111 kcal 92 kcal 20 kcal 35 kcal 32 kcal 2 kcal 0 kcal 94 kcal 9 kcal Összesen 395 Kcal 443 kcal 368 kcal 79 kcal 138 kcal 130 kcal 8 kcal 376 kcal 1577 69 kcal 58 kcal 12 kcal 22 kcal 1 kcal 59 kcal 6 kcal 247 50% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Cink Vas Kálcium Nátrium TOP vitaminok Riboflavin - B2 vitamin: Kolin: Tiamin - B1 vitamin: E vitamin: C vitamin: Összesen 18. 6 g Összesen 20. Kapros-túrós lepény - a klasszikus recept | Street Kitchen. 3 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 96 mg Ásványi anyagok Összesen 636. 6 g Cink 163 mg Szelén 8 mg Kálcium 78 mg Vas 126 mg Magnézium 12 mg Foszfor 190 mg Nátrium 49 mg Réz 6 mg Mangán 5 mg Szénhidrátok Összesen 31. 6 g Cukor 2 mg Élelmi rost 0 mg VÍZ Összesen 72 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 51 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 20 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 16 mg Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 18 micro Kolin: 73 mg Retinol - A vitamin: 51 micro α-karotin 0 micro β-karotin 3 micro β-crypt 2 micro Likopin 0 micro Lut-zea 122 micro Összesen 74.
A vizet meglangyosítjuk, meg só zzuk, és elkeverjük benne az ecet et. A liszt et összegyúrjuk a tojás sal és a zsír ral, majd annyit keverünk hozzá a víz b? l, hogy közepes keményég? legyen. Jól kidolgozzuk, megkenjük olvasztott zsír ral, egy tállal leborítjuk, és állni hagyjuk. Utána az asztalra terít? t teszünk, be liszt ezzük, a közepére tesszük a tésztát, és körbe körbe járva papírvékonyságúra kihúzzuk. Megkenjük olvasztott vaj jal és a töltelékkel, majd a terít? segítségével feltekerjük. Süt? lemezre tesszük, vaj at és tej fölt kenünk rá, és el? Cukkinis kapros-túrós rétes | Gasztro | nőihírek. melegített süt? ben megsütjük. Töltelék készítése: a tojás fehérjét a cukor felével habbá verjük. A maradék cukrot kikeverjük a tojás sárgájával, vaníliás cukor ral, citrom héjjal és a vaj jal. Belekeverjük a túrót, a felaprított kaprot, és végül beleforgatjuk a tojás habot. Szerző: Ízletes receptek Hozzáadom a kedvenc receptjeimhez >>
5 g Összesen 81. 4 g Telített zsírsav 23 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g Koleszterin 384 mg Összesen 2546. 4 g Cink 652 mg Szelén 32 mg Kálcium 311 mg Vas 502 mg Magnézium 49 mg Foszfor 759 mg Nátrium 196 mg Réz 25 mg Mangán 20 mg Összesen 126. 6 g Cukor 9 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 288. 2 g A vitamin (RAE): 204 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 20 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 79 micro K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 63 mg Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 74 micro Kolin: 293 mg Retinol - A vitamin: 203 micro β-karotin 10 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 489 micro Összesen 11. Kapros túrós rêves www. 7 g Összesen 12. 7 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 60 mg Összesen 398. 8 g Cink 102 mg Szelén 5 mg Kálcium 49 mg Vas 79 mg Magnézium 8 mg Foszfor 119 mg Nátrium 31 mg Réz 4 mg Mangán 3 mg Összesen 19. 8 g Cukor 1 mg Összesen 45. 1 g A vitamin (RAE): 32 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 12 micro Tiamin - B1 vitamin: 10 mg Riboflavin - B2 vitamin: 47 mg Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 46 mg Retinol - A vitamin: 32 micro β-karotin 2 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 77 micro kapor ízlés szerint (friss vagy szárított) só Elkészítés A sütőt előmelegítjük.
A kihűlt pitét porcukorral megszórva tálaljuk. Nagyiféle kapros-túrós pite Ha tetszett a nagyiféle kapros-túrós pite receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!