Hogyan tudjuk megerősíteni a mentális állóképességünket, hogy ne gyűrjön le minket a COVID-depresszió? – Nem mindegy, hogy kit miképpen érintett az eddigiekben a járvány. Sok kutatás azt mutatja, hogy a hosszú távú mentális egészségre gyakorolt hatások függenek attól, hogy valaki megkapta-e a betegséget, feküdt-e kórházban (túlélő), hogy volt-e közvetlen tapasztalata a fertőzéssel (rokonok, szerettek betegsége, halála), hogy karanténban kellett-e töltenie időt (izolációs hatások), vagy hogy a foglalkozása miatt folyamatos érintkezésben kell-e lennie fertőzöttekkel (az egészségügyi ellátó rendszer tagjai). Dr belső norauto. És mindemellett az egzisztenciális hatásokról se feledkezzünk el: munkahely, állás elvesztése, anyagi ellehetetlenedés, munkavégzés módjának gyökeres megváltozása (home-office, tanulás, online oktatás, online terápiák). Ugyancsak jelentős mentális terhet jelenthet egy beteg hozzátartozóról való gondoskodás, egy bármilyen betegség ellátásának elmaradása, a beteg hozzátartozó látogatásának tilalma, a gyermekvállalás, azaz az élet dolgai, amelyeket más mederben kell megélnünk.
A körülöttünk lévő világ hatásai alól nem vonhatjuk ki magunkat. A fogyasztói társadalom korát éljük, számos felületről sugallják, hogy csak a tökéletes az elég, csak a legújabb a jó – cseréld le, szerezz másikat, vásárolj, fogyassz! Ezek az üzenetek a lelki állapotunkra is hatással vannak, ráadásul hajlamosak lehetünk azt gondolni, hogy a sok új tárgy hozza majd el számunkra a boldogságot. Hogy valóban így van-e? Erről beszélgettünk Dr. Dr belső nord 59. Belső Nóra pszichiáterrel, egészségügyi menedzser specialistával, számos könyv szerzőjével. Olyan időszakban élünk, amikor rengeteg inger és hatás ér bennünket. Tudjuk-e, kell-e ezektől függetleníteni magunkat? Minden, ami a természet része, törvényszerűen reagál a körülötte lévő hatásokra, arra a közegre, amiben él. Korábban szorosabb volt a kapcsolatunk a természettel, a mai ember természetes közege azonban a civilizált társadalom, így mindaz hatással lesz ránk, ami ebben a közegben jelen van. Ami körülvesz, az szükségszerűen valamilyen lenyomatot képez bennünk – ezek a hatások így mindenkinél működnek, igaz, nem teljesen azonos mértékben.
Szerencsés esetben ennek az üzenetét egyik generáció adja át a másiknak, és a szülőknek nagy szerepe van abban, hogy ezt a stabilitást tovább tudják-e örökíteni az utánuk jövőknek. Ha megtanítjuk a következő generációt örülni – kisebb dolgoknak is -, és az egymással töltött idő erőforrás a családok és a baráti közösségek számára, akkor ez kellő muníciót adhat, hogy amikor szükséges, felismerjük, hogy nem jó irányba próbál befolyásolni minket a körülöttünk lévő világ. Elég csak a mostani vírushelyzetre gondolni: mekkora értéke lett a személyes találkozásoknak, az öleléseknek, annak, hogy időt tölthetünk együtt. Ezeket töltsük meg szép pillanatokkal, valódi egymás felé fordulással, mert a hosszú távú öröm és a megelégedettség az emberi kapcsolatainkból fakad. SEGÍTS, HOGY MI IS SEGÍTHESSÜNK! Úgy érzed, ezt a cikked neked írták? Dr. Belső Nóra: Félelem, szorongás, pánik – MAGaZin. Ez nem véletlen! A Pszichoforyou az olvasókról szól, és az olvasóink támogatásával működik. Ha szeretnél még sok hasonló írást olvasni, támogass minket! MEGNÉZEM
2022. 07. 12. kedd Izabella Kövesse az Origót! Origo rovatok a Facebookon Itthon Nagyvilág Gazdaság Sport TÉVÉ Film Tudomány még több Tech Autó Kultúra Utazás Táfelspicc Fotó Videó Jog A visszatérő alvászavar súlyos betegségre utalhat Hirtelen jelentkező vagy rendszeresen visszatérő alvászavarunkat hajlamosak vagyunk betudni az időjárás alakulásának vagy aktuális lelki állapotunknak. "Egy járványhullám után jön a második, ezt éljük most" – Interjú Dr. Belső Nórával - Női váltó. Nem árt azonban figyelni alvási szokásaink változására, mert szervi és lelki rendellenességeinket is előre jelezheti.