Végül néhány ötlet, ami befolyásolhatja a rossz álmok megjelenését: az éjszakai szobatisztaság mikor alakult ki, mennyire stabil, elkezdte-e az óvodát a gyermek, mikor, hogy érzi ott magát, hogyan zajlott a beilleszkedése. Ezek az események ugyanis sok feldolgoznivaló információt jelenthetnek a gyermek számára, hozzájárulva a nyugodt éjszakák átmeneti elvesztésének. Izsó Ildikó
A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Ezenkívül, ha rémálmok hetente többször fordulnak elő, valószínűleg szorongásos álomzavart diagnosztizálnak náluk. Ezt az ICD-10 diagnosztikai katalógus rögzíti, és az alvászavarok közé tartozik. Összességében a felnőttek körülbelül öt százaléka érintett Németországban. Melyek a tipikus rémálom forgatókönyvek? Bukás, üldöztetés, bénult érzés, későn érkezés és egy szeretett személy halála vagy eltűnése - ez az öt leggyakoribb rémálom-téma a felnőttek számára Schredl szerint. Nagy bajt, betegséget jeleznek előre ezek az álmok! - Blikk Rúzs. Sok rémálomban szenvedő ember úgy véli, hogy mindig pontosan ugyanazt álmodják - számol be munkájából Koppehele-Gossel. "De amikor álomnaplót vezet, gyorsan rájön: Csak bizonyos elemek jelennek meg folyamatosan, de például a sorrend vagy a kontextus más. " Az álomnapló döntő szerepet játszik a rémálom-ellenes technikákban. Miért vannak rémálmaik egyeseknek? A rémálmok pontos okai nem tisztázottak. "Különösen gyakran érinti a poszttraumás stresszben szenvedőket" - mondja Koppehele-Gossel. Rémálmaikban egy téma általában újra és újra visszatér.