Lúgosító zöldségek: aszparágusz, articsóka, fejes káposzta, fejes saláta, hagyma, karfiol, retek, répa, borsó, cukkini, vöröskáposzta, póréhagyma, vizitorma, spenót, fehérrépa, metélőhagyma, zöldbab, cékla, fokhagyma, zeller, kamutfű, brokkoli, leveles kel, kelbimbó, paradicsom Lúgosító gyümölcsök: citrom, lime, avokádó, grapefruit, görögdinnye, rebarbara Lúgosító italok: zöld italok (pl. SuperGreens, Green Magma), friss zöldség turmixok, tisztított víz, limonádé (tisztított víz + citrom vagy lime), zöldség leves, szója tej (nem édesített), mandulatej, bizonyos lúgosító teák Lúgosító magok, gabonák: mandula, sütőtök, napraforgómag, szezámmag, len, lencse, köménymag Lúgosító zsírsavak, olajok: lenmagolaj, kendermag olaj, avokádó, olívaolaj, borágó, kókusz olaj Egyéb lúgosító ételek: csírák, humusz Savasító ételek és italok Savasító húsok: disznóhús, bárány, marhahús, pulyka, csirke, kagylók, tenger gyümölcsei (kivétel az olajos halak, pl.
Savasító ételek listája Nagyon savasít: általában az italok: alkohol, sör, bor, kávé, tea, édesített gyümölcslevek, gyümölcslevek (koncentrált cukortartalmuk miatt! ) szószok, szirupok, mustár, ecet, élesztő, lekvárok, kakaó, maláta, szójaszósz, rizsszirup, karob, gyümölcskocsonya, dzsem, E-621: nátrium-glutamát ízfokozó (nagyon káros)!
Táplálkozás A kenyér sajnos nem a lúgosító, hanem a savasító hatású ételek közé tartozik. Ha már kenyeret eszünk, akkor válasszuk inkább az élesztőmentes és teljes kiőrlésű kenyer et. Esetleg készítsük otthon. Lúgosító ételek táblázata - Diéta ABC. A kenyeret kiválthatjuk tönköly pászká val, ami nagyon egészséges és ez a legkevésbé savasító kenyér, amit ehetünk, hiszen csak víz hozzáadásával készül. Ha az ételeink elkészítése során szükségünk van lisztre, akkor mindenképpen kevesebb mennyiséget használjunk és válasszuk a kölesliszt et, a barnarizs-liszt et, vagy a friss teljes kiőrlésű tönkölyliszt et. A gabonák, magvak vásárlásakor lehetőleg olyan termékeket vegyünk, melyek 3 hónapnál nem öregebbek, ellenőrizzük a csomagoláson a gyártási időt. A só, nagyon fontos élelmiszer, amit naponta magunkhoz kell vennünk, de válasszuk a természetes, lúgosító sót, a Himalája só t, ez ugyanis nem káros szervezetünkre. A zsírok nem savasítják a szervezetünket, a legtöbb olaj pedig lúgosítja is azt, a finomított napraforgó olaj, azonban sajnos nem tartozik ezek közé.
Kattints ide, Itt a megoldás ← iNFÚZIÓS KEZELÉS sav-bázis egyensúly zavarra ← Ha teste elsavasodott vagy már betegségek is kialakultak (pl. reflux betegség), a táplálkozás helyes megválasztása az első lépés a gyógyuláshoz. Szója lecitin, szója dió, Lúgos víz, Lúgosító folyékony Só, kelta só, e mberi anyatej, T ökmag, f űfélék, csírák, gyermekláncfű, szójacsíra, uborka, tengeri zöldség (nem moszat), kelkáposzta, petrezselyem.
Csörögefánk Bővebben... Lekváros bukta Sajnos nagyon szeretjük, főleg a kedvenc, saját készítésű lekvárunkkal! Kakaós csiga Nagyon egyszerű és sajnos nagyon finom is! Túrós batyu Habkönnyű és nagyon finom! Feketeerdő torta Egyszerűen, gyorsan elkészíthető! Savasító-lugosító ételek-italok Jó ezekkel tisztában lenni! Savasító ételek italo pop. (a teljesség igénye nélkül) Bacon-be tekert csirke Az ember mindig töri a fejét, mit főzzön. Hoztam nektek ezért a csirkére egy egyszerű, ám de annál finomabb verziót. Somlói galuska Nagyon sok verzió létezik a somlói galuskára, elhoztam az egyik kedvencünket. Sajtos-tejszínes csirke Gyors, laktató, csak 3 hozzávalóval! Kefir gomba - Kaukázusi kefir gomba Fémmel ne érintkezzen!!! Page 1 of 13 Start Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Következő End
Ha túlzásba viszed a savas hatású ételek és italok fogyasztását, akkor felborulhat tested sav-bázis egyensúlya, ami elsavasodáshoz vezethet. Ez azért problémás, mert ahhoz, hogy az anyagcseréd jól működjön, szükség van a megfelelő kémiai környezetre, ellenkező esetben akár gyomorfekély kialakulása is fenyegethet. Korábbi cikkünkben bővebben olvashatsz erről a folyamatról! A cukros üdítők köztudottan savasítanak, azonban más folyadékok is veszélyt jelenthetnek az egészségedre. Mutatjuk képeken, melyekre érdemes ügyelned, és csak mértékkel fogyasztanod! Savasító ételek italo calvino. Alattomos savasítók Azok az ételek is savasíthatnak, amelyek a legkevésbé tűnnek veszélyforrásnak, például a barna kenyér vagy a rizs. Kattints, és nézz további példákat! OLVASD EL EZT IS!