Anyukám bizony abban a korban van, ahol részben már én gondoskodom róla. Szerencsére egészen jó egészségügyi állapotnak örvend, de a rendszeres vizsgálatokat nekem kell fejben tartom, és persze el is kísérem ilyenkor. Egy ideje már feltűnt, hogy nagyon hunyorog olvasás közben és ráadásul az olvasnivalót is egyre távolabb tartotta magától, ezért győzködtem, hogy menjünk el szemészetre. Anno diákként dolgoztam pár évet egy optikában, így tudtam, hogy ez egy természetes folyamat, amin keresztülmegy, de minél később kapja meg a megfelelő dioptriát, annál jobban árt magának vele. Boldog voltam, amikor beszereztünk neki egy új szemüveget. A múltkor az Instatense weboldalán találtam információkat arról, mik lehetnek a vashiány jelei az arcon, és nagyon érdekesnek találtam. Vashiány jelei az arcon pam. Az anyukám sajnos ebben is érintett, amit ugyan már kezelésbe vettünk – de ami még szemet szúrt a site-on, az az általuk kínált termék. Egy olyan szemre és arcra használatos szérumot hirdettek ugyanis, ami azt ígérte, hogy használatával azonnali hatással lehetünk a szemkörnyéki, de akár a homlokon található és a száj körüli ráncokra is, akármilyen mélyek is.
Az önvizsgálat során egyesével megvizsgáljuk az arcunkon található szerveinket, amelyek akár betegségeinkről is árulkodhatnak. Nagyon fontos azonban megjegyeznünk, hogy minden esetben – legye szó bármilyen tünetről – először a a háziorvosunkhoz forduljunk. Ajak Ha színe az átlagosnál fakóbb, akkor ez utalhat arra, hogy a vérkeringésünkkel lehet probléma. A vérkeringés helyes működését elősegítik az olyan gyümölcsök, mint az alma, a fekete áfonya továbbá a fahéj, a csípős ételek, a meleg tea. Ha ajkunk repedezett vagy kipirosodott, emésztési probléma állhat fent. Ilyenkor figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű víz- és zöldségfogyasztásra. Ha lehet, kerüljük a fehér kenyeret és helyette fogyasszunk teljes kiőrlésű kenyeret. Nyelv Gyakori jel, ha a nyelvünk felülete piros, hogy vérszegénységünk van. Étrendünkbe ebben az esetben vigyünk be több olyan ételt, ami B-vitaminban és vasban gazdag. A nem megfelelő dioptria és a vashiány okozta problémák. Ilyen ételek például a máj, a hal, a spenót, a mákos sütemények, valamint tejtermékek és a legtöbb zöldféle.
Különös, nem élelmiszer jellegű tárgyakra is vágyhat ilyenkor az ember, például jégre, agyagra vagy koszra. Vashiány esetén beszéljünk háziorvosunkkal, hogy vérvizsgálatokkal megerősítse a hiány okát. Nyitókép:
Ha fehér középen a nyelvünk, akkor valószínűleg nyombélfekélyünk van. Ilyenkor fogyasszunk palástfűből vagy kamillából készült teát, borágófű olaj és az aloe vera is megoldást nyújthat. Szem Ha szemünk körül barna karikák vannak, a máj működésének zavara lehet a háttérben. A máj működését elősegíti a parlagfű tea, az articsóka, a dió, a gyömbér, a kurkuma. A sötét szemzug a nőket érintheti, ha menstruációs probléma lép fel. Fül Ha az arcbőrtől eltérően fakóbb színű, akkor különböző keringési problémáról lehet szó. Ebben az esetben megfelelő mennyiségben jutassunk be a szervezetbe olyan ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek tartalmaznak vasat és C- vitamint. A narancssárga és a piros színűek, mint a sárgarépa, a sárgabarack, a paradicsom, valamint a zöld levelesek különösen hatékonynak bizonyulnak ebben a küzdelemben. A magas zsírtartalmú húsok helyett válasszunk halakat, és kerüljük a túlzott szénhidrátbevitelt is. 10 jel arra, hogy vashiányod van! Lehet, hogy neked is az van?. Ha szeretnénk minél tovább megőrizni arcbőrünk feszességét, természetesen tegyük le a cigarettát is.
Mutatjuk a listát a vasban gazdag ételekről, valamint a vas fontosságáról és a vashiányos tünetekről is. A vashiány gyakoribb, mint azt gondolnánk – különösen manapság. Egy, a The Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a vasfogyasztás Amerikában 9 százalékkal csökkent 1999 és 2018 között. Ez azt jelenti, hogy a lakosság akár 10 százaléka is vashiányos vérszegénységben szenvedhet, olvasható a Better Homes & Gardens cikkében. Vashiány Jelei Az Arcon — 7 Vitaminhiányra Utaló Jel Az Arcon - Impress Magazin. Ennek egyik lehetséges oka, hogy az ország jelentős része inkább növényi alapú étrendet választ, amelyből hiányozhat az elegendő, természetes, az állati forrásokban, például a vörös húsban általánosan megtalálható vasforrás. Ettől még nem szükséges steakkel tömni magunkat folyamatosan, csak megtalálni azokat a legjobb, vasban gazdag (állati és növényi eredetű) élelmiszerek listáját, amelyeket érdemes bevezetnünk az étrendünkbe. Magas vastartalmú élelmiszerel Az élelmiszerekben kétféle vas található: a hem és a nem-hem vas. A (húsban, halban és baromfiban található) hem vas a legkönnyebben felszívódik szervezetünkben.