Bizony nem egyszerű felnőtt fejjel, család vagy munka mellett tanulni, ám, ha jobb fizetésre, vagy a tudás örömére vágysz, azért áldozatokat kell hozni. Szerencsére tanulási praktikák széles garmadája áll sorban azért, hogy elsajátítsd őket. Bár kutatások bizonyítják, hogy az ember tanulási képességei 40-50 éves korig még teljesen optimálisak, nem árt néhány praktikát is bevetni a hatékonyabb ismeretszerzés érdekében. A Centrum Oktatóközpont összegyűjtötte azokat a tanulási módszereket, melyek sikerrel alkalmazhatóak felnőttként is. 1. Találd meg a célod és motivációd! Jobb pozíciót szeretnél megkaparintani a munkahelyeden? Hogyan vedd rá magad a tanulásra story. Esetleg nem vettek fel főiskolára, de egy tanfolyam közelebb vihet az álmaidhoz? Ahhoz, hogy örömmel és hatékonyan tanulj, mindig ott kell lebegnie a szemed előtt annak, hogy mi az igazi célod a tanulással. Ha ez megvan, bámulatos teljesítményre leszel képes. Felnőttként abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy már kellő élettapasztalattal állsz a problémákhoz, képes vagy az önkontrollra, és pontos célok felé igyekszel.
Úgy érzed, nem elég a nap 24 órája, hogy még a nyelvtanulás is beleférjen? Az iskola/munka annyira lefoglalja az idődet, hogy nem látod, hova férne be a nyelvtanulás? Ha te is ebben a cipőben jársz, egyrészt ne aggódj, mert nem vagy egyedül, másrészt tudj róla, hogy vannak olyan tippek, amik segítenek megoldani ezt a problémát. Ha tovább olvasol, konkrét segítséget is kapsz hozzá! Az utóbbi évek (évtizedek) egyik nagy problémája, hogy úgy érezzük, kevés az időnk. Annyi lehetőség van előttünk, annyi választást kínál az internet, hogy képtelenség mindezt befogadni, elég időt találni mindenre. Pláne, ha valakit sok minden érdekel a világból és szeretne minél többet megtudni. Közben az iskola/a munka rengeteg időnket elviszi, nem is beszélve a rendszeres mozgás fontosságáról, ami szintén időt emészt fel. És még a nyelvtanulásra is kéne idő. Nem folytatom a sort, bár még jócskán lehetne, mert azt gondolom, ha ezt a cikket olvasod, pontosan tudod, mire gondolok. Van viszont egy jó hírem. Hogyan vedd rá magad a tanulásra youtube. A napjuk azoknak az embereknek is, akik találnak időt maguknak nyelve(ke)t tanulni, 24 órából áll.
Ha te is ezt hiszed, akkor sajnos most ki kell ábrándítsalak. Ezeknek annyira intenzív ízük van, és ezekből is annyi félét találhatsz, elképesztően feldobják majd az ételeket. Kísérletezz a bazsalikommal, oregánóval, korianderrel, kaporral, metélőhagymával, rozmaringgal, kakukkfűvel, mentával. Használj friss, zöld fűszernövényeket a főzéshez! Forrás: Thinkstock Tipp Nem kell rögtön megvenned egy egész cserép fűszernövényt. A Lehel piacon például találsz olyan fűszerárust, akitől kisebb ágakat is tudsz venni, így mindenből tudsz vinni egy keveset. 3. Tanuld meg elkészíteni A különböző elkészítési eljárásoknak is nézz utána. Lehet grillezni, főzni, sütni, párolni. Hatékony tanulási tippek felnőtteknek | doksi.net. Ha a sokféle technikával a sokféle zöldséget és fűszert összeadod, rájössz, soha nem lehet ráunni az egészséges falatokra. Forrás: Thinkstock Hozd ki a legtöbbet kedvenc zöldségeidből! Tudtad, hogy a répában sokkal több vitamin megmarad, ha párolva fogyasztod? A nyers étkezés nagyon egészséges dolog, de bizonyos zöldségeket érdemes inkább főzve, párolva beiktatni az étrendedbe.
Igen, az idegen nyelven való olvasás nagy vesszőparipám, mert eszméletlen sokat segít a nyelvtanulásban, és tényleg észrevétlenül lopózik be a tudás a fejedbe. Innen tudsz idegen nyelvű könyveket (is) letölteni, de bármilyen angol nyelvű internetes oldal, újság, blog, cikk is jó ahhoz, hogy idegennyelven olvasva tanulj. 6. Hogyan motiváld magad tanulásra? – Karrierkód.hu. Legyen elérhető távolságban a tanulnivaló! Azt vettem észre, hogy a fiam sokkal többször ül le gitáron gyakorolni, hogy az orra előtt van a gitár, mint amikor el volt pakolva egy szekrénybe (hogy rend legyen ugye). Ha annyi erőfeszítést kell csak tennünk, hogy kinyújtjuk a kezünket és máris ott van egy nyelvkönyv, sokkal valószínűbb, hogy belelapozunk/belemélyedünk, mintha minden egyes alkalommal elő kéne pakolni mindent. Amikor van öt-tíz szabad perced, szinte önkéntelenül nyúlsz a telefonért. Ha viszont ott a telefon mellett a nyelvkönyved is, lehet, hogy átfut az agyadon, hogy ezt a tíz percet most inkább tanulással töltöd. Ahogy egy cukrászdában is előtted a csábító választás lehetősége, úgy próbáld meg tudatosan megteremteni magadnak azt a helyzetet otthon, hogy ne csak a szórakozást jelentő dolgok, de a tanulást elősegítő dolgok is előtted legyenek.
Az év utolsó nagy dolgozataira készülsz, de már miden motivációd elveszett? Kiver a víz, ha meghallod: "még egy dolgozat belefér", "csak meg kéne koronázni az évet egy nagy témazáróval"… Vagy elég, ha csak annyit mondok: érettségi? Akarod tudni, mivel motiválhatod magad akkor is, amikor már úgy érzed, minden kedved és erőd elment a tanulástól? Egy kis segítség: jólesik, de nem csoki, mi az? A rend! Ahhoz, hogy az elmédben is rendezni tudd a gondolatokat, sokat segít, ha a környezeted is rendezett. Hogyan vedd rá magad a tanulásra summary. Biztos vagyok benne, hogy két tétel között akad, hogy fél órás szünetet is tartasz (mert én is tartottam, sőt…), ami általában bóklászással, Facebook-ozással, és őrült kutatással telik, hogy felleld a háztartás utolsó, eldugott csomag kekszét és csokiját. Van ennél egy sokkal pihentetőbb, praktikusabb és megnyugtatóbb módszerünk: ebben a félórás szünetben rendszerezd az asztalod vagy a tanulósarkod. A nagy rendrakásban, talán még a matekpélda és megoldódik a fejedben, hiszen kicsit elengeded magad és nem koncentrálsz görcsösen a megoldásra.
Jó, ha leírod őket Bontsd le lépésekre a célhoz vezető utat. Írd le őket Ha egy lépést megtettél, pipáld ki. Sikerélményed lesz Jutalmazd meg magad minden kis sikerért. A jutalmaidról érdemes előtte listát írni. Hangolódj rá a tanulásra egy kellemes zenével. Ha végképp alulmotivált vagy, kérj segítséget attól, akinek a véleménye fontos. Hatékony tanulási tippek felnőtteknek 2 Forrás: Készülj fel a tanulásra Be kell melegítened. Mielőtt tanulni kezdesz, relaxálj legalább 10 percig Folyamatosan igyál vizet. Ha 2%-kal kevesebb a víz a szervezetedben, már csak 75%-os hatékonysággal tanulsz. Tanulási módszerek felnőtteknek 80/20 szabálya igaz a tananyagra is. Vagyis egy könyv, egy lecke 20%-a lényeg 80% csak rizsa. Keresd ki aláhúzással a lényeget Kívülről haladj befelé. Hogyan találj időt magadnak nyelvtanulásra? - Minden Megtanulható. Tartalomjegyzék, fejezet, lecke címe, alcímek és csak utána a részletek. Készíts elmetérképet. A legeslegfontosabb Miért? Miközben elmetérképezel, nem tudsz nem koncentrálni. Megérted az anyagot, mert mindig kérdezed magad, ezt hova írjam?
Forrás: Forrás: Hatékony tanulás felnőtt korban Felnőtt fejjel nehezebb tanulni Valóban így van. Miért is? Nincs rá idő Már nem a tanulás a fő profil, hanem a munka és háztartás után jöhet szóba. Munka után, miközben húzod-vonod a banyatankot és azon agyalsz, mi legyen a vacsi és a gyerek vajon megint hányast kapott matekból és ki fog vele e tiszta ruhája másnapra a családnak és a párod ingjét is még ki kell vasalni és. ésésÉs utána jöhetsz csak Te A tanulnivalód Berozsdásodott az agyad. Belehalsz a gondolatba is, hogy újra bifláznod kell a szakszövegeket, jogszabályokat, fogalmakat. Fiatal korodban sem voltál egy zseni, hát még most, mikor azok az anyacsavarok a fejben már évek óta parlagon hevernek. Felnőtt korban nehezebben fog az agy. Mondják, mikor elmondod, hogy iskolapadba ültél Bakker, még attól is rosszabban, mint fiatalon! Mennyi, de mennyi kudarc, leégés, szégyen kísérte sulis mindennapjaid. Ha a tanácsaimat betartod, meg fogsz lepődni saját szellemi képességeiden. A kudarcaid okát minden bizonnyal az okozta, hogy nem tudtál tanulni.