Zabpehely palacsinta kefir nélkül liszt és tojás nélküli
Csábító fasírt hús nélkül! Laktató és nagyon finom! -
Zabpehely fasírt recept
Zabpelyhes tojás - Fogyókúra | Femina
Magyarul
Fasírt zabpehellyel recept LigetiK konyhájából -
200-220 °C-ra melegített sütőben 60 perc alatt süssük készre. A saláta külső részét mossuk meg, majd kézzel tépked-jük darabokra a fejet. Csepegtessük rá az ecetet, forgas-suk össze, majd adjuk hozzá a pestót. Ezzel is keverjük össze, végül tépkedjük rá a bazsalikomot. Kínáljuk a felszeletelt fasírt mellé. Tápanyagtartalom egy adagban: 316 kcal / 1322 kJ, 24, 1 gramm fehérje, 14, 1 gramm zsír, 20, 3 gramm szénhidrát
Kategória:
Levesek
Hozzávalók:
10 dkg zabpehely
3 dl reform ételízesítős, majorannás víz
Zöldség (bármilyen nyers, amit szeretsz... )
Vöröshagyma ízlés szerint
Fokhagyma ízlés szerint
Egyéb fűszerek ízlés szerint
1 db tojás
Zsemlemorzsa helyett bármilyen egészséges dolog, amibe beleforgatod (pl. Babakonyha - fruktóz- és tejmentes diéta szerint. Norbi zsemlemorzsa, lenmagliszt, teljes kiörlésű tönköly búza liszt stb. )
Zabpehely Fasírt Tojás Nélkül 2
A felesleges vizet leöntöttem, utána hozzákevertem a száraz zabpelyhet meg a fűszereket. Adtam azért egy tojást is hozzà. A pogácsákat már nem is forgattam semmibe, egyszerűen sütőpapírral bélelt tepsibe tettem, és kb 25-30p alatt ropogósra sütöttem (félidőben megforgattam őket). Szuper lett! ;)
fishers
Sun, 2015-09-13 13:29
Szia! Én kevesebb zabpehellyel és több lencsével készítettem, mivel mérleg hiányában csak saccoltam. Így kicsit puha lett a fasírt, de nagyon finom! Köszönöm a receptet! kisnari
Wed, 2014-02-12 09:01
szia! esetleg a joghurtos szósz receptjét is kérhetem hozzá? :) Kölessel vagy árpával is finom lehet? doramokus
Mon, 2013-05-27 11:33
Kedves Tuvia! Tojás nélkül is egyben maradnak a "pogácsák"? Dóri
Tuvia / Tuvia13
Mon, 2013-05-27 19:41
Szia! Sok túró, egy kis tojás és zabpehely keverékéből olyan finom muffin süthető, hogy megszólal, ráadásul a tészta egy mixerben vagy késes robotgépben is összeállítható. Zabpehely fasírt tojás nélkül 2. Isteni reggelire, uzsonnára, desszertnek, de akár a kollégákat is meglephetjük ezzel a jól szállítható, villámgyors muffinnal.
Zabpehely Fasírt Tojás Nélkül Videa
Süthető tepsiben (ahogy én is készítem), és süthető őzgerinc formában (esetleg baconnel kibélelve), ha nem bízol magadban.
Zabpehely Fasírt Tojás Nélkül Soha
Eközben a lila hagymát, fokhagymát és sárgarépát aprítógépben felaprítottam (kézi reszelőt is használhattok, ha nincs aprítógépetek). Amikor a zabpehely felszívta a vizet, beledolgoztam a zöldséges keveréket, a lenmagpelyhet, a szezámmagot (nekem most éppen fekete szezámmag volt itthon), a mustárt, a fűszereket, a zabkorpát és az olívaolajat. Először kanállal kevertem, majd kézzel is jó alaposan átgyúrtam a masszát. Ha túl lágy lenne a massza, további zabkorpa hozzáadásával segíthettek az állagán. Nekem erre nem volt szükség. 18 szilikon muffin formába kanalaztam a zabpelyhes alapot, amit alacsony hőfokon addig sütöttem, amíg a teteje és az alja szépen megpirult, és tűpróbával ellenőrizve, nem ragadt a massza az eszközre. Ez kb. Fasírt zabpehellyel recept LigetiK konyhájából - Receptneked.hu. 35-45 percet vesz igénybe alacsony hőfokon, de érdemes közben többször ránézni a fasírtokra. A felkockázott burgonyát enyhén sós vízben megfőztem. Tapadásmentes serpenyőben kevés extra szűz olívaolajat melegítettem, ebben fonnyasztottam a felaprított vöröshagymát.
Zabpehely Fasírt Tojás Nélkül Film
Norbi zsemlemorzsa, lenmagliszt, teljes kiörlésű tönköly búza liszt stb. ) Elkészítés:
A zabpelyhet a fűszerezett vízben felfőzzük (de nem szétfőzzük! ), majd levesszük a tűzről és hagyjuk
teljesen kihűlni. Hozzáadjuk az 1 db tojást, a reszelt, vagy vágott hagymákat (vörös- és fokhagyma), egyéb, ízlés szerinti fűszereket, akár paprikát is, borsot stb. Belevágunk tetszés szerinti zöldséget, amivel ízesítjük: spenót, kelkáposzta, fejes káposzta stb. Zabpehely fasírt tojás nélkül film. Fasírtnak formázzuk, beleforgatjuk valamibe, és átsütjük olajban. Tanácsok:
Süthetjük tepsiben, akkor teljesen egészséges. Hidegen is finom, ha sokat csinálunk, le tudjuk fagyasztani és bármikor elővenni. Nagyon egészséges reggelinek, vacsorának, friss paradicsommal, uborkával, paprikával, salátával körítve. Eladó bichon havanese kiskutya budapesten
Bauer berács marketing pdf 2017
Matyas templom budapest
Levendula virág gondozása
Kövesd a cikkeit a Google Hírek-ben is!