A Magyar Kerékpárosklub adatai szerint még soha nem ültek annyian biciklire Budapesten, mint idén nyáron, a kerékpározás pedig vidéken is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Sokak számára viszont visszatartó erő lehet, hogy kerékpárral navigálni még a fővárosban sem könnyű, a népszerű útvonalakról letérve ember legyen a talpán, aki tudja, hogy merre érdemes tekerni. Ebben hozhat jelentős könnyebbséget a Google Magyarországi irodája által ma bejelentett fejlesztés, ugyanis keddtől itthon is elérhetővé vált a Google Térkép kerékpáros útvonaltervezője, ami a Magyar Közút és a Budapest Közút által szolgáltatott adatok alapján mutatja meg, hogyan tudunk biciklivel a legkényelmesebben eljutni az úticélunkhoz. A szolgáltatás ugyanúgy működik, mintha autóval vagy tömegközlekedéssel szeretnénk útvonalat tervezni, vagyis az úticélunkat kiválasztva rá kell kattintanunk az Útvonaltervre, majd kiválasztani a kerékpáros ikont (webes felületen csak simán meg kell adnunk az úticélt és a kiindulási pontot).
2022. 17. 19:03 Van a Google Térképben egy gomb, ami visszarepíti önt az időben A Google Térképén egy kattintással megnézhetjük, mekkora változás történt egy adott környéken az elmúlt évek során. 2022. 11:30 Van egy feketével kisatírozott orosz sziget a Google térképén, azonnal beindult a találgatás Az orosz–ukrán háború miatt különös összeesküvés-elméletek kezdtek terjedni az orosz fennhatóság alá tartozó Jeanette-szigettel kapcsolatban. 2022. 12. 19:03 Új nézettel bővül a Google Térkép, lenyűgöző látnivaló lesz A Google több funkciót is készít a Térképhez. Ezek közül az egyik leglátványosabb az az új nézet, amely segítségével átrepülhetünk a város felett. 2022. április. 19. 13:03 Olyan orosz katonai bázisokat találtak a Google Térképen, amit nem takart ki a Google A Google szerint eddig is voltak olyan katonai támaszpontok, amelyeket cenzúrázás nélkül lehetett látni a Google Térképen. 2022. 11. 08:03 Változik a boltok nyitvatartása, más lesz majd kiírva, amikor rákeres a neten Bosszantó, amikor egy üzlet már bezárt, mire odaér az ember, annak ellenére, hogy a netes keresés eredménye alapján még nyitva kellene lennie.
Egy apró mozdulattal, egyetlen ujjunkkal is meg tudjuk változtatni, hogy mekkora részletet lássunk a környékből a mobilos Google Térképen. Kétségtelen, hogy a Google Térkép az egyik legnépszerűbb navigációs szolgáltatás, ám a nagy mobilok miatt ennek is van egy hátránya: nagyon nehéz egy kézzel használni. Jó példa erre az, amikor a térképen szeretnénk nagyítani vagy kicsinyíteni: ilyenkor vagy mindkét kezünkre szükség van, vagy le kell tenni valahova a mobilt, hogy ezt két ujjal meg tudjuk tenni. Ez azonban nem teljesen igaz. A The Verge újságírója kapta fel azt a Twitterre kitett videót, ami valójában már 2013-ban felkerült a YouTube-ra, de a megtekintések száma alapján akkor nem futott nagyot. Pedig rendkívül praktikus tippet látni benne: azt, hogy miként lehet egy ujjal is oda-vissza zoomolni a térképen. Ahogy az a videóban is látható, elég duplán koppitani egy ujjunkkal a térképre, majd a második koppintás után rajta tartani azt a kijelzőn. Ekkor ha elkezdjük fel- vagy lefelé húzni a térképet, a környékéből egyre kevesebbet vagy többet láthatunk.
Első ránézésre az útvonaltervező eléggé megbízhatóan működik, többnyire valóban azokat az útvonalakat adva meg, ahol nem csak lehet, de érdemes is biciklivel közlekedni. A Váci út belső részeire például nem tereli rá a biciklistákat, és ha a Petőfi hídtól szeretnénk eljutni Újbuda Központig, akkor sem az Október 23-a úton terel végig, hanem a Móricz Zsigmond körtér felé vezető kerékpársávon. Ugyanakkor az is jól látható, hogy az adatbázis még lényeges pontokon hiányos: Soroksáron például úgy sem hajlandó felajánlani a Felső Duna soron kialakított bicikliutat, ha annak célzottan a két végpontját adjuk meg, noha ez a szakasz az Eurovelo 6-nak is a részét képezi. Révész Máriusz, aktív Magyarországért felelős kormánybiztos a bejelentésen arra hívta fel a figyelmet, hogy az adatbázis fejlesztéséhez szükségük van a kerékpárosok tapasztalataira is, ehhez a e-mail címre várják a visszajelzéseket. A másik hiányosság, hogy a Google Térképben egyelőre csak az útvonaltervezésre van lehetőség, maga a kerékpáros térkép egyelőre nem elérhető, bár lehet, hogy már erre sem kell sokat várni.
A cikkünkben összegyűjtött információk jó alapját képezhetik az inzulinrezisztencia diéta kialakításának. Mivel minden páciens esete egyedi, ezért érdemes dietetikust felkeresni a diagnózissal, és konzultálni a személyre szabott étrend megtervezéséről. Reggeli: Zabkása fagyasztott málnával és mandulával Egy bögre zabpelyhet kevés növényi tejjel vagy vízzel 10 perc alatt ragacsosra főzünk. Kókuszreszelékkel és fahéjjal ízesítjük, néhány szem mandulával és fagyasztott málnával tálaljuk. (Forrás: Simply Delicious Food Creamy oatmeal) Ebéd: Pirított kelbimbó édesburgonya pürével 100 gramm édesburgonyát felkockázunk és sós vízben 15-20 perc alatt megfőzzük. Kevés mandulatejjel pürét készítünk belőle. A 100 gramm kelbimbót 10 perc főzés után félbevágjuk, majd egy kis avokádó olajon vagy kókusz zsíron serpenyőben néhány perc alatt lepirítjuk. Mit ehet az inzulinrezisztens 2022. Tálalásnál dióval és kevés feta sajttal díszíthetjük. (Forrás: Fooduzzi Roasted brussels sprouts with sweet potato mash) Vacsora: Lazacfilé spárgával és édesburgonya pürével Egy lazacfilét (körülbelül 200 gramm) egy csokor spárgával sütőpapíros tepsire helyezünk.
Amennyiben nem tudja, hogyan induljon neki az életmódváltásnak, vagy ha nem javulnak az inzulin értékei - dacára a rendszeres mozgásnak és a gyógyszernek-, akkor érdemes dietetikushoz fordulnia, aki hasznos tanácsokkal szolgálhat a diétát illetően. Az állapotfelméréskor kapott adatok birtokában pontosan meghatározza a napi szénhidrát és kalória szükségletet, valamint a jelenlegi étrendet átnézve rámutat az esetleges hibákra és pozitívumokra is. Mindemellett egy telefonra letölthető alkalmazás segítségével könnyebbé válhat az életmódváltás, ugyanis ekkor lehetőség van megtekinteni a szakember által előírt mozgás és táplálkozás tervet, illetve ellenőrizni lehet, hogy a tervhez képest hogyan alakult a valóságban a táplálkozás.
Tünetektől a kivizsgálási és kezelési lehetőségekig, minden egy helyen! Ajánlott orvosok Ha számodra is hasznos volt cikkünk, megköszönjük, ha értékeled! Értékelés: ( 2 Ratings)