Az ilyen előre csomagolt cuccokban nem annyira hiszek, illetve nem akarok kódfejtőket alkalmazni azért, hogy megértessék velem azt a sok jelzést, szám és betű kombinációt, ami az összetevőknél fel van tüntetve. Emellett az is érdekes, hogy 100 grammnyi jó kis vajas kukoricában nem kevesebb, mint 461 kalória található. Ami mondjuk nem annyira kevés, de nem is ez a leginkább rémisztő. Hanem az, hogy lehetne ez sokkal kevesebb is. De hogyan is? Ha te magad dobod össze otthon. És ekkor még az sem lesz titok előtted, hogy mit is eszel meg egészen pontosan. Magával szegény kukoricával amúgy az égvilágon semmi baj nincsen. Kiváló C-vitamin forrás, gazdag B3- vitaminban, és az egyik legmagasabb rosttartalmú gabona. A ropi és a pattogatott kukorica hízlal?. Rengeteg foszfort, fehérjét és vasat tartalmaz. Simán beilleszthető a diétába is, hiszen natúr formában egy adag pattogatott kukorica csak 31 kalóriát tartalmaz. Na erről beszélek. Ez is popcorn, az is popcorn. Arról nem is beszélve, hogy rém egyszerű az otthoni elkészítése és csak a fantáziátok szab határt az ízesítésének.
A második esetben az egészségre veszélyes transzzsírtartalom még nagyon magas - 8g körül van. - ha a pattogatott kukoricán lévő sajtot vagy vajat fokhagymaporral vagy kevés fahéjjal helyettesíti, akkor a diéta során jó snacknek, sőt egészségesnek is tekintheti! A pattogatott kukorica még vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, mint pl B3 vagy B9 vitamin (folsav), magnézium, foszfor, mangán vagy kálium. Figyeljen a hozzáadott só mennyiségére, annál kevesebb, annál jobb! Egy része pattogatott kukorica, a sziluetthez Ez azonban nem azt jelenti, hogy minden nap egész tál pattogatott kukoricát kell ennünk, vagy más egészséges ételeket kell cserélnünk az étrendünkbe, mert a pattogatott kukorica nem varázslat a fogyáshoz, hanem csak egy kis trükk, hatékony, ha nem élünk vissza vele.. Pattogatott kukorica – Együk, vagy ne? | Well&fit. Ha pattogatott kukoricát fogyaszt, győződjön meg arról, hogy megfelelően hidratál bő vízzel.! Ennek ellenére élvezzünk egy finom harapnivalót megbánás nélkül! 😉 A szélsőséges rendszerek szakértői őrültsége megmutatja, hogy mennyire veszélyes az egyesek által követett "vatta-diéta" Oana Radu 50 nap alatt 30 kilogrammot fogyott; A diétát Cătălin találta ki; román, A táplálkozási igények személyenként változnak - Miért jobb az intuitív étrend, mint Az elhízottak sonkával és vajjal fogyhatnak, ez az első nyugati ország, amely gazdag étrendet alkalmaz Mihaela Bilic; Az az étel, amely hízik, ugyanaz, ami miatt fogyni fog
Remélem meghoztam a kedvetek egy filmnézős estéhez, egy nagy tál házi készítésű, fűszeres pattogatott kukoricával! Ha kipróbáltátok, várom a visszajelzést! Hízott pattogatott kukorica Miért ajánlott étrendben. Chips, popcorn, nachos helyett érdemes körüljárni a sült édesburgonya, paszternák, cékla témakört is, mert tudnak ezek a zöldségek is szépen ropogni és ízekben is jóval komplexebbek, mint sokan azt gondolják. De ha még sütni sem akarsz, akkor a sárgarépa, zellerszár hasábokkal is feldobhatod az estét, hummusz vagy éppen padlizsánkrém mártogatásával. Kirp óbálhatjátok a sült zellert is, amit korábban már mutattam nektek. Recept itt! Hozzászólások hozzászólás
Szóval az a nem mindegy, hogy hogyan teszed, amit teszel. Szeretnék neked segíteni abban, hogyan tudod ezeket a helyzeteket lelkiismeret-furdalás és plusz kilók nélkül megúszni, a nachost és társait egészséges és – nem mellékesen – baromi finom alternatívákra cserélve. Persze nem mondom én, hogy a nachos nem egészséges, de a lelkiismeretem egy rusnya teremtés. És engem zavarna, ha azt enném folyamatosan. Szóval történt, hogy a hétvégén elvittem az anyukámat – aki körülbelül 10 éve nem volt már – moziba. Néha ti is vigyétek el anyukátokat szórakozni, mert marhára megérdemlik! De ha nem, akkor is. A film előtt vetített reklámok alatt szorongattam a kezemben a literes popcornomat és azon agyaltam, hogy milyen mocskosul sok kalória lehet ebben az adagban. Vagy úgy egyáltalán, hogy többet kell-e futnom másnap sokkal, vagy mehet a szokásos 10 km. Nem annyira aggódom a kalóriák miatt, csak szeretem tudni, hogy mit veszek magamhoz. Rögtön utána is néztem, vajon mennyire kell félnem a pattogatott kukoricától, ha legközelebb is elcsábulok rá a mozi büféjében.
Hizlaló ételek, amiktől elcsábulnak a srácok Szerintetek a? Egészséges nasi a popcorn? | Well&fit:D Azt ne felejtsd el, hogy a 400 gramm a 100 gramm pattogatni valóban van, nem a kész popcornban. és egy marék mag kb 30 g, tehát, ha egy marékkal kipattogtatsz, akkor cask kb 130 kcalról, és 20 g szénhidrátról beszélünk. És tuti, hogy az egy marék után nem fogsz többet kívánni! A popcorn egészséges táplálékként híresült el a diétázók körében, meg úgy egyébként mindenkinél, aki kicsit is szeretett volna nyitni a kevésbé káros nassolnivalók felé. Az elmúlt években a chips helyett ez lett a legjobb kalóriaszegény alternatíva, és ez az eladásokban is látszott. Egy brit felmérés szerint 5 év alatt több mint a duplájára emelgetett a popcorn eladás Angliában, miközben egyre több burgonyaszirom hever érintetlenül a polcokon. De így túl szép volt minden, valljuk be, a szívünk mélyén mi sem hittük el, hogy létezik extrafinom és egészséges nassolnivaló. Ébresztő, csak álmodtuk! A natúr pattogatott kukoricával és a home made megoldásokkal továbbra sincs semmi baj, hiszen teljes kiőrlésű, rostokban gazdag és kalóriaszegény táplálék.