cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes agi8505 Egy adagban 4 adagban 100g-ban 19% Fehérje 7% Szénhidrát 14% Zsír 300 kcal 120 kcal 220 kcal 393 kcal 35 kcal 0 kcal Összesen 1068 Kcal 1200 kcal 480 kcal 880 kcal 1572 kcal 141 kcal 4273 64 kcal 26 kcal 47 kcal 84 kcal 8 kcal 229 60% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: B6 vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Összesen 85. 9 g Összesen 65. Csirkemell aszalt szilvával töltve. 5 g Telített zsírsav 25 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Koleszterin 325 mg Ásványi anyagok Összesen 2814. 7 g Cink 5 mg Szelén 86 mg Kálcium 446 mg Vas 2 mg Magnézium 119 mg Foszfor 958 mg Nátrium 1198 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 32. 3 g Cukor 20 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 275. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 250 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 32 micro K vitamin: 34 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 29 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 36 micro Kolin: 268 mg Retinol - A vitamin: 229 micro α-karotin 29 micro β-karotin 215 micro β-crypt 47 micro Likopin 0 micro Lut-zea 74 micro Összesen 343.
Elkészítés: A csirkemelleket hosszában felszúrom, a nyílást aszalt szilvával megtöltöm, és fogpiszkálóval összetűzöm. A megtöltött húsokat sóval, borssal megszórom. Azután kipanírozom. Olajban kisütöm, krumplipürével tálalom.
Hozzávalók: 4 fél csirkemellfilé (egyenként kb. 18 dkg), só, 15 dkg magozott puha aszalt szilva, 8-12 vékony szelet húsos füstölt szalonna (sliced bacon) a gyümölcsös bulgursalátához: 25 dkg bulgur, só, 3 evőkanál olaj (lehet olíva is), 2 zamatos alma, 1 lila hagyma, 10 dkg magozott puha aszalt szilva, maréknyi dió vagy törökmogyoró, 1 csokor petrezselyem, 1-2 kiskanál citromlé 1. A fél csirkemelleket középen lapjában felszúrjuk és a mélyedést ujjainkkal kimélyítjük annyira, hogy az aszalt szilvával megtölthessük. Ezután a húst körös-körül enyhén megsózzuk és egyenként 2 vagy 3 szelet szalonnával körbetekerjük. Egy kisebb tepsibe vagy tűzálló tálba rakjuk. 2. Aszalt szilvával és sajttal töltött csirkemell | Nosalty. Egy kisebb lábasban 5 deci vizet forralunk, enyhén megsózzuk. A bulgurt beleszórjuk, jól elkeverjük, a tűzről lehúzzuk, szorosan lefödve 20-25 percig duzzadni, puhulni hagyjuk. Az olajat egy nagyobb lábasban kissé megforrósítjuk, a puha bulgurt beleszórjuk, kevergetve megforrósítjuk. Hűlni hagyjuk. 3. Az almát megmossuk, majd hámozva vagy hámozatlanul 1 centis kockákra vágjuk.
JÓ étvágyat!!! Ha tetszett kérlek like-old vagy osztd meg a bbarátaiddal és írd meg a tapasztalatodat itt a kommentben, nagyon köszönöm
Teljesen változó, hogy egy csomagban hány darab bacon van és, hogy mekkora egy bacon szalonna hossza, ezért ettől fog majd függni, hogy hány szelet bacon kell, de látni fogod magad is, hogy mennyire lesz szükséged, illetőleg, hogy mennyit tudsz felhasználni egy-egy húshoz. Ha a hús csomagok be vannak tekerve baconnal, jöhetnek a fogpiszkálók, amikkel a húson tudod tartani a bacont…ehhez elég annyi, hogy néhány fogpiszkát egyszerűen beleszúrsz a baconba, illetve értelem szerűen a húsba.
Ételtípus: Húsétel Nehézség: Könnyű Diéta: Csontritkulás, Cukormentes Hozzávalók: 2 csirkemellfilé 1 kis üveg vörösboros aszalt szilva 1 tojás 3-4 evőkanál liszt 1dl tej 2 szem összetört szegfűszeg 1 evőkanál sós mogyoró vagy mandula só őrölt fehérbors olaj a sütéshez Elkészítés: csirkemelleket elfelezzük, hogy 4 darabot kapjunk. Kissé kiveregetjük, ügyelve arra, hogy ne szakadjon el és tölthető legyen. Az aszalt szilvát leszűrjük, kimagozzuk és a mag helyére egy-egy szem sós mogyorót vagy mandulát teszünk. Aszalt szilvával töltött csirkemell gyümölcsös bulgurral – Receptletöltés. Egy éles, hegyes késsel felszúrjuk a csirkemelleket, majd mindegyikbe pár szem töltött szilvát teszünk. A hús nyílását hústűvel, fogpiszkálóval vagy hurkapálca-darabkával megtűzzük, hogy a szilva ne essen ki belőle. A tojást jól felverjük, sózzuk, megfűszerezzük a tört szegfűszeggel, a borssal, majd 1 dl vörösboros szilvalével és annyi liszttel keverjük össze, hogy palacsintatészta sűrűségű masszát kapjunk. A töltött húsdarabokat először jól megsózzuk, azután lisztbe, majd a palacsintatésztába mártjuk és bő, forró olajban, takaréklángon világosbarnára sütjük.