Teljes film Healthy and Wealthy: " Minden nap egy alma, az orvost távol tartja. " Igaz ez napjainkban? Minden nap egy alma és nincs szükség doktorra! " Minden napra egy alma? – Foodtest Az alma igencsak jelentős vitamin- és ásványi anyag forrás. Tartalmaz B1, B2, B6-vitaminokat, folsavat, C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot, és cinket is. Az alma értékes rostanyaga a pektin, ami javítja az emésztést, és béltisztító hatású. Ahogy a népi mondás is tartja, "Napi egy alma, az orvost távol tartja". Minden nap egy alma consulting. Ha az almát alaposan megmosva, kimagozva, gusztusosan feldarabolva tesszük a család elé, egészen biztos, hogy mindenki megkóstolja! Sőt, egy közös családi filmnézés alatt akár a popcorn helyett is beválhat! Ha szeretnél mindig finom, zamatos almát vásárolni és megtanulni a trükköket, nézd meg a Friss Zöldségek és Gyümölcsök Ünnepe keretében készült videót, amelyben Marton Adrienn a finom alma titkának járt utána! A cikk a hirdetés alatt folytatódik. Jó tudni! A hasznos vegyületek (például: flavonoidok, chlorogénsav stb. )
(Forrás:; | Kép:) Ha nyár, akkor rosé, ha rosé, akkor Rosalia! Nyaralás, pihenés, lazítás, kerti partik, fesztiválok – mi lehetne jobb a szezonkezdeti "bemelegítésre", mint a sorrendben immár 11. Rosalia Fesztivál – Rosé és Pezsgő Liget, amelynek június 10-12. között a fővárosi Városliget – Vajdahunyad vár mögötti rét ad helyet. Idén nyáron én már biztos nem maradok otthon! Ugye Te sem? Biztos vagyok benne, hogy mindannyian alig vártuk, hogy végre vége legyen a vírus sokadik hullámának és újra lehessen utazni. Szerencsére ezt most megint megtehetjük, és belevethetjük magunkat az új élményekbe! Minden nap egy alma 7. Segíts a bajba jutott állatokon! Most Te is csatlakozhatsz az országos állateledel-gyűjtő akcióhoz! Nehéz sorsú, menhelyre került kutyák, macskák életét teheted jobbá egy kis bevásárlással, amely számukra viszont igazán nagy segítség. A te dobozod, a te adományod! A Magyar Máltai Szeretetszolgálat, a Returpack és a SPAR Magyarország együttműködésének köszönhetően fogyatékossággal élő és rászoruló gyermekek nyári táborozását támogathatják az aludobozok visszaváltásakor a vásárlók a "Minden Doboz Visszajár" program segítségével.
Egy közepes darabban 4, 5 gramm rost van, a napi C-vitamin szükségletünknek pedig 9 százalékát fedezhetjük egyetlen almával. A C-vitamin különösen hatékony antioxidánsként ismert, amelynek segítségével felvehetjük a harcot a szabad gyökök ártalmas hatása ellen. Védi a szív egészségét A rendszeres almafogyasztás több kutatás szerint is segíthet bizonyos betegségek, például a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében. Az almában található flavonoidok enyhíthetik a szervezetben jelen levő gyulladásos folyamatokat, ezzel védve a szív és az érrendszer egészségét. Az alma rosttartalma pedig a vérnyomást és a koleszterinszintet csökkenti. Az antioxidáns hatású vegyületek a daganatok megelőzésében is hasznosak lehetnek. A fogyókúrában is hasznos segítőtárs A gyümölcsök rendszeres fogyasztása a testsúly szabályozásának is fontos része: egyszerűen fogalmazva, aki sok gyümölcsöt eszik (adott esetben édesség helyett), az nehezebben hízik el. Minden nap egy alma mater. De a gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok a csontrendszer, a tüdő és az agy egészségét is óvják, sőt, a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszhatnak.
Főként gyerekek esetében fordul elő, hogy az alma kissé savas íze miatt nem szeretik vagy nem hajlandók elfogyasztani, noha számukra is rendkívül értékes tápanyagokban bővelkedik. Ilyen esetekben a szülőknek érdemes némi praktikához folyamodni. Nincs szükség másra, csak egy turmixgépre, és persze egy almára és egy narancsra. A narancs édes íze megszünteti az alma savanykás jellegét és selymes ízvilágot eredményez, amit a gyerekek is szívesen fogyasztanak. Kísérletezhetünk banánnal, kivivel, édes bogyós gyümölcsökkel és különböző idénygyümölcsökkel is. Megfelelő alternatíva lehet a 100%-os (adalék- és cukormentes) almalé fogyasztása is. Érdemes tudni, hogy maga az almalé nagyobb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, mint az egész gyümölcs, így a jó minőségű almalé valóban hatékony táplálékforrás és kiegészítő ital, amit érdemes kisebb mennyiségben naponta fogyasztani. Minden nap egy alma és a doktor alma - orvosok állítják, nagy kamu a mondás - Vince. Mindenképpen szólni kell az alma magas vitamintartalmáról is. Az alma főként A-vitamint és B-komplex vitaminokat tartalmaz.
Az Amerikai Orvosi Szövetség saját folyóiratában jelentetett meg tanulmányt "Összefüggés az almafogyasztás és az orvosi látogatások között" címmel, ezt szemlézte a minap a oldal. A kutatás előzménye, hogy Amerikában az almatermelők szövetsége egészen a legfelsőbb szintekig terjedő lobbitevékenységet folytat portékája forgalmának fellendítése érdekében, a 2017-es, Donald Trump győzelmét hozó választáson több ezer dollárral támogatták a kampányban politikusokat. "Két héten át minden nap megettem egy almát. Lenyűgöző dolgot tapasztaltam!". A tudomány mai állása elfogadott tény, hogy az alma rosttartalma miatt segíti a fogyást, emellett védi az agyat, csökkenti a rákos betegségek kialakulásának esélyét, de még az asztmások tüneteit is enyhíti – viszont sajnos a mondással ellentétben nem csökkenti az érintkezések számát az orvosokkal. A már említett kutatásban összesen 8000 amerikai vett részt, 10 százalékuk mondta azt, hogy evett almát az elmúlt 10 napban – ezek képezték a továbbiakban a rendszeres almafogyasztók csoportját. A szakemberek ezután megvizsgálták, két csoport tagjai mennyit költenek évente orvosra, illetve gyógyszerekre.