Jó étvágyat! Főtt burgonyával tálaltam, és káposzta salátával. Kategória: Húsételek receptjei A szarvas pörkölt elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Ünnepi recept szarvashúsból; vörösborral, áfonyával, fűszerekkel. Előkészítési idő: 15 perc Főzési idő: 2 óra Hozzávalók (3-4 főre): •65 deka szarvashús (comb) •5 deci vad- vagy borjúalaplé •3 deci száraz vörösbor •4 gerezd fokhagyma •1 fej vöröshagyma •3 teáskanál reszeltnarancshéj •4 szem borókabogyó •3 teáskanál szárított kakukkfű •2 teáskanál szárított majoránna •2 evőkanál áfonyalekvár (lehetőleg nem cukrozott) •só •bors 1. Néhány evőkanál olajon párold pár percet ahagymát, majd add hozzá a felkockázott húst és pirítsd le. Szórd meg liszttel és pirítsd még pár percet. Az Éva Konyha november közepéig kapható! Katt ide egy kis kóstolóért. 2. Öntsd fel a húst az alaplével és a vörösborral. Keverd hozzá a zúzott fokhagymát, a sót, a borsot, a narancshéjat, akakukkfüvet, a majoránnát, az áfonyalekvárt és a borókabogyót. 3. Fedd le és közepes lángon főzd két órát. Szarvas Pörkölt Készítése. Ha kell, főzés közben pótold az elpárolgott folyadékot. Recept és fotó: Studer-Tüske Veronika
Vörösboros szarvaspörkölt Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 8 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 15 perc Főzés/Sütés 4 óra Összes idő 4 óra 15 perc A keto során a vörös húsok fogyasztása kifejezetten ajánlott. Ha már unod a marhát, de szereted az ízét, érdemes kipróbálnod a szarvas húst is. Köretként a keto nokedlit ajánljuk hozzá! Tápanyag tartalom Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 307. 5 Kalória zsírból: 106 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 11. 8g 13% Telített zsírsavak 4. 6g Nátrium 94. 3mg 4% Kálium 686. 7mg 20% Szénhidrát (bruttó) 6g 20% Rost 1. 1g 5% Fehérje 39. 2g 31% A-vitamin 341. 5NE 7% C-vitamin 8. 9mg 11% D-vitamin 0. 2µg 1% Kalcium 25. 8mg 3% Vas 6. 1mg 34% Magnézium 47. 7mg 12% Szénhidrát (nettó) 4. 9g 16% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)! Kattints az adag számra a változtatáshoz! 307. Áfonyás szarvaspörkölt Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 5 kcal Szénhidrát: 4. 9 g 1000 g szarvas hús (pl.
Hozzáadok egy-két paradicsomot (vagy 1 ek paradicsompürét), és egy összeaprózott paprikát (vagy darált paprikát). Jól elkeverem az egészet. Felöntöm vízzel (levessel), esetleg kevés vörösborral is, és puhára párolom. Vörösboros szarvaspörkölt | Főételek | Egészséges étel receptek képekkel, étterem ajánló - Gasztrozseni.hu - Hutvágner Dia blogja. Akkor jó, ha sűrű a leve. Én leginkább a sós vízben főtt burgonyát szeretem mellé, hagyja a szarvaspörkölt ízeit érvényesülni, nem nyomja el. Ne feledjétek: apátoknak ez nagyon ízlik!
2 g A vitamin (RAE): 7 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 5 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 5 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 5 mg Folsav - B9-vitamin: 6 micro Kolin: 4 mg α-karotin 4 micro β-karotin 72 micro β-crypt 13 micro Likopin 65 micro Lut-zea 51 micro só ízlés szerint bors Elkészítés Készítsünk elő mindent. A hús tisztítsuk, mossuk meg. Úgy készüljünk, hogy a vadhús másképp viselkedik, mint a megszokott csirke- és sertéshúsok, nem ereszt csak minimális vizet, így a hús nem fog összeesni. A hagymát vágjuk apró kockákra, aprítsuk a fokhagymát. Mehet a bográcsba a vöröshagyma, sózzuk meg, így levet ereszt, és jobban pirul. Szarvas poerkoelt keszitese. Lehúzzuk a tűzről, és megszórjuk a pirospaprikával, majd vissza, kevés ideig pirítjuk. Jöhet rá a hús, éppen annyi vízzel, amennyi ellepi. Mikor felforr a pörkölt, mehet bele a paradicsom és paprika, csumájuktól megszabadítva. Akit zavar, a főzés végén kiveheti őket. Borókabogyó, babérlevél, majoranna, fokhagyma, só.
Elkészítés: A szarvascombot az elkészítés napja előtti este egy tálba tesszük az olajjal összekevert pácfűszerrel, és másnap elkészítésig így tároljuk. Ha elővesszük a húst, gondosan szedjük le róla a fűszerdarabokat, és kockázzuk fel kétujjnyi darabokra. A lekapart fűszert szűrjük ki az olajból, és a 2 vöröshagymával együtt turmixoljuk le. A hagymapépet azzal a kevés olajjal, ami a fűszerrel együtt benne maradt, tegyük kuktába, és kezdjük párolni. Ha a hagyma már rotyogott 1-2 percet, a feldarabolt húst is keverjük hozzá, majd süssük elő némileg. A vörösbort öntsük a húsra, hogy éppen ellepje, és keverjük hozzá a fél üveg áfonyadzsemet. Majd néhány perc forrás után ízlés szerint sózzuk. Ha a fűszerezést megfelelőnek ítéljük, zárjuk le a kuktát, és hagyjuk alacsony lángon főni a pörköltet 1 órán át. Miután lezártuk a lángot, várjunk 10 percet, majd burgonyafánkkal és a maradék áfonyadzsemmel tálalva kínáljuk!