Ki nem szereti a szendvicseket? Ha vegetáriánus vagy vegetáriánus vagy, aki szereti a szendvicseket, akkor jött a megfelelő helyre. Van egy elméletem, hogy a leginkább felnõttek köztünk szerelem kedvenc gyermekkori komfort ételek (mint például szendvicsek) változataiban idõrõl idõre. Mint grillezett sajt? Próbáld ki ezt az almás cheddar paniniot felnőtteknek, vagy még vegetáriánus szalonna hozzáadásával még jobbá teheted a gyermekkori grillezett sajtodat. Igen ez így van. A vegetáriánus szendvicsek esetében a lehetőségek végtelenek! Próbáljon szendvicseket készíteni a kedvenc vegetáriánus húspótlóktól, használjon egészséges vegetáriánus szert, mint pl. A hummusz, vagy fedezze fel a különböző dióféléket, például kesudió vajat. Ezek a vegetáriánus szendvics receptek és ötletek csak néhány kedvencem, de sokkal több van ott, nem kell unatkozni. Vegán szendvics receptek hu. 01/08 Hántolt csicseri saláta szendvics Chickpea saláta szendvics fotója Kimberly R. / Flickr A mock-tuna saláta szendvics ötlethez próbálja meg ezt a csicseri saláta szendvicset ugyanazzal az ízekkel, beleértve a majonézt, a mustárt, a zellert és az édes ízlelést, hanem a szív-egészséges csicseriborsót!
Tekerd össze, felezd meg, és az alsó részüket csomagold fóliába, így nem csúszik ki alul a szendvicsekbe helyezett töltelék. Gréta tippje Az avokádókrém egy mennyei és egészséges finomság, ráadásul nagyon hamar elkészül - a receptért kattints ide! Kísérletezz zöldségfasírtokkal! Tehetsz a szendvicsbe például lencséből készült burgert-fasírtot növényi majonézzel, salátával, paradicsommal, uborkával. Szintén nagyszerű fehérjeforrás és húspótló a tofu vagy a tempeh, amit szójaszószba pácolva süthetsz ropogósra. Vegán szendvics receptek panel. A füstölt tofut vágd sütés előtt csíkokra, és más zöldséghasábokkal (uborka, paprika, répa), növényi joghurtos mártogatóssal csomagolhatod. Csoki helyett egészséges édesség Desszertként próbáld ki a kókuszgolyót, nyers csokis brownie-t kesudióból és datolyából, vagy csak egyszerűen helyezz a dobozokba aszalt (nem cukrozott) gyümölcsöket (pl. áfonya, meggy, barack, mazsola). Forrás: Thinkstock Friss zöldség és gyümölcs minden nap Mindig csomagolj nekik friss, szezonális gyümölcsöket: most ősszel ilyen az alma, körte, szilva és a szőlő.