4 g Összesen 288. 7 g Telített zsírsav 117 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 106 g Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g Koleszterin 1459 mg Összesen 10149. 4 g Cink 26 mg Szelén 245 mg Kálcium 3264 mg Vas 9 mg Magnézium 294 mg Foszfor 3052 mg Nátrium 3260 mg Réz 1 mg Összesen 24 g Cukor 22 mg Összesen 881. 7 g A vitamin (RAE): 1551 micro B6 vitamin: 4 mg B12 Vitamin: 12 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 105 micro K vitamin: 34 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 49 mg Folsav - B9-vitamin: 114 micro Kolin: 494 mg Retinol - A vitamin: 1543 micro β-karotin 116 micro Lut-zea 946 micro Összesen 9. 7 g Összesen 10 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 50 mg Összesen 350 g Cink 1 mg Szelén 8 mg Kálcium 113 mg Vas 0 mg Magnézium 10 mg Foszfor 105 mg Nátrium 112 mg Összesen 0. Sajtos-tejfölös sült csirke recept. 8 g Cukor 1 mg Összesen 30. 4 g A vitamin (RAE): 53 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 4 micro K vitamin: 1 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 4 micro Kolin: 17 mg Retinol - A vitamin: 53 micro β-karotin 4 micro Lut-zea 33 micro Elkészítés 7–8 csirkecombot sózzunk be, majd kb.
A csirkecomb gyorsan fogy, de a szárazabb csirkemell már unalmas rántva? Készíts belőle zsenge, ám ropogós falatkákat! A csirkehúsból készülő fasírt finom mozzarellával töltve kicsik és nagyok kedvence lesz! A klasszikus csirkemellet igazán különleges fogássá alakíthatod, amely előételként és főételként is megállja a helyét. Sajtos sült csirke tikka. A legtöbb kedvelt szósz jól illik hozzá, így mindig újabb ízeket lehet kicsalni ezekből a csirkegombóckákból. A sajtos csirkefasírt hozzávalói: 160 gr sült csirkehús 30 gr mozzarella 20 gr zsemlemorzsa 20 gr parmezán 1 db tojás só, bors és oregánó A panírozáshoz: zsemlemorzsa Elkészítés: A (csontoktól és a bőrétől megszabadított) csirkehúst kézzel tépdessük el apró darabokra. ezután adjunk hozzá egy enyhén felvert tojást, a zsemlemorzsával és a parmezánnal együtt, és jól keverjük el. Fűszerezzük meg ízlés szerint sóval és borssal, valamint tegyünk hozzá oregánót is. A kapott sűrű keveréket gombócoljuk ki úgy, hogy mindegyik adag közepére kerüljön egy darab a kockára vágott mozzarellából, majd helyezzük a fasírtokat sütőpapírra, míg el nem készülünk az összessel.
Verjük fel a másik tojást is, majd - miközben felmelegedik az olaj - mártsuk bele a fasírtgolyókat, ezután pedig forgassuk meg mindet zsemlemorzsában is. A bepanírozott, töltött húsgolyókat néhány perc alatt süssük a felforrósított olajban aranybarnára. Ropogós, sajtos sült csirke fél óra alatt - Recept | Femina. Az elkészült csirkegolyókat tálaljuk azon melegében, miután lecsepegtettük róluk az olajat. A panírmorzsa helyett használhatunk kukoricapelyhet is, hogy még ropogósabb lehessen az étel állaga. A mozzarellával töltött csirkefasírt a család ízlése szerint tálalható többféle szósszal és körettel, de ne hagyjuk ki újburgonyával és tzatzikivel párosítva, ha igazán finom ételt szeretnénk kínálni. Forrás: Ha tetszett, kedveld: | Ha nem tetszett, írd meg miért nem!
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 19% Fehérje 2% Szénhidrát 20% Zsír 556 kcal 70 kcal 0 kcal 352 kcal Összesen 978 Kcal 2226 kcal 280 kcal 1408 kcal 3914 77 kcal 10 kcal 49 kcal 136 60% Víz TOP ásványi anyagok Kálcium Nátrium Foszfor Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: E vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Összesen 70. Sajtos sault csirke area. 1 g Összesen 72. 2 g Telített zsírsav 29 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g Koleszterin 365 mg Ásványi anyagok Összesen 2537. 4 g Cink 6 mg Szelén 61 mg Kálcium 816 mg Vas 2 mg Magnézium 73 mg Foszfor 763 mg Nátrium 815 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 6 g Cukor 6 mg Élelmi rost 0 mg VÍZ Összesen 220. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 388 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 26 micro K vitamin: 8 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 12 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 28 micro Kolin: 124 mg Retinol - A vitamin: 386 micro α-karotin 0 micro β-karotin 29 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 237 micro Összesen 280.