Edzett agy - Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a mozgás? leírása Szorítsd ökölbe mindkét kezed, és tedd őket össze. Ekkora az agyunk. És mennyit nyom? Nagyjából, mint egy liter tej. Gondolj csak bele: minden, amit valaha éreztél vagy átéltél, ilyen kis helyen elfér! Sőt: az összes tulajdonságod, tudásod és emléked is. Míg testünk többi szervének mechanizmusait jó ideje ismerjük, agyunk sokáig rejtély maradt. Az utóbbi néhány évtized új módszereinek köszönhetően azonban az agykutatásban is hatalmas áttörést sikerült elérni. Kezdjük megérteni, pontosan hogyan működik az emberi agy, és bátran kijelenthetjük, nem csupán egy szerv a sok közül: az agyunk mi magunk vagyunk. Edzett agy könyv letöltés. Agyunk egészsége szempontjából kevés dolog fontosabb, mint a testmozgás. Lesz egy plusz,, agyi sebességünk", amibe például akkor kapcsolhatunk, ha nagy káoszban kell figyelnünk, vagy nyugodtnak kell maradnunk annak ellenére, hogy a tekervényeink maximális sebességen forognak. Ráadásul, a testmozgástól okosabbak is leszünk.
Kiderül, miért érezhető néhány pozitívum már egy-egy séta vagy futás után, míg más hatások csak hosszabb, legalább egyéves rendszeres edzést követően jelentkeznek.
Emellett ha heti 2-4 alkalommal valamilyen online órát végigcsinálunk, az is jótékony hatással bír. Ha valaki az eddigi tapasztalataiból építkezve saját edzéstervet tud összeállítani, az is nagyon hasznos lehet, de kérhetjük edzők segítségét is ehhez. Azoknak van nehezebb dolga, akik eddig sem mozogtak rendszeresen, nekik most nehéz kialakítani a rutint, akinek megvoltak a kedvenc óratípusai, edzői, azoknak csupán online kell folytatni az órákat. Edzett agy könyv projekt. Lehet kísérletezni újabb edzésformákkal is, ez egy jó időszak erre. A jóga, a pilates, a gerinctorna például nyugtatja az idegrendszert, erősíti a tartóizmokat, kinyújtja a rövidüléseket, izomfeszüléseket, ráadásul kis helyigényű és eszköz sem kell hozzá. Hogyan tudja motiválni otthon magát az, aki eddig heti 3 alkalommal is eljárt sportolni?
Gengszterkorzó (Boardwalk Empire) A filmsorozat magyar tartalma: A sorozat főszereplője Enoch "Nucky" Thompson (Steve Buscemi), politikai figura, az 1920-as és 1930-as években. 1. évad 1. évad teljes epizódok online lejátszása. Sok emberrel van kapcsolata munkájában és magánéletében is, többek között politikusokkal, üzletemberekkel, sőt gengszterekkel is. A kormány ebben az időben kezd el nyomozni hamisítással és egyéb illegális ügyekkel kapcsolatban. Nucky élete is nagyító alá kerül, ugyanis a kormánynak feltűnik a férfi fényűző életmódja, amely szokatlan a politikában munkálkodók körében. Gengszterkorzó (Boardwalk Empire) sorozat angol tartalma: An Atlantic City politician plays both sides of the law, conspiring with gangsters during the Prohibition era.
12 Epizódok S1 E1 - Előre, kurvák, gengszterek! S1 E2 - Elefántcsonttorony S1 E5 - Ballygrani éjszakák S1 E6 - Születésszabályozás S1 E8 - Földi Paradicsom S1 E12 - Vissza a normális időkhöz Műfajok Bűn, Dráma, Történelem Szinopszis Az 1920-as években az alkoholt törvényen kívül helyezték Egyesült Államok-szerte, és ennek következtében a törvényen kívüliek lettek a királyok. Gengszterkorzó teljes film magyarul. A korszakot a Maffiózók Emmy-díjas forgatókönyvírója, Terence Winter által írt Boardwalk Empire - Gengszterkorzó idézi fel. A sorozatot – amelynek pilot epizódját az Oscar-díjas Martin Scorsese rendezte – Nelson Johnson dokumentarista könyve, a "Boardwalk Empire: The Birth, High Times and Corruption of Atlantic City" ihlette. A történet Atlantic Cityben játszódik a szesztilalom hajnalán, és Enoch "Nucky" Thompson (Steve Buscemi) életén keresztül elmeséli a szervezett bűnözés születését és felemelkedését a Boardwalk néven ismert csendes, tengerparti pihenőhelyen. A New Jersey déli partján fekvő üdülővárosban, "a világ játszótereként" emlegetett Atlantic Cityben gyakorlatilag nincsenek szabályok.
Atlantic City vitathatatlan ura a város pénzügyeit kezelő Enoch "Nucky" Thompson. Egy személyben megbecsült politikus és dörzsölt gengszter, akinek kapóra jön a szesztilalom bevezetése. Gengszterkorzó (2010) : 1. évad online sorozat- Mozicsillag. Atlantic City ugyanis stratégiai elhelyezkedése miatt – pár percre fekszik Philadelphiától, néhány órára New Yorktól és kevesebb, mint egy nap autóútra Chicagótól – a szeszcsempészet központja lett. A könnyű pénz szagára pedig összegyűlnek Amerika gengsztervilágának nagyágyúi, akik mind az illegális alkoholterjesztésből akarnak meggazdagodni, az érdekellentétek pedig csakhamar bandaháborúkhoz vezetnek…
Sorozat 60perc Bűnügyi, Dráma, 8 IMDb Sorozat tartalma A könnyű pénz szagára összegyűlnek Amerika gengsztervilágának nagyágyúi, köztük Arnold Rothstein, Lucky Luciano és Al Capone, akik mind az illegális alkoholterjesztésből akarnak meggazdagodni, az érdekellentétek pedig csakhamar bandaháborúkhoz vezetnek. Gengszterkorzó 1. évad online nézése Reklámmentesen - 22.000 film és sorozat. A sorozat főszereplője Enoch "Nucky" Thompson, politikai figura, az 1920-as és 1930-as években. Sok emberrel van kapcsolata munkájában és magánéletében is, többek között politikusokkal, üzletemberekkel, sőt gengszterekkel is. A kormány ebben az időben kezd el nyomozni hamisítással és egyéb illegális ügyekkel kapcsolatban. Nucky élete is nagyító alá kerül, ugyanis a kormánynak feltűnik a férfi fényűző életmódja, amely szokatlan a politikában munkálkodók körében.