Második lépés: a csoportosítás Ha összeírtuk az ételeket, csoportosítsuk őket ételtípusok szerint, így sokkal átláthatóbb lesz. Például külön legyenek a levesek, főételek, desszertek, saláták, előételek. Harmadik lépés: a tervezés Tervezzük meg a heti menüt! Készítsünk egy táblázatot, aminek legyen nyolc oszlopa (a hét napjai szerint) és hat sora (a főétkezések szerint). Az első sorba írjuk fel a hét napjait, az első oszlopba pedig a főétkezéseket (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora). Mindezt persze igazítsuk étkezési szokásainkhoz, ha nem szoktunk uzsonnázni, hagyjuk azt ki a táblázatból. Ezután töltsük ki a táblázatot és meglesz a heti menünk. Először is nézzük meg az ételek listáját, inspirálódjunk onnan. Vethetünk egy pillantást hűtőnk és kamránk tartalmára, hogy milyen hozzávalókból gazdálkodhatunk. Természetesen kérdezzük meg a családot is, mit ennének szívesen. Heti menütervező. Negyedik lépés: a bevásárlólista Ha megvan a heti menünk, állítsuk össze a bevásárlólistánkat. Nézzük sorra az ételeket és írjuk fel a hiányzó hozzávalókat.
Nagyon szeretnék egyszer olyan szuperháziasszony és szuperanya lenni, aki vasárnap megtervezi az egész heti menüt előre. Az ebédektől a vacsorákon át egészen a gyerekek uzsonnájáig, mindezt úgy, hogy szabad teret hagy az improvizációnak is. Egyelőre ez csak álom, de ábrándozva, irigykedve szemlélem azt a sok gasztrobloggert, akik minderre képesek, sőt, még arra is marad idejük, hogy a végeredményt lefotózzák. A meal prep egész pontosan nem is igazi menüterv, hiszen csak alapokat gyártanak le, az ételeket végül majd mindig az adott napon rakják össze. Heti menü tervezése - kalcirecept.hu. Éppen ettől zseniális a dolog: nem kötik meg annyira a saját kezüket, hogy ne maradjon tere egy spontán vacsorának, mégis feltöltik a hűtőt annyira, hogy akkor sem történik semmi baj, ha nincs idejük főzni. Egy leves Az alap mindig valamilyen leves, legtöbbször krémleves, ebből megfőznek egy jó nagy adagot előre vasárnap. Nagy mennyiségben is egyszerű őket előállítani, gyorsak, általában minden generáció szereti őket. A zöldségkrémlevesek ráadásul elég sokáig elállnak, és naponta lehet rajtuk variálni a feltéteket.
Az étel pazarlás csökkentése mindannyiunk feladata. Egyik legjobb módja, ha annyi ételt vásárolunk, amennyire valóban szükségünk van. Persze tudom mi az első gondolatotok. "Könnyű ezt mondani! De mégis hogyan? " Tervezd meg a heti menüt! Rendkívül praktikus módszer és hálás leszel érte, amikor már a mindennapjaid részévé válik. Miért? Sokkal tervezhetőbb lesz a heted. Szimpla Sziget | Menütervezős alkalmazások. Az idődet is jobban be tudod osztani, hiszen előre látni fogod, hogy egy-egy nap mennyi időt fogsz a konyhában tölteni. Pontos bevásárló listát tudsz készíteni. A bevásárló lista szuper segítség, hogy csak olyan termékeket vásárolj, amire és AMENNYIRE tényleg szüséged van. Ha hetente egyszer csinálsz egy nagyobb bevásárlást nem kell mindennap boltba menned. Rengeteg időt megspórolsz, amit magadra vagy a családodra szánhatsz. Ha kevesebbet kell boltba menned könnyebben kerülheted el a hirtelen felindulásból vásárlást is. Vagyis pénzt is spórolhatsz. 🙂 Az egyik mód a hagyományos toll és papír módszer. Ez is működik. Nálam viszont nem 🙂 Tegye fel a kezét, aki nem hagyta még otthon a nagyritkán megírt bevásárló listát.
Gondjaid vannak a menü tervezéssel? Nehezen találod fel magad, napról napra a konyhában? Tervezd meg hétről hétre alaposan a heti menüt, hogy ne érjenek meglepetések! Ehhez készítettem kérésre egy tervezőt, amin 1 lapon szerepelhet minden. heti-menü-tervező (339 letöltés) Van még nézd pörges lejjebb! 33 hétre elegendő menü + 3 színes menütervező, hogy soha többet, ne kelljen feltenned a kérdést: Mit főzzek ma? | Cooking, Periodic table. 🙂 Van külön receptlap is! Korábban is készítettem már receptlap kat, más elrendezéssel és mintával! (211 letöltés) Illetve a nagyobb bevásárlásokra pedig vihetsz magaddal nagyobb listát is, a letöltésre kattintva azt is elérheted! bevásárló (233 letöltés)
"Tejszínes"-ananászos csirke, vagy sült csirke, esetleg valamilyen tésztaszósz. A rizst meg szoktam két napra előre főzni, a tésztát sosem. Úgyhogy a nem-főzős napon néha kell főzni egy adag tésztát. De ennyi még belefér. Néha felszívom magam, és valamiből jó sokat csinálok. Ez a valami általában két dolgot jelent: Csinálok rengeteg burritót és egyesével befagyasztom. Úgyis alufóliába csavarom és úgy viszem, a fagyasztásra készülő és a frissen fogyasztós között csak annyi a különbség, hogy ha befagyasztom, nem kerül bele sajt, saláta vagy friss paradicsom. Itt kétféle készült, mindkettőből 6-6: Mindkettőbe került: snidlinges, tökmagolajos barnarizs mirelit kukorica (mikróban megfőzve) sült, kockázott édesburgonya fehérbab (konzervből) Nekem: marhahúsos ragu (taco fűszer, hagyma, fokhagyma, barna csiperke, fehérbor, sűrített paradicsom, darált marhahús) Levinek: koriander tonhalkonzerv üveges gombás paradicsomszósz A másik befagyasztós jolly-joker: Valamilyen rakott ételt, enchiladát vagy pásztorpitét csinálok és egyszer használatos alufólia tepsiben befagyasztom.
A Mealime kanadai fejlesztésű, angol nyelven elérhető alkalmazás. Az ingyenes verzióban az applikáció által megadott receptek közül válogathatunk mindig az adott hétre. Az elején jelezhetjük az igényeinket, ez alapján szűri az app a választható recepteket. Én a vegetáriánus lehetőséget választottam, de van "classic" (minden), "low carb" (szénhidrátszegény), "keto" (annál is szegényebb), "flexitarian" (kevés hús), "paleo" (ősember), "pescetarian" (vega, aki hallal csal) és "vegan" (teljesen növényi alapú) opció. Ezeken kívül beállíthatóak az allergiák (glutén, tejcukor, mogyoró, szezám, tojás, szója stb. ) is, illetve ha bármilyen hozzávalót nem szeretünk, ezek figyelembe vételével tovább szűri a recepteket az alkalmazás. Beállítható az adagok mennyisége is, illetve hogy ki dönt a menütervről, mi vagy az alkalmazás. Ez utóbbi még döntési energiát is spórol, de a magamfajta "control-freak" esetében szóba se jön. Miután beállítottuk az egyéni preferenciákat, kiválaszthatjuk a hétre a kívánt ételeket, amelyeket kategóriákba rendezve találunk: népszerű, téli, frissen feltöltött, legmagasabban értékelt, illetve pasta/pizza, taco/quesadilla, leves/főzelék, stir fry, saláta, stb.
Álltál már úgy a nyitott hűtő előtt délután 4-kor, hogy enni kéne valamit, de mit? A tudatos étrendtervezés elsőre úgy tűnhet, hogy sok melóval jár, de annál több felesleges melót és nyitott hűtőnél állást spórolhatunk meg vele. Néhány alkalom után már pár perc alatt összedobható egy heti étrend. Nekem nagy segítség ez az egyszerű tervező és most ti is letölthetitek magatoknak. Nyomtassátok ki, használjátok, spóroljatok időt és energiát magatoknak. 🙂 Az én mintaétrendemet most ne vegyétek alapul, jelenleg ilyeneket ehetek, de alig várom, hogy visszatérhessek a régi ételeimhez. Töltsd le innen A4-es méretben: Heti étrendtervező A4 Töltsd le innen A5-ös méretben: Heti étrendtervező A5
Ha nem szeretnénk online vásárolni, keressük fel a Mohito négy hazai üzletének az egyikét, ahol lehetőségünk van a kiválasztott darabok felpróbálására, azonban a hagyományos üzlet és a webshop árai eltérőek lehetnek, így ha spórolnánk, válasszuk inkább a webáruházat, ahol mérettáblázat és az ügyfélszolgálat is segíti a megfelelő termékek kiválasztását. Milyen ruhákat találunk a Mohito kínálatában? A hölgyek itt mindent megtalálnak, ami az igényes és a divatos megjelenéshez szükséges: téli és nyári kollekciókat, alapdarabokat, kiegészítőket, fehérneműket, alkalmi ruhákat. Mojito online rendelés . Ha szeretnénk felfrissíteni a ruhatárunkat, de nem tudjuk, hogy milyen darabokat válasszunk, a Get inspired fülre kattintva rengeteg ötletet meríthetünk. Miért éri meg a Mohitonál vásárolni? A Mohito nem csupán hatalmas választékkal, hanem igen kedvező árakkal és fejlett rendelési felülettel is várja az internetes vásárlás szerelmeseit. A vásárlásaink alkalmával mindannyian szeretnénk megspórolni egy kis pénzt, éppen ezért a Mohitonál többféle kedvezményt is igénybe lehet venni a rendelés alkalmával, a legegyszerűbb módja a spórolásnak a kuponkód használata.
Egész évben fontosak a kiegészítők, például a kézitáska vagy órák, és kétségkívül a fehérnemű is. Természetesen nem garantálható, hogy az webáruházak Mohito gyűjteményekkel osztályozzák az árut. Egy általános probléma a helyes méretre vonatkozik. Az országtól és a gyártótól függően szabványos méretűek különböző méretűek. Az alábbiakban egy táblázatot találsz a nemzetközi márkaméretekről. XS S M L XL XXL XXXL Extra Small Small Medium Large Extra Large XX – Large XXX – Large Mohito – katalógus / lookbook A papírkatalógusok lassan eltűnnek a hétköznapi életből, és sokkal több figyelmet kapnak az ún. Mohito online rendelés házhozszállítás. " lookbook ". Ez lényegében egy papír katalógus online formában. Az online áruház könnyedén hivatkozhat egy ilyen lookbookra, és egy új gyűjteményt biztosít az ügyfeleknek. Újra nem tudjuk garantálni, hogy az webshop a Mohito katalógust egy új tavaszi vagy őszi gyűjteményre utalja, de szem előtt tartsa az árut. Mohito bolt Az online vásárlás kényelme ellenére a kőboltok még mindig a szívünkben vannak.
A MOHITO kiemeli a nőiességet, és olyan kinézetet biztosít, mely tele van energiával és együtt halad a divat trendekkel. Mohito Online Rendelés: T Mobile Online Rendelés. A MOHITO ruháiban tökéletesen nézel ki a munkában és este egyaránt! A divatos MOHITO ruhák és kiegészítők széles választéka érhető el Európa több, mint 200 üzletében, köztük Budapest 4 bevásárlóközpontjában, az online shopból pedig otthonodból válogathatsz! Banki kölcsön kalkulátor
Mert Mohito webshop tartalmazó női vagy férfi ruházat, cipők és kiegészítők az aktuális gyűjteményekben, vagy Mohito outlet a régebbi gyűjteményektől kedvezményes áron, hasznos információkat készítettünk, hogy segítsen megtalálni a megfelelő webáruház. Ellentétben a bolt, online vásárlás révén webshop kényelmes, amely lehetővé teszi, hogy nyomon követik a Mohito akció és különböző kiárusítás a márkához kapcsolódva. MENJ A MOHITO WEBSHOP Mohito webshop Webshop ruházattal és cipővel manapság szinte minden elérhető világ divatmárkák kiterjednek, és a Mohito márka egyike azoknak. Kipróbálhatod az árut a bolt, és tudod, hogy esnek-e vagy sem. Mohito online rendelés tesco. Az online áruház különböző előnyökkel jár, amelyek ellensúlyozzák ezt a hiányt. Ez lehet a szállítás ingyenes, online rendelés egy személyes felszedő (és próba) a boltban, vagy megrendelő több darab és a kifizető csak az egyik, hogy illik hozzád. Természetesen van visszatérés az árukhoz, néhány webáruházak pedig meghosszabbítja a határidőket 90 napig.