Úgy érzed magad, mint egy beteg mókus, akit bedarál a kerék? A fáradtság az első dolog, ami ébredés után eszedbe jut? Ha nem vagy híve a különböző, szintetikus serkentőszereknek, akkor ez a 12 tipp segíthet abban, hogy természetes módon juss túl a fáradtságodon. 1. Rostos reggeli Egy tanulmány szerint, azok, akik jelentős rosttartalmú ételekkel kezdik a napot, a délelőtt folyamán sokkal éberebbek. Ennek a ténynek az alapját az adja, miszerint ezeknek az ételeknek a megemésztése tovább tart, és ennek következtében a vércukorszint kevésé ingatag. 2. Igyál teát A teából hiányzik a koffein, viszont egy vizsgálat eredményei alapján ugyanúgy képes, akár hosszabb távon is javítani az éberségedet, mint a kávé, anélkül, hogy megnehezítené este az elalvást. 5 fűszer a zsír ellen. 3. Citromkarikát a vízbe Ha napközben már kókadozol, akkor ne csak a szomjúságodat enyhítsd egy pohár szénsavas vízzel, de frissülj is fel, úgy, hogy egy citromkarikát is dobsz bele. Ez azért is hatékony, mert sokszor nem vesszük észre, hogy azért fáradunk, mert alapvetően kevés folyadékot iszunk, másrészt a citrom illata eleve elhinti érzékeidben a frissességet.
Főzés során adjunk hozzá egy kevés egészséges zsiradékot, hogy kihozzuk az ízét. Felhasználhatjuk továbbá húsok fűszerezéséhez, curryhez, levesekhez. A szakemberek kiemelik a fűszer olcsóságát, enyhe aromáját, illetve azt, hogy gyakorlatilag valamennyi szervünkre előnyös hatással van. Fontos a minőség! A legfrissebb kutatások szerint fontos odafigyelnünk arra is, honnan származik a megvásárolt kurkuma. Egyes országokban ugyanis ólomkromátot adnak hozzá, hogy ezáltal élénkebb színárnyalatot kapjon a fűszer. Az ólom azonban súlyosan mérgező neurotoxin, így nem meglepő, hogy biztonsági okokból már régóta tiltottak az élelmiszerekből. Rák ellen gyógynövény kapszula. Kutatók rámutattak, hogy nagy valószínűséggel a szennyezett kurkuma okozta Banglades lakosságának körében a vér ólomszintjének megemelkedését. Bár a rendszeres élelmiszer-biztonsági ellenőrzések arra ösztönzik a fűszerfeldolgozókat, hogy ne adjanak ólmot az exportra szánt kurkumához, nem lehet maradéktalanul megakadályozni, hogy ezeket a termékeket mégis világszerte forgalomba hozzák.
Forrás: Getty Images / Westend61 Évente körülbelül 3000 daganatos megbetegedésért felel az úgynevezett humán papillomavírus (HPV) hazánkban, ennek harmada tragikus kimenetelű; a halálozások a férfiakat és nőket közel azonos arányban érintik. A méhnyakrákot szinte kivétel nélkül a HPV okozza, de legalább féltucat rákos megbetegedés több mint 60 százalékánál is ez a kiváltó ok. A vírus elleni küzdelemben ma már van hatékony megoldás: a 7. Itthon: Életet ment, ingyenes, de több ezren még így sem kérik gyermeküknek a HPV elleni védőoltást | hvg.hu. osztályos, 12 évnél idősebb fiúk és lányok szülei szeptember 13-ig ingyenesen igényelhetik a védőoltást az iskolákban. A minden évben nagyjából ezer magyar férfi és nő haláláért felelős humán papillómavírus1 a leggyakoribb szexuális úton terjedő vírusfertőzés kórokozója[1], amely az intim területek bőrének érintkezésével is terjedhet, így nemi aktus sem féltetetlenül szükséges a megfertőződéshez[2]. A méhnyakrákok közel 100 százalékát, a hüvelyrákok 70 százalékát, a végbélnyílás körüli rákok 85 százalékát, a középgaratrákok 80 százalékát, a péniszrákok 54 százalékát és a szeméremtesti rákok 60 százalékát a HPV okozza.
Jóval gyakoribb a férfiaknál a szájüregi humán papillomavírussal (HPV) való fertőzöttség, mint a nőknél. A vírus jelenléte ráadásul növeli a fej és nyak daganatok kialakulásának kockázatát – írja a BBC. A Journal of Medical Association című orvosi folyóiratban megjelent tanulmányhoz amerikai kutatók 5579 14 és 69 év közötti ember sejtmintáit elemezték 2009 és 2010 között, a résztvevők öszetétele az amerikai átlagnépességet reprezentálta. Az eredmény szerint a férfiak 10, 1 százalékánál, a nőknek pedig 3, 6 százalékánál volt kimutatható a szájüregi HPV-fertőzés. Az átlagos fertőzöttségi arány 7 százalék volt. © Túry Gergely A HPV különböző törzsei (több is van) okozzák a méhnyakrákok, a genitális és a végbélrák többségét, valamint a fej és a nyak daganatainak jelentős hányadát. Ez utóbbinál azonban hajlamosító tényező a dohányzás és az alkoholfogyasztás is, de a vírus jelenléte mintegy 50 százalékkal emeli a rákkockázatot. A rák, ami ellen van fegyverünk: hogy zajlik pontosan, és miért fontos a HPV-szűrés? - Egészség | Femina. A humán papillomavírusok szexuális – orális, hüvelyi vagy anális – úton terjednek.
Ép, jól működő immunrendszerrel bíró személyeknél a vírus előbb-utóbb (általában két éven belül) eltűnik a sejtekből. Abban az esetben, ha az immunrendszer valamilyen oknál fogva meggyengül (pl. bizonyos gyógyszerek szedése, HIV-fertőzés, krónikus stressz, súlyos betegség, komolyabb sebészeti beavatkozás), akkor a HPV a sejtekben marad, és képes tüneteket okozni. A férfiaknak is fontos lenne beadatni a HPV elleni oltást, amely az ajánlott védőoltások közé tartozik, és 2019 januárjától a szlovákiai egészségbiztosítók részben vagy egészben térítik. A vakcinák a szexuálisan még nem aktív korosztály körében a leghatékonyabbak, de alkalmazásuk a szexuálisan aktív korosztály körében sem jár hátránnyal vagy kockázattal. Jelenleg három fajta HPV vakcina van piaci forgalomban: a CERVARIX, a SILGARD és a GARDASIL9. Felejtse el, hogy a HPV csak a nőkre veszélyes! | Alfahír. Dr. Beleni Andrea - urológus szakorvos Amennyiben bármilyen urológiai panasza vagy kérdése van, küldje el a e-mail címre, és Dr. Beleni Andrea a Paraméter orvosi rovatában válaszol! Ami biztosan érdekelné
A HPV-vakcinák biztonságosságával kapcsolatban már 2003 óta zajlottak klinikai vizsgálatok, és a mellékhatásokat folyamatosan monitorozzák. Ez idő alatt a vakcinával összefüggésbe hozható súlyos mellékhatásokra nem derült fény. Ausztráliában 7 év alatt felére csökkent a rákmegelőző állapotok és a méhnyakrák gyakorisága, ami igen ígéretes eredmény az oltás hatékonyságát illetően. Az Egyesült Királyságban az oltás bevezetését követő 8 éven belül 89 százalékkal csökkent a leggyakoribb HPV-típusok gyakorisága a 19–21 éves oltott nők körében, Skóciában pedig 10 év alatt 89 százalékkal csökkent a méhnyakbetegségek száma az oltási programnak köszönhetően – áll a cikkben.
Balázsy Károly szülész-nőgyógyász szerint folyamatosan emelkedik Magyarországon a humán papillómavírus ( HPV) okozta rákos megbetegedések és elhalálozások száma – írja az MTI. A szakorvos az M1 csatorna szombat délelőtti műsorában azt mondta, a HPV által okozott megbetegedések lehetnek alacsony és magas kockázatúak, előbbibe a jóindulatú bőr- és nyálkahártya-elváltozások, utóbbiba a rákos megbetegedések tartoznak. Hangsúlyozta, sokan nem is tudnak a HPV-ről, nem hallottak róla, pedig a szűrése kiemelten fontos lenne férfiaknál és nőknél egyaránt. A HPV a leggyakoribb nemi úton terjedő betegség, és ez a vírus okozza a legtöbb rákos halálozást a nők körében. Mivel szemölcsöket is kiválthat a nemi szerveken és rákot okozhat a szájüregben, a hímvesszőn és a végbélben is, a védőoltást mindkét nemnek ajánlják. A HPV elleni tartós védelemhez a korábban ajánlott három helyett már két védőoltás is elég a 11-14 évesek körében. A jelenségre most egy Budapestről Dublinba tartó, 2300 kilométeres kerékpártúrával is szeretnék felhívni a figyelmet.