Szerző: Habis Melinda klinikai szakpszichológus, személyközpontú terapeuta - Fotó: Pixabay BABA FEJLŐDÉSE HÓNAPRÓL HÓNAPRA Mikor mit tud a babád? Milyen vizsgálatok várnak rá? Érzelmi, értelmi fejlődés csecsemőknél, babáknál, kisgyermekeknél Kattints ide >> [x] hirdetés Címkék: menopauza, nemzőképesség megszűnése, klimax, változó kor, nő, idősödő nő, öregedés, pszichológia Kapcsolódó cikkek A témával foglalkozó szakértőnk Habis Melinda - klinikai szakpszichológus, személyközpontú terapeuta Vissza az előző oldalra Szakértők Felnőtt betegségek Gyógytorna derékfájás ellen: Mikor hatékony megoldás és mikor nem elég? - Szakember válaszol Bazálsejtes karcinóma, laphámrák: 50 év felett gyakori a nem melanoma típusú bőrrák - Tünetek, kezelés Gerincsérv, porckorongsérv okai, tünetei: Miért alakul ki? Hogyan gyógyítható műtét nélkül?
A hölgyeket elsősorban az infarktus "csendes", gyakran minden előjel nélküli, tünetmentesen lezajló formája érinti, mely az esetek többségében végzetes kimenetelű. A rendszeres kardiológiai szűrés fontosságára dr. Sztancsik Ilona, a Kardioközpont kardiológusa hívja fel a figyelmet. Ajánlott nőgyógyászati rendelők A változó kor alatt és azt követően hőhullámok, alvászavar és hangulatváltozás léphet fel, megváltozik a testkép, így csökken az önértékelés, romlik a testi és a lelki közérzet, melyek szinte törvényszerűen előidézik a szexuális vágy csökkenését. A rákrizikó a kezelés harmadik évében emelkedik meg. Különösen az ösztrogént progeszteronnal kombináló kezelés növeli az emlőrák két típusának (duktális és lobuláris karcinóma) veszélyét, ebből a szempontból az ösztrogén önmagában nem olyan veszélyes. Múlt hónapban a Kanadai Szülészek és Nőgyógyászok Társasága közölte, a nőket szükségtelenül ijesztik el a változó kor alatti hormonpótló kezeléstől. A tudósok most felfedeztek két gént, melyek szerepet játszanak az első menstruáció jelentkezésének időpontjában.
Ahhoz, hogy ezt az ideális állapotot fenntartsuk a női szervezetnek naponta átlagosan legalább 1. 000 mg, terhesség és szoptatás idején legalább 1. 200 mg kalcium bevitelre van szüksége, különösen a terhesség utolsó két hónapjában. Egy 1200mg** kalciumot tartalmazó étrendhez például a következő mennyiségeket lenne szükséges elfogyasztani: 3 pohár natúr joghurt (567mg), 150 g brokkoli (114mg), egy omlett (120mg), 2 dl tej (236 mg), két adag, 30-30g camambert sajt (160mg) **MOOT ajánlás Felmérések szerint a tej- és tejtermék-fogyasztásunk jelenleg körülbelül a harmada a szükségesnek, így adódik a kérdés, hogyan jut hozzá egy, a változó kor küszöbére lépő nő elegendő kalciumhoz, miközben a hazai tej és tejtermék-fogyasztás évek óta csökken? A kiegyensúlyozott, változatos étrend és harmonikus életmód fontos eleme az egészségünk megőrzésének. Emellett fontos, hogy a kor előrehaladtával odafigyeljünk csontjaink egészségére. Ezt a rendszeres testmozgás, a változatos táplálkozás mellett még segítheti például az is, ha kalciumban és D vitaminban gazdag tejtermékeket fogyasztunk.
Mi is a változó kor? A változókor a nők életének 10-15 éves periódusa. Élettani folyamat, amely során a nők megélik a nemi hormonok termelődésének leállását. A női változókort szokás (helytelenül) menopauzának is nevezni. A menopauza azonosítása a női változókorral főként az Egyesült Államokban és Kanadában terjedt el, a hibásan használt szó onnan került Európába a tudományos és ismeretterjesztő irodalom segítségével. A menopauza ui. egy dátum, az utolsó rendes havivérzés első napja, mely a női változókort prémenopauzára és posztmenopauzára osztja. A változókor jellemzően 45 éves korban kezdődik és tart kb. 60 éves korig. Az 50 év ± 2 év (négyéves periódust) perimenopauzának nevezzük. Elkülönítése a sajátos tünetek és hormonális jellemzők miatt indokolt. A 19-20. század fordulóján nőknél a születéskor várható átlagos életkor 48 év volt. A női változókor tehát csak azután vált népegészségügyi problémává, amióta a nők megélik a nemi hormonok termelődésének leállását. Ma a nők életük kb.
HASZNOSNAK TALÁLTA EGÉSZSÉGÜGYI ROVATUNKAT?