Az ilyen étrend átmeneti, így csak akkor kell egy kis türelem. Miután egy-két hónapig, a szervezet hozzászokik az hormonális háttér, és a probléma eltűnik. 7. Tanulj meg enni gyakran, de kis adagokban. Az étkezés alatt, az étel jól kell megrágni. A jobb bolus rágják, és átázott a nyállal, annál jobban fog működni a tápcsatornában.
Akár hirtelen érdeklődsz a terhesség jelei iránt mert furcsa változásokat veszel észre magadon, akár azért kutakodsz, mert régóta babát szeretnétek a pároddal, a legegyszerűbb és nem általánosítható válasz ebben a kérdésben az, hogy nem vagyunk egyformák, minden nő mást érez és mindent másképp tapasztal meg a terhesség során. 11 korai jele annak, hogy várandós vagy - Glamour. Ettől függetlenül természetesen vannak olyan jellemzők, amelyek nem elhanyagolhatók és terhesség esetén több jel együttes fennállása utalhat arra, hogy babát vársz. Azonban azt tudod kell, hogy egy-két jel önmagában még nem jelenti a terhesség létrejöttét, ezért ha biztos akarsz lenni abban, hogy valóban babát vársz, akkor érdemes terhességi tesztet vásárolni valamelyik drogériában vagy patikában, és elvégezni a tesztet. A hangulatod ingadozása terhesség alatt A legtöbb nő beszámol hangulat-ingadozásokról, szélsőségesen feldobódott és eufórikus öröm valamint a kedvetlenség között ugrálhat a kedélyállapot, amelyet okozhatnak vagy felerősíthetnek a hormonális változások.
Csökkentsd a vizelési ingert az olyan vízhajtó hatású italok kerülésével, mint a kávé, a tea és az alkohol (ez utóbbit most amúgy is kerülnöd kell), és pisilés közben mindig hajolj előre, mert így biztosíthatod, hogy teljesen kiürüljön a hólyagod. Reggeli rosszullétek Az émelygés általában a hetedik hét környékén kezdődik. Bár ez egy jó jel, ami arra utal, hogy tested egészséges, terhességi hormonokat termel, nagyon megkeserítheti az életed. Különösen akkor, ha nem mutathatod ki, hogy mennyire rosszul érzed magad. A hányingert általában az alacsony vércukorszint okozza, ezért segíthet, ha gyakran eszel keveset. Puffadás lehet terhesség jele ja. Reggelizz rögtön ébredés után és mindig legyen a kezed ügyében valami rágcsálnivaló, amit elmajszolhatsz napközben. A legfontosabb, hogy emlékeztesd magad arra, hogy a rosszullét el fog múlni. Sok nő a második trimeszterben már újra remekül érzi magát - amikorra már mindenki tudni fogja, hogy várandós vagy, és mindenképpen rengeteg támogatást kapsz majd.
A terhességet ugyanis a női szervezet hormonrendszere tartja fent elsősorban, a várandós állapotot nem véletlenül nevezték a régi időkben "másállapotnak". Sok hölgynek azonban ilyen ingadozó kedélyű időszaka nem volt, ezért nem lehet általánosítani vagy biztosan kijelenteni, hogy a terhesség csalhatatlan jele lenne. A túlzott mértékű aggodalom azonban nem tesz jót, sem akkor ha várandós vagy, sem akkor ha még nem és babát szeretnél. Indokolatlan depresszív hangulat, nyugtalanító gondolatok, és nagy mértékű aggodalmaskodás esetén inkább pszichoterápiás szakember felkeresését javaslom, mert az semmiképp sem jelenti az optimális lelkiállapotot a várandóssághoz. Puffadás lehet terhesség jele e. Kívánósság, émelygés, reggeli rosszullét A terhesség korai szakaszában, tehát az első trimeszter legelején sok hölggyel előfordul, hogy bizonyos ételek illatától, látványától is megundorodik, úgymond felfordul a gyomra, émelyeg vagy akár hányás is megtörténhet. Az is előfordulhat, hogy olyan ételektől, vagy illatoktól undorodsz meg, amelyek esetleg addig a kedvenceid voltak, a leggyakoribbak pl.