Diétás levesek Diétás reggeli | Peak girl Kifogytál az ötletekből? Unod már a smoothie-t és a zabkorpát? Segítségünkkel pillanatok alatt felturbózhatod a reggeli menüdet – ráadásul nem is akárhogy! Nem hiába mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Az, amit megeszel, hatással van a napod hátralevő részére, hiszen ha egészségtelenül étkezel, hamar meg fogsz éhezni – ráadásul a pluszkilók is hamarabb rád rakódnak majd. Megéri tehát egészségesen étkezni – főleg akkor, ha ilyen változatos, táp láló és ínycsiklandozó reggeli opciók közül választhatsz! Próbáld ki őket, nem fogsz csalódni! 1. Csokoládés chia magos zabpehely A zsírszeg ény kakaóport keverd össze egy kis chia mag gal, majd az egészed önts rá a natúr görög joghurtodra. A legjobb benne, hogy összeturmixolva egy tálkába is beletöltheted a masszát, amit akár munkába menet is el tudsz fogyasztani! Tápérték: 272 kalória, 8 g zsír, 48 g szénhidrát, 11 g fehérje, 9 g rost 2. 9 tipp reggelire, amelyeket előre elkészíthetsz - GymBeam Blog. Csokoládés-banános zabmuffin A zabpehelyliszttel készült muffinok örök kedvencnek számítanak, ha pedig egy kis étcsokoládé t és banándarabokat is szórsz bele, tökéletesen fog indulni a reggeled!
Réges régen Júdea földjén Izrael népe és a filiszteusok ellenségek voltak. Már hosszú évek óta elkeseredett harcot vívtak egymással. Izrael seregét királyuk Saul vezette. A filiszteusok között volt egy hatalmas harcos, akit Góliátnak hívtak. Olyan nagy termetű és erős volt, mint egy óriás. Góliát nehéz bronz fegyverzetet viselt és volt egy roppant nagy dárdája. Góliát minden nap kihívott valakit az izraeliták közül, hogy megküzdjön vele. Az óriás azt mondta, hogy ha veszít, a filiszteusok az izraeliták rabszolgái lesznek. Az izraeliták azonban tartottak tőle. Senki nem mert kiállni vele. Egy napon egy fiatal pásztorfiú, Dávid, élelmet vitt Izrael seregének. Diétás reggeli munkába járás támogatása. Dávid meghallotta mit mondott Góliát és szólt Saul királynak, hogy meg akar vívni Góliáttal. Saul király aggódott Dávidért, aki erre azt felelte a királynak, hogy Isten majd megvédi őt. Ezután a király odaadta Dávidnak a páncélját. Amikor Dávid felvette járni is alig bírt. Dávid levette a vértet majd felvette a tarisznyáját és a parittyáját.
Ugyebár a reggeli a nap legfontosabb étkezése, viszont amit nem tudunk erről a korai étkezésről az az, hogy ha nem a megfelelő ételt esszük ilyenkor, könnyen és észrevétlenül gyarapodhat a súlyunk. Szakértő véleményére támaszkodva leleplezzük a 8 legnagyobb reggeli vétséget. 1. Gondolkozz az első harapás előtt! Mikor a kollégák beállítanak egy nagy doboz finomsággal, gondold végig tiszta fejjel, hogy tényleg erre van szüksége a testednek? A válasz: nem! Végy egy nagy levegőt és koncentrálj a céljaidra. Mi a jobb? Megkóstolni egy fánkot vagy elérni a hőn áhított célodat? Ha pedig otthon reggelizel, kerüld a cukros dolgokat, törekedj egészségesen kezdeni a napot, meglátod, hogy meg lesz az eredménye. 2. Ne higyj a gyümölcslében! Diétás Reggeli Munkába | Diets Reggeli Munkába. Talán azt gondolod, hogy reggel ledönteni egy pohár narancslét egy jó mód, hogy elkezd a napodat. Vigyázz, hiszen a legtöbb, boltban kapható változat tele van cukorral. A legjobb, ha otthon készíted el, te magad facsarod ki a narancslét, friss narancsból. Így biztos, hogy csak az lesz az italodba, amit te teszel bele.