A fiúk megszokott humorukkal és rengeteg különlegességgel mutatják be nekünk a rap, a hip-hop és saját maguk fejlődését miden értelemben. Igazán sok érdekességgel gazdagodik mindenki, aki veszi a fáradságot, hogy 20 karakternél többet olvasson. Hálát adok a tavalyi évért, azért, hogy ennyire kevés nehézséggel kellett szembenéznünk az azt megelőző évhez képest. Hálát adok azokért az értékes emberekért, akiket az elmúlt évben megismertem, vagy akiket újra felfedeztem az életemben. Hálát adok azokért a pillanatokért, amiket már akkor is értékelni tudtam, amikor éppen történtek. A reggeli kávéért a hegyek között. A tó hűs vízéért a tikkasztó nyári napon. A búzamező csendjéért, a madárfüttyös erdőért. Hálát adok önmagamnak, a saját magam iránti türelmemért. Hálát adok azokért a felismerésekért, amelyekhez csendes elmélyülésekben jutottam. Hálát adok az utazásokért, tájakért és hangulatokért. Hálát adok azért, hogy mindezeket volt kivel megosztanom. Hálát adok azért, hogy volt hová hazatérnem.
Adveniat regnum tuum. Fiat voluntas tua, Sicut in caelo et in terra. Panem nostrum quotidianum da nobis hodie. Et dimitte nobis de 26505 Egyházi zenék: Hálát adok (reggel) 1. Hálát adok, hogy itt a reggel, Hálát adok az új napon. Hálát adok, hogy minden percem néked adhatom. 2. Hálát nem csak a jó testvérért, Hálát mindenkiért adok. Hálát adok, 25665 Egyházi zenék: Hálát adok Hálát adok, ho 24138 Egyházi zenék: A keresztfához megyek A keresztfához megyek, Mert máshol nem lelhetek Nyugodalmat lelkemnek. S ott talállak, ó, Szűz Anya, Fájdalom közt, bágyadozva, Tőr veré át lelkedet. Mely gyötrelem volt Neked Ist 23191 Egyházi zenék: Ó én édes jó Istenem 1. Ó én édes jó Istenem, oltalmazóm, segedelmem, vándorlásban reménységem, ínségemben lágy kenyerem. 2. Vándorfecske sebes szárnyát, vándorlegény vándorbotját, vándor szék 22867 Egyházi zenék: Ó, Mária, Isten Anyja Ó, Mária, Isten Anyja, Énnekem is jó Anyám! Szívemnek szent lángbuzgalma Dicsér későn és korán. Bánatomban, örömömben, Jó, balsorsban csak azt zengem: Üdvözlégy, Szűz Mária 21975 Egyházi zenék: Jézus, te vagy minden álmom Én még mit sem tudtam rólad, Te már akkor szerettél, Anyám méhétől fogva, rám gondot viseltél.
3. Hála a munka áldásáért, Hála a boldog percekért. Hála, hogy adtál dalt is, fényt is, S adtál szép zenét. 4. Hála, ha olykor bánat támad, Hála mindegyik jó szóér', Hála, hogy éltem intésedre Céljához elér. 5. Hála, hogy a te Igéd jár át, Hála, hogy a te Lelked hív. Hála, szeretet áldó árját Érzi minden szív. 6. Hála, hogy a te szent nagy fényed, – Hála! – szívemen átragyog. Hála azért is ím, hogy néked Hálát adhatok! Megj. : Az ének bevezethető az alsó szólam, majd a felső szólam szöveg nélküli megszólaltatásával. 1. Hálát adok, hogy itt a reggel, Hálát adok az új napon. Hálát adok, hogy minden percem néked adhatom. Hálát nem csak a jó testvérért, Hálát mindenkiért adok. Hálát adok, hogy minden sértést megbocsáthatok. Hálát adok, hoggy munkát küldesz, Hálát adok, hogy fény ragyog. Hálát adok, hogy lelkem fényes, és boldog vagyok. Hálát adok a vidám percért, Hálát, ha szomorú leszek. Hálát adok, hogy adsz elém célt és kezed vezet. Hálát adok, hogy hallom hangod, Hálát adok a jó hírért.
Bízott benne, hogy minden rendben lesz, hisz ébredéskor nem volt gond. Nem érezte forrónak a férje homlokát, tehát nem lázas. Mivel mellkastól lefele nem érez semmit, a fájdalmat sem, csak erős remegés jelzi, ha valami nincs rendben. Miért jó reggel edzeni? Az edzés közben endorfin, azaz boldogsághormon szabadul fel a szervezetben, ez pedig egész nap kifejti jótékony hatását - szakértők szerint a korai edzés eredménye a gyorsabb munkavégzés és az, hogy aki fitten kezdi a napot, jobban tudja összpontosítani egy adott dologra a figyelmét. Forrás: Youtube Sőt meglepő módon a reggeli sport az éjszakai alvást is pozitívan befolyásolja. 2011-ben ugyanis készült egy felmérés az Appalachian State Universityn, aminek a végeredménye az lett, hogy azok, akik reggel 7-kor edzettek, körülbelül 10%-os vérnyomáscsökkenést tapasztaltak a nap folyamán, ami éjszakára 25%-ra nőtt. Sokkal jobban és tovább aludtak, mint az összes többi olyan vizsgált személy, aki a nap egy másik időszakában edzett. Forrás: Giphy Az is biztos, hogy a reggel edzők sokkal rendszeresebben mozognak: ők ugyanis beépítik a napi rutinba a sportot, és a nap folyamán hiába történik bármi, ami miatt ne tudnának edzeni, már rég túl vannak a mozgáson.