(A) Ezután kilégzéssel most fordulj jobb oldalra, majd vissza belégzéssel középre. Ismétlés: kezdőknek 6-8, haladóknak 10-14. FIGYELEM: gyakorlat közben végig tartsd feszesen, behúzva a hasad, vállaidat told hátra,,, zárd" a lapockákat. A labdát tartsd a derekad és a talaj között, ne hagyd,, elszökni". Álladat pedig ne szorítsd rá a mellkasodra. 4. Gyakorlat: Tökéletes hasizom Alaphelyzet: Hanyatt fekvés, a labdát kissé összeszorítjuk a tenyereinkkel és a mellkasunk felett tartjuk. Felhúzod a lábaidat kis terpeszbe, és talpaddal a talajon támaszkodsz, derék leszorít, has behúz. (A) Gyakorlat: Belégzés alaphelyzetben, kilégzéssel emelkedj fel lapockád aljáig a felsőtesteddel úgy, hogy közben karjaiddal nyújtod enyhén felfelé a labdát (B). Kicsit tartsd meg, majd belégzéssel térj vissza talaj fölé, de ne tedd le a fejed. FIGYELEM: gyakorlat közben végig tartsd feszesen, behúzva a hasad, derekad pedig leszorítva. Álladat pedig ne szorítsd rá a mellkasodra. Ezek nagyon alap gyakorlatok a soft ball labdával, de segítségükkel betekintést lehet nyerni a labdával végzett pilates gyakorlatok világába.
Kifejezetten ajánljuk kar- Ft 1 090 + 790, - szállítási díj* QMED SOFT BALL 25 -30 CM A kis helyigényű eszközt használhatjuk erősítő, zsírégető, stretching és pilates edzésekhez, de a gerinc különböző szakaszainak ergonómikus alátámasztásaként, vagy akár relaxációhoz is kiváló. Kifejezetten ajánljuk kar- és mellizo Ft 1 099 Szállítási díj min. 990* QMED SOFT BALL 25 -30 CM A kis helyigényű eszközt használhatjuk erősítő, zsírégető, stretching és pilates edzésekhez, de a gerinc különböző szakaszainak ergonómikus alátámasztásaként, vagy akár relaxációhoz is kiváló. Kifejezetten ajánljuk kar- és mellizo Ft 1 100 + 990, - szállítási díj* Szállítási idő: 1 munkanap Qmed GYQSB Soft Ball - 25-30cm Erősítő, zsírégető, stretching és pilates edzésekhez QMED SOFT BALL 25 -3CM A kis helyigényű eszközt használhatjuk erősítő, zsírégető, stretching és pilates edzésekhez, de a gerinc különböző szakaszainak ergonómikus alá Ft 1 190 Szállítási díj min. Kezdőlap / Képzéseink / Pilates Oktatóképzés / Fit Ball – Soft Ball Pilates Oktató Tanfolyam – Online 105.
Pilates - Labdagyakorlatok (DVD) Mi mindenre jó egy puha labda? | M Ft 799 Szállítási díj min. 1390* Pilates gyakorlatokhoz készület labda világoskék színben. A kis helyigényű eszközt használhatjuk még erősítő, zsírégető, stretching edzésekhez, de gerinc tréninghez vagy akár relaxációhoz is kiváló. Bármely korosztály számára megfelelő, sport, megelőzés v Ft 950 Szállítási díj min. 1390* A Lifefit pilates labda kiválóan alkalmas erősítő, zsírégető, stretching edzésekhez, illetve a gerinc különböző szakaszainak alátámasztásaként is kiváló segítséget nyújt. Ideális otthoni és edzőtermi használatra is, beleértve a fitnesz, rehabilitációs és Ft 990 Szállítási díj min. 1340* A Lifefit pilates labda kiválóan alkalmas erősítő, zsírégető, stretching edzésekhez, illetve a gerinc különböző szakaszainak alátámasztásaként is kiváló segítséget nyújt. 1340* Soft Power Ball Relaxációs gyakorlatok végezhetőek vele, melyek remek kikapcsolódást nyújtanak egy fárasztó nap után. Tojás alakú, gél állagú labda.
Nem csíp, nem üt. Sárga, piros vagy kék színben rendelheti érdes felülettel. A Soft Ball - Body Ball- over Ball labda generáció legelső és leginkább bevát modellje. A terápiás céloknál inkább az erősítő és egyensúlyérzéket javító gyakorlatokra fektetik a hangsúlyt, de a fitnesz termekben fontos, hogy a Soft Ball - Body Ball; zsírégető programok is kiemelt szerepet kapjanak. A fényes s gömb láttán, a napi gondok messzire szállnak, pozitív életérzés tölt el mindenkit.. Formája, és a benne lévő levegőmennyiség szabályozása lehetővé teszi a test homorulataiba (pl. gerincoszlop ágyéki szakasza) történő behelyezését, ezáltal tehermentesítve az ízületet, és segítve a helyes ízületi szög megtartását. Jól bírja a terhelést, akár testsúlyunkat is. Rugalmassága révén jól préselhető. FIGYELEM! Kis darabok okozta fulladásveszély! Nem alkalmas 3 éves kor alatti gyermek részére! A Soft Ball - Body Ball; leengedve akár zsebben is elfér, a különleges lapos labdát tehát bárhová magunkkal vihetjük (kirándulás, nyaralás, iskola, munkahely stb.
Kezdő Pilates program mindenkinek Soft-ball használatával - YouTube
Mancs Őrjárat ágyneműhuzat 140×200cm, 70×90 cm A vásárlás után járó pontok: 85 Ft Részletek Adatok Vélemények Paw Patrol, Mancs Őrjárat Ágyneműhuzat 140×200cm, 70×90 cm Anyaga:100% pamut. Kitűnő színtartó anyagból készül. Minősége: I osztályú. Mérete: 140×200cm, 70×90 cm Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Továbblépés a boltba Paw Patrol, Mancs Őrjárat ágyneműhuzat Ez az ifjúsági, felnőtt ágyneműhuzat a Mancs őrjárat lány rajongóinak ajánlott! A kiváló minőségű, 100% pamut, bőrbarát, színtartó kétrészes ágynemű garnitúra 1 db 140 x 200 cm-es paplanhuzatot és 1 db 70 x 90 cm-es párnahuzatot tartalmaz, melyen a rajzfilmből ismert Skye elevenedik meg. A huzatok mindkét oldala színes és pink mintás. Tökéletes választás a már felnőtt méretű ágyneműben alvó gyermekek számára.
Főkategória -Ágyneműhuzat Ovis méretű ágyneműhuzat Van raktáron Raktárkészlet: Raktáron szállítás 4nap A termék nincsen nálunk raktáron. A nagyker raktárából elérhető, szállítás kb. 4 nap. 4 990 Ft Kosárba Kedvencekhez Ajánlom Nyomtat Összehasonlítás Kérdés a termékről Részletek Mancs Őrjárat ovis ágyneműhuzat. Anyaga 100% pamut. A garnitúra tartalmaz egy paplan és egy párnahuzatot, 100x135 cm és 40x60 cm méretben. A termék a nagyker raktárából elérhető, szállítás kb. 4 nap. Adatok Méret 100x135, 40x60 Típus Ágyneműhuzat Szállítási idő 4 nap Karakter Mancs Őrjárat Szín vegyes Anyaga Pamut ean 5714710004849 manufacturer BrandMac Márka Cikkszám BRM004849 Kiegészítő termékek Vélemények Legyen Ön az első, aki véleményt ír! További vélemények és vélemény írás Márkák További márkák a Márkák szerinti menüben. Szűrés TOP termékek Termékajánló Tanúsítvány
Mancs őrjárat ágyneműhuzat 140x200cm, 4Pups, poliészter Szuper Mancs őrjáratos ágyneműhuzat, melyen Chase, Marshall, Rubble és Zuma szerepelnek. Anyaga 100% poliészter Mérete: - Takaróhuzat: 140x200 cm - Párnahuzat: 70x90 cm Cipzárral záródik, amilyel szuper gyorsan fogod tudni lecserélni az ágyneműt. Várható szállítási nap Az időpont tájékoztató jellegű! Kezelési információk A termékre vonatkozó kezelési, mosási ikonok, melyek betartásával a termék sokáig megőrzi az eredeti minőségét. További információ a jelekről: Mosási jelek Vedd meg Regisztrációval, és következő rendelésednél vásárold le a termékért kapott hűségpontok értékét: 390 Ft Tulajdonság Ifjúsági ágyneműhuzat Legyél Te az első, aki véleményt ír!
Céginformációk Adatvédelmi nyilatkozat Adatvédelmi beállítások módosítása ¹ Népszerű: A kiemelt termékek olyan gondosan kiválasztott termékek, amelyek véleményünk szerint nagy eséllyel válhatnak felhasználóink igazi kedvenceivé. Nemcsak kategóriájukban tartoznak a legnépszerűbbek közé, hanem megfelelnek a csapatunk által meghatározott és rendszeresen ellenőrzött minőségi kritériumoknak is. Cserébe partnereink magasabb ellenszolgáltatással jutalmazzák ezt a szolgáltatást.