3 tálra van szükségünk: az első tálba beteszem a szétválasztott tojások fehérjéit, majd az édesítővel és egy csipet sóval kemény habbá verem. A második tálban a 3 tojássárgájához hozzátettem a túrót, tejet, olvasztott kókuszolajat, reszeltem rá egy kevés citrom héjat, majd jól összekevertem. A harmadik tálban összekevertem a zabpelyhet, a ChiaShake port és a sütőport. Ezután ezt hozzáadagoltam a második tálhoz. A második tálat óvatosan átforgattam a felvert édesítős tojáshabbal, beleöntöttem a kibélelt sütő formába és betettem a sütőbe. Nekem kb. 35 perc alatt 160 fokon, hőkeverésesen átsült. 2. Közben készítsd el a tölteléket. 3. Válaszd ketté a tésztát. Nyújtsd ki az egyik felét, és tedd kb. 20x20 cm-es kivajazott tepsibe. 4. Túrós-Zabos lepény - Builder Gasztro - YouTube. Tedd rá a tölteléket, majd jöhet a tészta másik fele. 5. A tetejét szurkáld meg villával, kend meg tojásfehérjével. 6. Süsd 170 fokon kb. 30 percig. Miután elkészült, hagyd kihűlni, csak ez után szeleteld! (Forrás: Hárfa Tímea, Facebook) Borisz paszternak nobel die imdb Aki bújt mozi 24 Túrós pite Eta módra recept Császár Eta konyhájából - Zabos túrós lepény Zabos túrós süti Zabos túrós pete doherty Ördög pradát visel könyv Utódok 2 teljes film streaming ChiaShake túrós-zabos süti | ASUM Superlife Én magában és házi készítésű cukormentes lekvárral ettem, de volt akinek gyümölccsel kínáltam.
Hozzáadás a Kedvencekhez Gyors zabos pita serpenyőben 5 | 10 értékelés Ez a recept egy az egyben ugyanaz, mint a gyors zabos zsemle (recept ITT), annyi különbséggel, hogy ez nem sütőben, hanem serpenyőben készült. Isteni jó lett szerintem, párom is gyanútlanul tömte befele, csak aztán mondtam meg neki, hogy ez bizony zabpehelylisztes pita volt: D Hozzávalók: (2 db-hoz) 90 g zabpehelyliszt 40 g búzasikér ( ezt használtam) (ennél a receptnél ez nem hagyható el, és nem is igen cserélhető másra) 1 kk só 1 tk porélesztő 1 dl langyos víz 1 ek olvasztott kókuszolaj Töltelék ízlés szerint, nálam: csirkemell tzatziki fűszeres joghurt zöldségek A hozzávalókat összegyúrjuk és kb. 10 percig pihentetjük. A tésztát két részre osztjuk, kinyújtjuk, vagy kézzel kilapogatjuk kb. 10-12 cm-esre, majd egy felforrósított serpenyőben, alacsony hőfokon, lefedve, kb. 7-8 perc alatt készre sütjük. Zabos túrós pete doherty. (félidőben megfordítjuk) (Nem az a "magától szétnyílós fajta" pita, de ettől függetlenül szerintem nagyon jó. ) Szénhidrát és kalória (töltelék nélkül): Az egész adag: 70 g ch és 590 kcal.
1., Begyújtom a sütőt. 2., A gyümölcsjoghurtba belekeverem az: - 1 evőkanál folyékony édesítőszert, - 1 teáskanál citromlevet. 3., A 40 g zabpehely liszt be (apróra darált zabpehelybe) belekeverem az ½ teáskanál szódabikarbónát. 4., A tojást szétválasztom. Csak a fehérjére van szükségem. 5., Elkezdem verni a fehérjét, és közben fokozatosan hozzáadom az 1 evőkanál porédesítőt. 6., A 250 g túrót beleteszem egy műanyag tálba, és villával széttöröm. 7., Sorjában hozzáadom, és minden alkatrész után homogénre keverem a: - édesítős-citromos gyümölcsjoghurtot, - 40 g zabpehely liszt et+szódabikarbónát, - és a fehérjehabot. Zabos túrós pit bike. 8., Óvatosan összekeverem, hogy ne törjem össze a habot. 9., Szilikonos sütőformába (átmérő: 20 cm) teszem, ott elegyengetem. 10., Az előmelegített sütőben kb. 30-35 percig sütöm 5-ös fokozaton. sütési idő: 30 min hőfok: 225 °C sütési mód: alsó sütés További diétás receptek: 250 g zsírszegény tehéntúró 40 g zabpehely liszt (vagy 40 g apróra darált zabpehely) 1 doboz (150 g) light, savanykás ízű gyümölcsjoghurt (epres, málnás, meggyes, erdeigyümölcsös) 1 evőkanál folyékony édesítőszer 1 teáskanál citromlé ½ teáskanál szódabikarbóna 1 tojásfehérje 1 evőkanál porédesítő
Köszi a receptet! flikflak deakanett / deakanett Tue, 2013-11-05 21:20 Kedves flikflak! Örülök a recept sikerének! Nálam mostanában kissé háttérbe szorul a sütés-főzés, de meghoztad a kedvem ennek a sütinek az elkészítéséhez, mert most nagyon megkívántam;)) Wed, 2013-11-06 11:00 Milyen jo is ha feljönnek a rég elfeledett receptek:)) igazcsilla Tue, 2012-10-23 14:16 Ez nagyon jó kis recept, nagyon szeretem, már többször megcsináltam, annyi eltéréssel, hogy én mézet használok xilit helyett. Köszönöm észrevételed. Üdv: Anett istván61 Sat, 2011-02-05 19:45 Talán az előtt kellett volna megnézni a zabot, mielőtt kiteszed a receptet a gluténmentes diéta oldalára. A zab tilos! Tue, 2011-01-18 16:13 Szilvi! Nem vagyok otthon a liszérzékenységben, de utánaolvastam. Több oldalt megnéztem, ezek szerint a zab is tartalmaz glutént. Túrós-zabos lepény | Nosalty. Üdv: Anett Törölt Felhasználó Tue, 2011-01-18 15:49 Barátőm lisztérzékeny, nem vagyok jártas ebben, de meg szeretném lepni hétvégén egy kis sütivel, ezt eheti? Köszi:) szilvi Thu, 2010-11-25 18:46 Zit!
A reggeli kaja sokaknak okoz fejtörést, akiknek unalmas, vagy más okból nem megfelelő a zabpehely+fehérje összeturmixolása. Nekik van egy jó hírünk: egy alap túrós-zabos lepény recept segítségével, amit most megmutatunk, végtelen számű variációban tudod elkészíteni fehérjedús és nem utolsó sorban finom reggelidet! Részletek:
Zabos süti receptek zabpehelylisztből vagy házilag készült darált zabpehelyből, cukor és fehér liszt hozzáadása nélkül. A zabpehellyel vagy zabpehelyliszttel készült diétás sütemények magas rosttartalmuknál fogva sokkal laktatóbbak, mint a sima lisztesek, ez által kevesebbet kívánsz belőlük és tovább maradsz jóllakott. Így segítik a zabos sütik a tartós, egészséges fogyást (életmódváltást), azonban fogyasztásuk még így is csak mértékkel ajánlott. 1. A diétázók TOP10 Zabos süti receptje - Salátagyár. Zabos piskóta (diétás piskóta zabpehelylisztből) RECEPT ITT >>> Zabpehelyisztes piskóta 2. Zabpehelylisztes linzer RECEPT ITT >>> Diétás linzer zabpehelylisztből Lekváros linzer zabpehelylisztből (diétás linzer) 3. Almás pite zabpehelylisztből (almás zabos süti) RECEPT ITT >>> Diétás almás pite zabpehelylisztből 4. Zabpehelylisztes sajtos rúd RECEPT ITT >>> Zabpehelylisztes sajtos rúd 5. Hamis mézeskalács méz nélkül, zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Zabpehelylisztes mézeskalács Mézeskalács méz nélkül, zabpehelylisztből, diétásan 6. Képviselőfánk diétásan, zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Diétás képviselőfánk zabpehelylisztből Képviselőfánk diétásan, zabpehelylisztből 7.