55000 Ft helyett, 27500 Ft-ért, 1 havi személyi edzés bérlet, akár heti 4 alkalomra, Meszesán Kriszta személyi edzővel, most 1 havi személyre szabott étrenddel és komplett testösszetétel méréssel, a Scitec Fitness Club Debrecenben! -50% Felkészültél? - Arányos testalkat és tartós fogyás! Számtalanszor elhatároztad már, hogy holnaptól irány a futópálya vagy éppen az edzőterem, aztán az a holnap sose jön el? Na… ha most tényleg komolyan gondolod, vágj bele, és próbáld ki, hogy milyen, ha személyi edző tartja az edzéseket. Biztosan Te is – úgy ahogy a legtöbb nő – tökéletes külsőre vágysz: kerek fenék, lapos has, feszes karok... Ne álmodozz tovább, ajánlatunk valóra váltja az álmodat! Egy kis kitartással és a Scitec Fitness Club Debrecen személyi edzőjével az összes felesleges centit eltávolítjátok a testedről! Ajánljuk mert: Komolyan bele kéne nyugodni a plusz centikbe? Ciki vagy sem, valószínűleg Te is jártál már úgy, hogy az egy havi kondi bérlettel max egyszer jutottál el a terembe. Sőt volt, hogy előre három hónapra is beruháztál - így biztosan elmész, nem adod fel.
Foglalkozok még: Személyi edzőként és Személyi edzéseket tartok Debrecenben.
Zsírégető-alakformáló A bemelegítés követően az óra két részből áll. Az edzés első fele kifejezetten a zsírégetést elősegítő nagyobb intenzitású gyakorlatokból épül fel, míg a második rész erősítő feladatokból áll, melyek a feszes, tónusos test kialakítását célozzák. Minden esetben könnyebb és nehezebb alternatívákkal, így a kezdők is bátran kipróbálhatják ezt az óratípust is. Gerinctréning Az óra nyújtó és erősítő elemekből épül fel, melyekkel a hát-, derék- és ízületi fájdalmak megelőzhetőek vagy adott esetben megszüntethetőek. Az edzést gerincprevenciós szakember vezeti (NMPT instruktor), aki segít a gerincsérv, és kiújulásának megelőzésében, a hát- és derékfájdalmak csökkentésében, tartásjavításban, az ízületi mozgékonyság visszanyerésében, az izmok lazításában. (Már kialakult gerincsérv esetén személyre szabott gerinctréninget javaslunk! ) Kardio tréning A kardio tréning a szív és keringési rendszer, valamint a légzőrendszer kapacitását fejleszti. Erősíti a szívet, tágítja a tüdőt!
A sportot sosem késő elkezdeni! Az edzés menete: Ez első személyre szabott órán egy rövid beszélgetés során elmondhatod, hogy mi a célod: fogyás, izomépítés, betegség utáni felépülés, szülés utáni alakformálás vagy a fittség növelése stb. A konzultációt követően következik a testösszetétel mérés, majd a személyre szabott gyakorlatok következnek. Kriszta személyre szabott étrendet állít össze Neked. Az edző segít neked abban, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat, figyelembe veszi az erőnlétedet és azt, hogy honnan szeretnél fogyni, vagy milyen izomcsoportokat szeretnél formálni. Scitec Fitness Club Debrecenben zuhanyzási lehetőség van illetve a terembérlethez ingyen szauna használat is tartozik. Ha rendszeresen mozogsz: beindul a fogyás az izmok alakulnak, formálódnak javul a vér, -és nyirokkeringés fokozottabb lesz a méregtelenítés nő az agyi kapacitásod jobban kezeled a stresszt javul az alvásod minősége egészségesebb leszel jobb lesz a közérzeted nő teherbírásod több lesz az önbizalmad Testösszetétel mérés Mit kell tudni a vizsgálatról?
Although my sports career has always been a hobby, I have learned that the key to our development lies in awareness, motivation and detail. If you want to get in shape and get out of your comfort zone, or just want to get some good moves, feel free to search! What I can help you with: - Endurance development - Increase muscle mass - Weight loss, body fat reduction - Nutrition counseling Ökrös Barbara vagyok Személyi edz 2002 óta tartok személyi edzéseket. Edzként és családanyaként tudom, hogy a mindennapokban a változásokhoz sokszor igen kicsi is elég, hogy jobban érezd magad. Nekem nem a versenysport a fontos, hanem az, hogy a vendégeim megtalálják a harmóniát a sportban, a táplálkozásban és a mindennapi életben. Ha változni szeretnél, segítek neked egy új életmódot kialakítani! Helyes izomtudatot hozunk létre, amellyel megváltoztatjuk a testedet, megváltoztatjuk az étrendedet, és nem utolsó sorban az önbizalmadat és ezzel együtt a lelkedet. Érdekldni a következ telefonszámon lehet: +36-70/60-61-002 Hétftl-péntekig tartom az edzéseket elzetes egyeztetés alapján.