úgy tűnik, hogy a szex és az IVF valóban kizárhatják egymást. Lehet, hogy az orvos egyetért – és ő határozza meg a tempót. De ha a termékenységi kezelés során a szex jól érzi magát, itt van négy átfogó elkötelezettségi szabály (ellenőrizze még egyszer a klinikáját, mivel minden beteg más): (i) az embriótranszfer után legalább egy hétig nincs szex ésszerű. (ii) szex a petesejt visszakeresése előtt, ha a megnagyobbodott petefészkek nem teszik kényelmetlenné, óvszerrel kell lennie. (iii) egy IUI ciklusban rendben van a szex a kiváltó lövés ugyanazon a napján (reggel), este pedig a megtermékenyítés után. (iv) a szex nem korlátozódik a közösülésre. A szexuális tevékenység egyéb formái (mindannyian tudjuk, mik azok) mindig biztonságosabbak. a valóság az, hogy az összes pénzügyi és mentális befektetés után, amelyet az IVF-kezelésbe fektetett, valószínűleg biztonságban akarja játszani. Hallgass az ösztöneidre. A teljes óvatosság megközelítése? Nincs szex a stimuláció kezdetétől a terhességi teszt utánig.
A szex fontos funkciója a stresszcsökkentés is, a terhesség pedig teljesen természetes módon jár bizonyos többlet stresszel, az aktív szexuális élet ezt is segít csökkenteni. Mit mondanak az adatok Pauleta, Pereira és Graca 2009-ben nagy mintán végzett részletes kutatást, ami a szexualitás változásait lebontotta az egyes trimeszterekre is. Eredményeik szerint a terhesség alatt az első trimeszterben volt a leggyakrabban nemi aktus, ezt a második, majd a harmadik trimeszter követte, tehát ők is megfigyeltek egyfajta csökkenést a szexuális aktivitásban, ez teljesen természetes folyamat. A kérdezettek 23, 4%-a számolt be a közösüléstől való félelemről. A szexuális elégedettség 27, 7%-uknál csökkent, a szexuális vágy csökkenéséről pedig a vizsgálati személyek 32, 5%-a számolt be. A vizsgálat következtetése az volt, hogy a szakembereknek (orvosoknak, pszichológusoknak) többször kellene a párokkal a szexuális életük várható változásairól beszélni, hogy ezzel javítsák a párok szubjektív megélését ezen változásokkal kapcsolatban.
Az elmúlt években a szakemberek ezért egyre inkább azt az üzenetet közvetítik az emberek felé, hogy nem kell félni a terhesség alatti szexuális együttlétektől. Fontos persze kikérni a szülész-nőgyógyász véleményét, de ha orvosilag nincs akadálya, akkor nem érdemes egy párnak sem megvonnia magától a szexuális élet örömeit a terhesség alatt sem. A tévhitek és félelmek kezelésében hatékony segítséget nyújthat a szexuálpszichológiai tanácsadás, melynek hatására a tévhitek helyét a saját szexualitásról való tényleges tudás veszi át, az alaptalan félelmek pedig feloldódnak és magabiztosságnak, örömkészségnek adják át a helyüket. Források: Pauleta J. R., Pereira, N. M., Graca, L. M. (2009). Sexuality During Pregnancy. The Journal of Sexual Medicine 2010(7) 136–142 Jones, C., Chan, C., Ferine, D., (2011). Sex in pregnancy. Canadian Medical Association Journal 183(7) 815-818 Hevesi K., Rigó A., Urbán R. (Szerk. ) (2020). Szexuálpszichológia. Budapest: ELTE Eötvös Kiadó.
Iványuk Áron cikke Arról szeretnék átfogó képet nyújtani, hogy a világszerte végzett kutatások alapján hogyan változtatja meg a terhesség a párok szexuális életét. Rengeteg tanulmány foglalkozik ezzel a témakörrel, hiszen már régóta kutatott terület. Iványuk Áron szexuálpszichológus Hiedelmek a témáról Több vizsgálat is azt találta, hogy a terhesség alatt a párok szexuális aktivitása általában csökken, ennek fő okaként a kutatók a magzat károsításától való félelmet nevezték meg. Emellett gyakran megjelenik az a félelem is, hogy a terhesség alatti szexuális együttlétek koraszüléshez vezethetnek. Ezen kutatások azonban arra is rámutatnak, hogy sokszor ezek a félelmek alaptalanok, ugyanis a terhesség alatti szex csak a veszélyeztetett terhes nőknél ellenjavallott, más esetekben a szexualitás bizonyos formái kimondottan pozitív hatást gyakorolhatnak a kapcsolatra és ezen keresztül a terhesség megélésére, majd később akár a szülésélményre is. Ez azért van így, mert a terhesség alatt megtartott szexuális élet segíti a pár kötődését, melynek tagjai ezáltal együtt, egymást támogatva néznek szembe a terhesség és a szülőség kihívásaival.
Előfordulhat azonban, hogy valamilyen okból megreped a magzatburok, és a magzatvíz elkezd szivárogni, ilyenkor is kiemelten fontos, hogy szüneteltessük a nemi életet. Azokban az esetekben is kerülendő az intim együttlét, ha a kismama vérzést, hasi vagy medence környéki fájdalmat tapasztal, vagy, ha a placenta, azaz a méhlepény a méhszájon, vagy ahhoz túl közel tapad meg. Vetélés és koraszülés esetén Vetélésről abban az esetben beszélhetünk, ha a magzat világrajövetelekor nem éri el a 600 grammot és nem mutat életjeleket. Ez általában a terhesség 24 hete előtt következik be. Ha később, vagy nem észlelhető külső behatás miatt vetél a kismama, azt spontán vetélésnek nevezzük. A vetélés után teljes kivizsgálás ajánlott, ezt követően pedig az újabb várandósságra fokozott elővigyázatossággal kell figyelni! Abban az esetben, ha az előző baba koraszülöttként jött a világra, vagy a jelenlegi terhesség esetén fennáll a koraszülés esélye, akkor is érdemes kerülni a közösülést. Annak mikéntjéről, azaz, hogy mi tiltott és mi nem, az orvossal kell konzultálni.
Testmozgás Az úszás, a yoga és a sétálás a leghasznosabb dolgok terhesség alatt, de a legtöbb sport ajánlható áldott állapotban is. A legfrissebb kutatások szerint még az intenzív sport is jótékony hatású várandósság idején. Akinek a szervezete hozzá volt szokva az intenzív sportoláshoz, semmiképp se hagyja abba! Természetesen kerülni kell az extrém igénybevételt és azokat a sportokat, ahol a has ütésnek vagy sérülésnek van kitéve. Terhesség alatt a test egyensúlyi állapota megváltozik, ezért különösen oda kell figyelni az esések, sérülések elkerülésére. Természetesen az itt leírtak egészséges terhességre vonatkoznak, amennyiben a kezelőorvos bármilyen ok miatt ellenjavallja a sportot, érdemes Rá hallgatni. Táplálkozás Terhesség alatt a szükséges kalóriabevitel 300 kalóriával több, mint nem terhes állapotban, ami nem túl sok, így érdemes odafigyelni, hogy ne egyen túl sokat az ember, hiszen az étvágy ennél jobban növekedhet. Napi 3 főétkezés és két köztes étkezés javasolt. Figyeljünk oda a bő folyadékbevitelre, ami naponta legalább 2 liter folyadékot jelent.