Vérnyomás csökkentő Nagyon sok antioxidáns található a gyümölcsben, ami köztudott, hogy igen jótékony hatással van az egészségre. Még a magas vérnyomással is szembeszáll, ami sajnos hazánkban is népbetegségnek számít. Baktériumölő A legismertebb baktériumölő hatást a felfázásoknál tudja kifejteni. Minden felfázás elleni készítményben gránátalma található. Ilyenkor is tökéletesen megfelel a gyümölcsnek a leve is és az értékes magocskák egyaránt. Javítja a szívműködését Kutatások kimutatták, hogy a gránátalma fogyasztás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy az artériákat ne tudják eltorlaszolni a különböző okokból kialkult rögök. Ezáltal csökkenti a szívleállás esélyét. Memória serkentő Szintén meggyőző eredményeket produkált frissen operált szívbetegeknél és idős embereknél is. Az alanyoknak huzamosabb ideig gránátalmát kellett fogyasztaniuk és sokkal jobban emlékeztek olyan dolgokra is, amelyekre előtte nem. (Forrás: Pinterest) Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről!
Baktérium, gomba és vírus ellenes hatását is bizonyították a kísérletek, valamint szív és érrendszeri betegségek kezelésében, mint a cukorbetegség, magas koleszterinszint, érelmeszesedés, magas vérnyomás is hatásos. Sőt az ízületi gyulladás, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, – melyeket a szabadgyökök elszaporodása is előidézhet és súlyosbíthat – is gátolhatja antioxidáns hatása miatt. ÉRDEKESSÉG egy egereken végzett kísérlet, ahol a gránátalma virág kivonat 50 mg/testtömeg kg dózisban adagolva, jelentős fájdalomcsillapító hatását mutatták ki. A kivonat beadása után 60 perccel figyelték meg a legmagasabb fájdalomcsillapító hatást, ami egyenértékű volt a szokásos gyógyszerként alkalmazott morfin-szulfáttal. Összefoglalva: számos tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma gyulladásgátló, antiproliferatív ( daganatellenes) és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Széles körben használható lehetséges terápiaként számos betegség megelőzésére és kezelésére, beleértve a prosztatarákot, a vastagbélrákot, az emlőrákot, a tüdőrákot, a bőrrákot, a leukémiát, az érelmeszesedés, a magas vérzsírszintet, a magas vérnyomást, a szívinfarktust, a szívizom perfúzióját, cukorbetegséget, szájgyulladást, fertőzést, erekciós zavarokat, férfi meddőséget, Alzheimer-kórt és elhízást.
Az UV-sugárzás okozta bőrdaganatok ugyanis egyre gyakrabban fordulnak elő. Az elváltozások Miért kell kánikulában egy kicsi só az ivóvízbe? A kánikulában a folyadékpótlásnál a sóbevitelre is fontos figyelni, olyan vizet érdemes fogyasztani, amelynek nátriumtartalma legalább 50 milligramm literenként – mondta a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) szaktanácsadója kedden az M1 Romániában szülői beleegyezéssel tanítható az egészségügyi nevelés a nyolcadik osztálytól Romániában szülői beleegyezéssel tanítható nyolcadik osztálytól az egészségügyi nevelés elnevezésű tantárgy, amely arra hivatott, hogy megakadályozza a kiskorúak körében a nemi betegségek terjedését és megelőzze a serdülőkori terhességet. Az erről Kiderültek az internetezési szokások Az aktív korú lakosság több mint 90 százaléka rendszeresen internetezik. A gyerekek körében egyre korábban kezdődik az internethasználat, de meglepő adat, hogy még a 85 év körülieknek is a közel WHO: Korai még a derűlátás, új variánsok fenyegetnek Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) vezetője arra intette hétfőn a világ országait, ne legyenek túlságosan derűlátók a koronavírus-járvánnyal kapcsolatban, mert az új variánsok veszélye továbbra is valós fenyegetés.
A Zárt Klubban most egészséges hűsítő recepteket hoztam a fitnesz anyagok közé, amelyek közül egyet (a bazsalikomos szomjoltót) itt is megosztom veletek. A meditáció hagyományosa nem a fitnesz eszköz tárába tartozik, én azonban javaslom a beiktatását akkor is, ha alakformálás a célod. Főleg akkor, ha Te is küzdesz olyan problémákkal, mint a fáradékonyság, kedvetlenség, tompaság. Ha már korábban fulladt kudarcba diétád, vagy eleve van egy feszülés közted és az evés közt (pl. észreveszed, hogy... Egy bonyolult, mégis nagyon egyszerű téma, ami szervesen kapcsolódik a fitnesz, ám a személyi edzők nagy része nem foglalkozik vele: a táplálkozás számodra egy örömteli, hétköznapi dolog, vagy kapcsolódik hozzá valami plusz érzelem? Az evészavarosok és érzelmi evők diétája azért van kudarcra ítélve, mert az érzelmi reakciók és rögzült programok... - aki kezdő, újrakezdő, fogyni vágyó A máriatövis magjának őrleménye egy nagyon fontos szerepet láthat el: a máj funkcióinak erősítésére, tisztítására, regenerálására ajánlott.
A máj egészsége és megfelelő működése olyan kincsünk, amelyet nem szabad eltékozolni. A máriatövis fogyasztásával teljesen természetes úton-módon tápláljuk és óvjuk az egyik legfontosabb szervünket. A... A narancs-diéta ( vagy amerikai diéta) nagyon népszerű és persze hatékony is, hiszen szinte alig viszel be szénhidrátot. Máris mutatom, hogy mik az előnyei, hátrányai, és hogyan lehet jobban csinálni! Habár 15 éve főleg nők a célcsoportom, most a férfiakat is szeretném megszólítani. A férfiak egészségi állapota is (mentálisan és fizikálisan) olyan rossz, hogy már nem hagyhatjuk szó nélkül! A munkahelyi stressz, mindenféle társadalmi nyomás, elvárás, és a rossz minőségű élelmiszerek, alvás és kevés sport őket is érinti.
Vissza A zöldbab (Phaseolus vulgaris) őshazája Közép- és Dél-Amerika. A hüvelyesek az emberiség legfontosabb kultúrnövényei közé tartoznak, mivel gazdagok rendkívül értékes növényi fehérjében. A zöldbabnak sokféle változata ismert, létezik bokros és futó, de ezen belül is szinte áttekinthetetlen a fajtagazdagság. A futó fajtákat karózni kell, vagy kerítésre szokták felfuttatni – zamatuk intenzív, de sok törődést és gondozást igényelnek. Valószínűleg ez az oka, hogy manapság főként a bokros fajtákat részesítik előnyben. Léteznek sárga hüvelyű verziók, mint a vajbab, illetve különféle vastagságú zöld fajták. Nmi Művelődési Intézet, Nemzeti Művelődési Intézet - Nmi - Youtube. A szabadföldi termesztésből származó zöldbabot júniustól októberig takarítják be. Leszedve kb. három napig marad friss nedves konyharuhába tekerve, a hűtőszekrényben. A kissé megtöppedt zöldbab ismét feszes és roppanós lesz, ha negyed órára hideg vízbe áztatjuk. Elkészítés előtt meg kell mosni, a szárvégeket le kell vágni, a már nem túl zsenge példányoknál pedig a termés hosszában végigfutó barázdából ki kell szedni az ott lévő, elrághatatlan szálat.
Só, bors, pirospaprika – sokan ezt a három alapfűszert használják, bármilyen húst is készítsenek. Pedig rengeteg fűszer áll rendelkezésünkre, amelyek egészen új karaktert adhatnak egy-egy fogásnak, és persze az sem mindegy, milyen húshoz mit használunk, hogy a legjobbat hozzuk ki belőlük. Érdemes kicsit felfrissíteni a fűszerespolcot, és kipróbálni minél izgalmasabb ízkombinációkat. Valamikor régen jóval több fűszert használtak, aminek ugyancsak prózai oka van. A nagyobb termetű állatok húsát nem tudták kellően tárolni, a kicsit túlérett hús szagát kellett elfedni a különféle aromás füvekkel és őrleményekkel, illetve az intenzív illatú és ízű fokhagymával, hagymával. Képzeljünk csak el egy egész marhát, szarvast, vagy akár egy sertést, őzet... Bár a szárítás, sózás, füstölés régóta ismeretes technológiák a hús tárolásához, a fagyasztás csak télvíz idején volt megoldható. Ma, amikor a hűtők és fagyasztók segítségével biztonsággal eltarthatóvá váltak a legkülönfélébb húsok, azért nem kell lemondanunk a fűszerekről, mert elképesztően izgalmas és aromás fogásokat készíthetünk 1-2 csipet friss vagy szárított, reszelt, őrölt fűszerekkel, ízesítőkkel.
A szaponin csökkenti a vérzsírszintet, javítja a vérben a létfontosságú HDL-koleszterin arányát, ami a szív és a keringés védelmében játszik fontos szerepet. A vas, a réz, a C- és a B9-vitamin serkenti a vérképződést jókedvre derít javítja az általános közérzetet A helyes elkészítés Az alábbi receptekhez való ½ kilogrammnyi tisztított spárgához kb. 70 dkg hámozatlan zöldség szükséges. Ha néhány napra előre vásárolsz spárgát, egy benedvesített de nem túl nedves konyharuhán tárold a hűtőszekrényben. Ha lehet, az egész napi adagot egyszerre készítsd el, az esti adagot kihűlés után lefedve tárold a hűtőben. A spárgafőzésre különféle kíméletes eljárások léteznek. A művelethez használhatsz speciális, betétes spárgafőző edényt, amelyet kb. egyharmadáig kell megtölteni vízzel, és így kell beleállítani a spárgaszálakat. Ha nincsen ilyen edényed, akkor megfőzheted a spárgát fektetve, egy forrásban lévő víz fölé helyezett pároló edénybe téve. Készíthetsz pároló "ágyat" a spárga héjából is, ilyenkor úgy töltsd fel az edényt vízzel, hogy éppen csak elfedje a zöldségeket.
Aztán mikor legközelebb levest főzünk vagy épp alaplét készítünk, úgy ahogy van fagyosan és egyben belefőzzük, tálalás előtt pedig kiszedjük belőle, mert valóban nem kellemes a fogyasztása, de nagyon jó ízt ad! Sőt, akár magából a spárga szárból is készülhet egy gyors alaplé, például krémlevesekhez, mártásokhoz. Remélem tudtam segíteni, hogy nálad se a kukában végezze ez kincset érő alapanyag! Ha tetszett amit olvastál és hasznosnak ítélted, kérlek oszd meg, hogy minél több háziasszonynak tudjunk ötletet adni vele 🙂