Rendben van ez így neked? Mi ebben a legnehezebb? Általában a 2. pont, azaz az érzések megfogalmazása mindenféle bírálat nélkül. Adunk ehhez néhány jó ötletet. Érzések kifejezése, ha NEM kapjuk meg, amire vágyunk: Amikor nem kapom meg Érzések kifejezése, ha megkapjuk, amire vágyunk: Amikor megkapom Ha többet szeretne tanulni, tudni az asszertív kommunikációról Jöjjön el Pál Adrienn Asszertív kommunikáció tréningjére!
(Dömötör Júlia) "A könyv zseniális alkotás. Imádom minden sorát. Hoppá-aha érzések. Ha jót akarsz magadnak és ismerősödnek, kihagyhatatlan. A tréningek is szuperek. " (Zimmermann Péter) "A létező legjobb könyvek, amit valaha is olvastam! Rengeteget tanultam belőle, stílusa, példái, ellenpéldái ösztönösen tanítanak, olvastatja magát. Gratulálok! " – ( Révész István) "Az első könyvet alig tudtam letenni, egy hétvége alatt kiolvastam (a második felénél tartok). Szuper. Olvasmányos, rengeteg példával, gyakorlatias. Nem csak eszközt ad, hanem nagyon erősen szemléletet formál. Trénereknek, coachoknak szakkönyv! " (Bozsár Gabriella, coach, tréner) Pintér Tamás vagyok tréner, könyvszerző, fejlesztő Az utóbbi években sok száz asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, prezentációs, vezetői hatékonyság fejlesztő tréninget tartottam nagy multinacionális autóipari vállalatok sok száz vezetőjének, induló és jól menő kis- és nagyobb vállalkozások tulajdonosainak, illetve munkatársainak, civilszervezetek lelkes tagjainak, valamint önfejlesztő magánembereknek, pároknak, szülőknek, gyerekeknek.
Az összeszedett, helyesen fogalmazott mondatok, a tartalmilag jól felépített szövegek nélkülözhetetlen elemei a XXI. századi kommunikációnak, hiszen egyes utasításokat írásba kell adni, vagy üzleti partnereinkkel napi szinten levelezni szükséges. Az írásbeli kommunikációs készségek tehát legalább annyira fontosak egy vezetőnek, mint a verbális kommunikáció szóbeli részei. Vezetői kommunikációs stílusok A kommunikációs stílusokat három nagy csoportra oszthatjuk fel. A passzív, az agresszív és az asszertív kommunikációs stílusra. Mindennapjaink során többféle kommunikációs stílust is alkalmazunk, melyet főképp az adott környezet határoz meg. Másképp kommunikálunk otthon, a teljes biztonságban, és másképp a munkahelyünkön az első napon. Teljesen éles vonalat nem lehet húzni, de mindenki besorolható valamelyik csoportba aszerint, hogy javarészt hogyan kommunikál. A passzív kommunikációs stílusú emberek általában visszafogják önmagukat, igyekeznek mindenki kedvében járni, még ha ezzel saját maguknak is okoznak problémát.
Rövid távon néha elérik, amit akarnak, de hosszú távon legtöbbször megromlanak a kapcsolataik, sok veszekedés mérgezi az életüket és durvaságuk miatt általában kevesebbet érnek el, mint lehetne. Mások a legtöbb helyzetükben nem szólnak, ha valami nem tetszik nekik, ehelyett alkalmazkodnak, behódolnak. Inkább környezetük elvárásaira vannak tekintettel, mint a saját igényeikre. Nem azt az életet élik, amit szeretnének, örömtelenül telnek napjaik. Alkalmazkodásukkal el akarják kerülni a veszekedést, de magukban gyakran őrlődnek, gyűlik bennük a feszültség, aztán váratlanul egy "apróság kapcsán" kirobban belőlük az addig elfojtott indulatuk. Az asszertív kommunikáció azt jelenti, hogy nem fojtjuk magunkba a feszültségünket, nem duzzogva alkalmazkodunk, de nem is erőszakosan, agresszíven, akár a másikat bántva érjük el, amit akarunk, hanem képesek vagyunk őszintén, nyíltan, magabiztosan kiállni a saját igényeinkért, tisztán, egyértelműen el tudjuk mondani, hogy mit érzünk, mi zajlik bennünk, mi a fontos számunkra, és meghalljuk ugyanezeket embertársunknál is, illetve segítjük abban, hogy ő is el tudja mondani, amit érez és ami fontos számára.
Szomorúvá tesz, hogy hazajövök, és nem kérdezitek meg, hogy milyen napom volt. Társaságra vágyom. Volna kedvetek beszélgetni egy fél órát? Az egy nagyon fontos lépés, hogy nem várunk el gondolatolvasást másoktól. Megpróbáljuk nyíltan megfogalmazni mi a nehéz nekünk, milyen érzések és vágyak vannak bennünk, és hogyan lehetne ezeket orvosolni. Gyakorlás és tanulás tapasztalati úton Ha szeretnéd gyakorolni az önkifejezést és mások meghallgatását, válogass a shopban videókurzusaink és tréningjeink között. Néhány lehetőség, amit én ajánlanék: 4. szituáció – asszertív kommunikáció gyakorlat Kamasz lányod mindannyiszor kiborul, amikor felhozod: jó lenne, ha segítene a ház közös helyiségeinek takarításában. Azt látom, nem egyszerű ügy közöttünk a ház tisztán tartása. Elhiszem, hogy idegesít, amikor emlékeztetlek, ugyanakkor szeretném, ha mindenki kivenné a részét a heti takarításból. Hogy látod ezt? Gyakori, hogy attól való félelmünkben, hogy a másik dühös lesz, inkább nem mondunk semmit. Vegyük észre, hogy a másik ember érzelmi reakciója nem a mi felelősségünk, és ha hosszú távon akarunk valakivel kapcsolatban lenni, érdemes elmondani, mi van bennünk.
Mert az igaz ugyan, hogy az asszertivitás távol áll a behódoló magatartástól és a sodródástól, vagyis a passzivitástól. De ugyanennyire távoli tőle az agresszív magatartás. Méghozzá nem azért, mert ez "nem illik egy nőhöz". Hanem mert a "nyomulj, mint az úthenger" magatartás a valós élethelyzetekben csak látszólag hatékony. Ha valaha is irigyelted az agresszív, szókimondó és (túlságosan is) "belevaló és bevállalós" csajokat, akkor most megnyugtatlak. Ha agresszív vagy, attól még nem fogod megkapni az életben és az Élettől azt, amit akarsz. Hogy miért? Mert az erőszakos önérvényesítő nincs tekintettel a másik félre, és ezzel kizárja a másikkal való együttműködést és kommunikációt. Egyedül azonban képtelen elérni azt az összetettebb célt, amihez a másik jóindulatára, általában csapatmunkára, összjátékra és összetartásra is szüksége lenne. Pedig az életben a legtöbb igazán nagy cél ilyen. Ezért az agresszív nyomulás vége az áhított boldogság helyett a harag és elmagányosodás … Megtanítalak NEM-et mondani!
A kendők anyagában és a nedvességben is a fenti két vetélytárs közé raknánk… Balea Antibakteriális törlőkendő 269 Ft Hirdetés Egy újabb magyar versenyző: kézfertőtlenítő gél A HiClean és Glory termékeket gyártó HiClean Kft. is hazai cég, mely egyébként Európa-szerte szállítja termékét. Mi a DM-ben a citrom illatú Glory terméket kaptuk le a polcról, ami a leírások szerint a legmagasabb etanolszázalékkal bír, 70 százalék, a történet azért fontos, mert több cikk is kiemelte, hogy 60 százalék alatt sarlatánságról beszélhetünk. Kézfertőtlenítő zselé azure garden, 29 ml akció, értékelések, vélemények, legjobb árak. A 100 milliliteres termékből leírása szerint egy alkalommal 3-5 ml között használhatunk fel, tehát "legrosszabb esetben" is 20 tisztításra elég. Természetesen mondanunk sem kell, hogy a zselével tárgyakat inkább ne kenjünk be, mert nehéz letörölgetni. A termék alkoholszagát kifejezetten jól fedi a "citrom illat", ami talán egy kicsit túlzás, de valóban itt már nem alkoholszagról van szó. Maga a zselé kifejezetten jó tapintású, élmény szétkenni a kézen, és nem hagy ragacsos érzést maga után.
Kez edet számtalan dologra használod nap mint nap. Segítségével telefonálsz, írsz, fizetsz a boltban, főzöl, eszel, és még megannyi dolgot végzel. Mindennek következtében rengeteg mikroorganizmus tanyázik rajta. Természetes, hogy amint hazaérsz, első dolgod a kéz mosás - hiszen nem akarod az utcáról, tömegközlekedési eszközökről összeszedett kórokozókat bevinni a lakásba. Ez azonban sokszor nem elég. Dm Kézfertőtlenítő Zselé – Bradolife Kézfertőtlenítő Kendő 5X | Benu Online Gyógyszertár. Az influenzaszezonban különösen kell vigyáznod kez eid tisztaságára, ha nem szeretnél vírusokat, baktériumokat, gombákat juttatni a szervezetedbe, és meg akarod őrizni egészség edet. Mivel azonban a hétköznapok során sokszor nincs lehetőséged kez et mosni, nem olyan egyszerű ragaszkodnod a higiéniához. Bemutatunk néhány kézfertőtlenítő készítményt, mellyel bárhol és bármikor megszabadulhatsz a kórokozóktól - víz és szappan nélkül. Higeen A Higeen alkoholos zselé a baktériumok 99%-át azonnal elpusztítja. A kis üveg tartalmának 70%-a alkohol, a többi pedig víz, illatosítószer, glicerin - ami gyengéden ápolja a kez et -, valamint A- és E-vitamin.
A specifikációk előzetes tájékoztatás nélkül megváltoztathatóak. Banzalkónium-klorid- és etanoltartalmának köszönhetően nem csupán a baktériumokat, hanem a gombákat és a vírusokat is pusztítja. Használata rendkívül egyszerű: a kendővel töröld át alaposan - legalább fél percig - a kez ed, majd hagyd, hogy a benne található oldat a kezedre száradjon. A kéz itáska nélkülözhetetlen kelléke, hiszen nem csupán a kez edet, hanem a telefont, a kilincset, esetleg a WC-ülőkét is le fertőtlenít heted vele. Egy dobozban öt kendő található, és két-háromszáz forintba kerül. Tiszta tér, tiszta lélegzet Az Ambiance Provenacle fertőtlenítő és frissítő hatású keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült. Kézfertőtlenítő zselé midnight magic, 29 ml akció, értékelések, vélemények, legjobb árak. Összetevőinek, a kakukkfűnek, a levendulának és a rozmaringnak köszönhetően semlegesíti a teret, valamint baktérium- és vírusölő hatással bír, ami a téli időszakban kifejezetten hasznos, de az év más szakaszaiban is hatékony segítség lehet. Ajánlott mindenkinek, aki felfrissülésre vagy épp a levegő megtisztítására vágyik.
dm Magyarország - Online Shop Nekem!
Ha most szeretne a termékekről bővebb információt kapni,... 1 020 Ft-tól A Ziaja Kakaóvajas kézkrém varázslatos kakaóillattal vesz körül, miközben puhítja a kéz bőrét, mélyen hidratál és ápolja a körmöket. Hatásosan regenerálja a bőrszövet lipo-struktúráját... Soliteint Glicerines Kézkrém 125 ml Termékleírás az összetevőkkel együtt pár napon belül feltöltésre kerül. Ha most szeretne a termékekről bővebb információt kapni, írjon nekünk... A Vollaré Cosmetics S. regeneráló kéz és körömápoló kréme a száraz bőr mindennapos ápolására lett fejlesztve. Kivételes formulája hidratál és védi a bőrt a külső káros hatásoktól... Vízálló bőrvédő, regeneráló krém (folyékony kesztyű") - irritáló anyagoknak, kémiai termékeknek, durva külső hatásoknak kitett bőrre... A legmegbízhatóbb hidratáló krém Eucerittel az egész család számára, hiszen minden bőrtípusra alkalmas. Különlegesen gazdag és gyengéd ápolás nyújt a bőrnek. Klasszikus illatával mindennapi... NIVEA® Soft Általános hidratáló krém könnyű formulája gyorsan beszívódik a bőrbe.