(XII. 23. ) Korm. Kef es beszerzés de. rendelet (a továbbiakban: Rendelet. ) rögzíti. A Rendelet – többek között – előírja, hogy az ajánlatkérőnek az ajánlattételre felhívandó gazdasági szereplőket lehetőség szerint az ajánlatkérő székhelye (telephelye), vagy a szerződés tárgyát képező szolgáltatás, árubeszerzés, vagy építési beruházás teljesítésének helye szerinti mikro-, kis- vagy középvállalkozások közül kell kiválasztania. A Rendeletben foglaltak betartását a közbeszerzésekért felelős miniszter ellenőrzi. Amennyiben a témáról, illetve a további változásokról részletesebben szeretne informálódni, vegyen részt februári tájékoztatónkon! Szólj hozzá
2017. feb 04. 2017-től versenyeztetési kötelezettség terheli az ajánlatkérőket a közbeszerzési értékhatár alatti, de 1 millió forintot meghaladó beszerzéseik megvalósítása érdekében A közbeszerzésekről szóló 2015. évi CXLIII. törvény (a továbbiakban: Kbt. ) 2017. január 1-jével módosított szabályai több tekintetben szigorításokat vezetnek be a közpénzek felhasználása terén. Jelen írás keretében az egyik jelentős, az ajánlatkérő szervezetek meghatározó részét érintő változásról számolunk be. A módosítás abban áll, hogy a közbeszerzési törvény immár az egymillió forintot elérő, ugyanakkor a közbeszerzési értékhatár alatti szerződésekre is előírja a versenyeztetési kötelezettséget három ajánlat bekérésével. Esettanulmány: Földgáz és villamos energia közbeszerzés - InFend Energy Kft. A jövőben tehát – főszabály szerint – a kis értékű beszerzések esetében is a gazdasági megfontoláson alapuló kiválasztásnak kell érvényesülnie és nincsen lehetőség a szerződések "közvetlen odaítélésére". [" Kbt. 4. § (3) Az ajánlatkérőként meghatározott szervezetek az egymillió forintot elérő, de a 15.
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
A víz mellett a legjobb választás az édeskömény-, a mályva- és a zöld tea. Mit kerüljünk a reflux diéta során? Ahogy azt már alapszabályként lefektettük, a magas koffein tartalmú kávé, fekete tea és kóla fogyasztása csak mértékkel ajánlott a reflux diéta idején. Az alkoholt pedig teljesen kerülnünk kell, ugyanis az a gyomor savelválasztását fokozva reflux esetén tovább károsíthatja a nyelőcső nyálkahártyáját. Ezeken túlmenően a reflux diéta elvei szerint a következőkben felsorolt élelmiszereket és fogásokat célszerű közel vagy teljesen kizárni az étrendünkből. A folyadékok közül – a kólán túl – a szénsavas víz és a limonádé sem eleme a reflux diétának. A pirítós, a gofri, a torták és a sütemények mellőzése szintén ajánlott. Gyomorrontás elleni gyógyszer nélküli házi praktikák – Angelit kristály. A kímélő táplálkozás idején a sült krumpliról és a krokettról is le kell mondanunk. A zsíros húsok, a bacon, a szalámi, a kolbász és a rántott hús fogyasztását is kerülni kell. Magas savtartalmú zöldségek se kerüljenek a tányérunkra. Ezek közé soroljuk például a hagymát, a paprikát és a savanyú káposztát.
A természetgyógyász véleménye: A csokoládéban található kakaó és cukor valóban megemeli a boldogságérzetért felelős endorfinszintet, a teobromin a kakaóbab fő alkaloidja, ami a koffeinhez hasonló vegyület, tehát serkentőleg hat. A szintén alkotóelem EPA (feniletilamin) pedig az emberi testben hasonló reakciót okoz, mint a szerelem. Mindettől függetlenül nem ajánlom, hogy emiatt rengeteget együnk belőle.
Riasztó nevük helyett inkább kásaként, zabpelyhes levesként, rizslevesként tartsuk őket számon! Ezek édes változatban is elkészíthetők akár banánnal, almával dúsítva. Ügyeljünk rá, hogy nem mindenfajta szénhidrát, hanem csak a felsoroltak fogyasztása ajánlott! Ezúttal mellőzzük a nehezebben emészthető teljes őrlésű kenyereket, a különböző magokkal leszórt pékárukat. Ne cukrozzuk agyon az ételeket, italokat annak reményében, hogy ezzel energiát viszünk be, a sok cukor megköti a folyadékot, és ezzel tovább fokozza a hasmenéses panaszokat! 3. lépés: a fehérjebeépítés Ha a szénhidrátok fokozatos visszaépítése után is tünetmentesek maradunk, akkor az étlap tovább bővíthető fiatal állatok sovány húsrészeivel (csirke- vagy pulykamellel, nyúlhússal), halfilével, sovány tejtermékekkel (sovány túróval, natúr joghurttal). A tej egyéni tolerancia szerint fogyasztható. Karácsonyi gyomorrontás - ezekre vigyázzon, hogy elkerülje! - EgészségKalauz. Egy-egy hosszabb ideig tartó hasmenés után elképzelhető, hogy átmenetileg csorbát szenved a szervezet tejcukorbontó képessége. Sajtokból a sovány sajtok kerüljenek a tányérra (light sajtok, light mozzarella, Tolnai sovány sajt stb. )
Édesség helyett inkább enyhe sózást alkalmazzunk. A jól megmosott almát reszeljük le, pektintartalmának gyulladást csökkentő hatása van és segít kiüríteni a szervezetből a toxikus anyagokat. Néhány napig kerüljük a túl zsíros, fűszeres ételeket, és ne próbálkozzunk tejjel, tejtermékkel. A tünetek múlása után egy hétig még ajánlatos elkerülni az apró magvas gyümölcsöket, a füstölt húsokat, a tejfölt, a tejszínt, az erős rostos főzelékeket – mindez megkönnyíti a szervezet regenerálódását. A Rotavítus enteritis megelőzésében, de főleg hasmenés után próbálkozhatunk gyógyszertárban kapható probiotikumokkal, ez ügyben előzetesen kérjük ki a kezelőorvos tanácsát. (Ezek a készítmények hasznosan lehetnek antibiotikus kezelés alatt és utána is. ) 1 / 2 oldal 1 2 Következő »
Elteltek az ünnepek, lassan vége a vendégjárásnak is, ilyenkor azonban meglehet a böjtje az összevissza evésnek, a túlevésnek. Lehet csak hasfájás, étvágytalanság, de akár az is megeshet, hogy gyomorrontással kell szembenéznünk karácsony után. Hogyan étkezzünk, ha még szilveszter előtt rendbe szeretnénk hozni az emésztőrendszerünket, milyen lépésenként építsük vissza a tápanyagokat, hogy ne essünk vissza, de mihamarabb visszatérhessünk normál étrendünkhöz? Az étrendi terápia lényege, hogy fokozatosan, lépésről-lépésre, az emésztőrendszert kímélve és a beteg állapotát figyelembe véve, lépcsőzetesen építjük vissza az egyes tápanyagokat. 1. lépés: a folyadékpótlás Alapvető, nagyon fontos lépés, hiszen a hasmenéssel, hányással sok folyadékot vesztünk, amelyet ha nem sikerül megfelelően pótolnunk, akkor - különösen csecsemőknél, gyermekeknél, időseknél, betegeknél - fennáll a kiszáradás valós veszélye. Hányás esetén nem az a kérdés, hogy mit együnk, hanem az a feladat, hogy ne együnk. A folyadékpótlást azonban amint lehet, kezdjük meg: lassan kortyonként igyunk, itassunk - csapvizet, szénsavmentes ásványvizet.
Fekete retek mézzel Az orvos véleménye: A retekben található nagy mennyiségű C-vitamin és a méz hatóanyagai segíthetnek a tünetek enyhítésében. A természetgyógyász véleménye: Elsősorban erősen letapadt hurutra jó. Elsődleges feladat a gyulladás csökkentése és a hurut oldódásának beindítása. Elkészítési javaslat: A fekete retek belsejét kivájni, a közepébe mézet csepegtetni, és egy éjszakára állni hagyni. Csípésre ecetes borogatás Az orvos véleménye: A méh- és szúnyogcsípés lúgos méreganyagot juttat a bőrbe, így savas oldattal enyhíteni lehet, például ecetes vízzel vagy citromlével. A természetgyógyász véleménye: Igaz. Az ecet mellett használhat a lándzsás útifű levele is, összerágcsálva és a csípésre nyomkodva. Kamillafőzet gyulladáscsökkentésre Az orvos véleménye: A kamillatea és a kamillás ülőfürdő segíthet. A természetgyógyász véleménye: A kamilla mellett a sült citrom, a gyömbér, a só, a propolisz és a körömvirág is gyulladáscsökkentő hatású. A kamilla hosszú távú alkalmazása ugyanakkor nem ajánlott, mert erősen szárító hatása van.
Ráadásul könnyen emészthető és segít pótolni az elvesztett elektrolitokat is. Gyömbér Kutatások kimutatták, hogy a gyömbér hihetetlen hatékony a hányinger és egyéb gyomorbetegségek megelőzésére és nyugtatására. A gyömbértea fogyasztása kellően hidratál, és megnyugtatja a háborgó gyomrodat. Ételek, amelyeket jobb elkerülni betegség során: Csípős és savas ételek Amíg a csípős ételek jót tehetnek a légúti megbetegedések során, addig károsak lehetnek a gyomornak. Ugyanez igaz a citrusfélékre is! Hiába a bennük lévő sok vitamin, irritálhatja a gyomrot és még több fájdalmat okozhat. Édességek Tanulmányok kimutatták a magas cukor bevitel elnyomja az immunrendszert és gyulladást okozhat. Így hiába tűnik jó ötletnek egy kis fagyi a fájó torokra, inkább hanyagoljuk! Eszünkbe ne jusson édességet fogyasztani, ha fáj a torkunk (Fotó: Thinstock) Zsíros ételek A sült krumpli és hamburger nehezen emészthető étel a bennük lévő rengeteg szénhidrát miatt, ezért akár gyomorfájdalmakat is okozhatnak. N. K. életmód tilos meghűlés legjobb ételek influenza egészség egészség