A nőknél nőtt a tüdőtágulat, asztma és tüdőrák valószínűsége, ami bizonyította azt, hogy a passzív dohányosok is rákveszélynek vannak kitéve a dohányzók által. Az American Cancer Society állásfoglalása szerint közel félmillió ember hal meg az Amerikai Egyesült Államokban évente dohányzással kapcsolatos betegségekben. A tüdőrákos megbetegedéseknek pedig a 80%-át a nikotin okozza. 4 dolog, ami megelőzi a rákot a szakértők szerint - Tedd meg mindegyiket, ha lehet - Egészség | Femina. A dohányzás a férfiak életét 12, a nők életét 11 évvel rövidíti meg. Ha tehát tenni szeretnél a rák ellen, a legfontosabb, hogy felhagysz a dohányzással, és környezetedet is erre buzdítod. Leadod a túlsúlyt Orvosi kutatások statisztikái bizonyítják, hogy kapcsolat van az elhízás és a daganatos betegségek kialakulása között. Megállapították, hogy a magas testtömegindex - BMI - 35%-kal növeli a későbbi rákos betegség általi halál kockázatát. A kóros elhízás leginkább a tüdő- és veseráknál, a nyelőcsőráknál és az ivarszervi daganatos betegségeknél komoly rizikófaktor. Az átlagosnál jóval magasabb BMI 50%-kal növeli a rákos sejtek kialakulásának valószínűségét.
Az alábbiakban közöljük a 10 legfontosabb teendőt, melyet az Amerikai Dietetikusok Szövetsége tett közzé chicagói konferenciáján. Bár a legtöbb tanács közismert, a legtöbben mégsem teszünk meg mindent, hogy csökkentsük a rákos megbetegedés esélyét. 1. Próbálja meg elérni, illetve megtartani a normál testsúlyt! Mind az elhízás és túlsúly, mind pedig az alultápláltság és kóros soványság kerülendő! 2. Naponta legalább 30 percet mozogjon! 3. Kerülje a cukros italokat, csökkentse a magas kalóriájú ételek fogyasztását, különösen azokat, melyek rosttartalma alacsony és hozzáadott cukrot tartalmaznak! 4. Ez a módszer előzi meg legbiztosabban a rákot: szinte 100%-osan működik ennél a veszélyes típusánál - Egészség | Femina. Egyen sokkal több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyeseket! 5. Csökkentse a vörös húsok fogyasztását, mint a marha, disznó, birka, és kerülje a feldolgozott húsételeket! 6. Amennyiben alkoholt fogyaszt, limitálja azt 2 pohárnyira, amennyiben Ön férfi, ha nő, ne fogyasszon napi egy pohárnál többet! 7. Csökkentse a sóhasználatot, illetve a sóval tartósított ételek fogyasztását!
Nagyon fontos az egyéni felelősségvállalás Elengedhetetlen, hogy rendszeresen járjunk szűrővizsgálatokra. Így például nagyon fontos a vastagbélrák szűrés, hölgyek esetén a méhnyakrák és emlőrák szűrés, valamint férfiak esetén a prosztatarák szűrés. Akiknek sok anyajegye van, azoknak 6 havonta, évente ajánlott az anyajegyszűrés. Fontos a szájhigiénia és a rendszeres fogorvosi vizit. Az otthoni rendszeres önvizsgálat szintén lényeges például anyajegyek, emlő, vagy a herék esetén. Az egészséges életmód, így a rendszeres fizikai aktivitás és táplálkozás szintén fontos a megelőzés szempontjából. A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás kerülése is igen lényeges. Érdemes elolvasni Évente 2 millió ember veszti életét foglalkozási megbetegedések és munkahelyi balesetek következtében
A folyamat lényege, hogy 2 hétig csak lúgos ételeket együnk, aminek következtében több kilót is leadhatunk ugyanúgy, mint egy diéta alkalmával. És nem kell közben éheznünk! Nézzünk utána, hogy mi az, ami biztosan lúgos, sőt nemcsak lúgos, hanem a testünkben is az marad. Pl. a citrom savas, de éhgyomorra, ha mondjuk vízzel megisszuk, akkor lúgos, de ha más étellel visszük be, az kiválthatja azt is – ha tehát nem éhgyomorra isszuk meg -, hogy savassá válik. De itt van a paradicsom példája is, amit nem véletlenül tartunk inkább gyümölcsnek, mint zöldségnek "lúgos szemszögből" megvizsgálva a hatását. Nagyon sok lúgos étel van pl. a krumpli, káposzta, grill sajt stb. nagyon jó leveseket is lehet belőlük készíteni. Ezen kívül a kurkuma nagyon nagy szolgálatot tehet még. A neten találunk lúgos ételeket és, ha egyik helyen lúgosnak írják a másik helyen savasnak, akkor inkább felejtsük el. Biztosra kell mennünk, így olyat válasszunk, melyet mindenhol lúgosnak jelölnek meg. A két hetes lúgos kúra elzárja a "táplálékot", pl.
Villa apartman ház (szeparált épület külső átjárással) Stúdió: (25 – 28 m2) franciaágyas hálószoba konyharésszel, fürdőszoba, erkély. Egy hálószobás apartman: ( 45-50 m2) kanapés nappali-konyha, 1 db franciaágyas hálószoba, fürdőszoba, erkély. Két hálószobás apartman: (55-60 m2) kanapés nappali-konyha, 2 db franciaágyas hálószoba, fürdőszoba, külön WC, erkély. A Hotel Azúr Siófok szálloda minden ágyában gyógymatracok garantálják a nyugodt és egészséges pihenést, amelyet antiallergén párnák és paplanok tesznek teljessé. A szálloda berendezése a tűzvédelmi és biztonsági szabályoknak maximálisan megfelel, minden szoba füstérzékelővel van ellátva. Hotel azúr prémium siófok. A kulináris élvezetekről az Hotel Azúr nemzetközi hírű chefje és kiváló csapata gondoskodik: a szezonális különlegességek, a magyar konyha hagyományőrző kínálata és a nemzetközi ételsorok specialitásai mellett a fittnes-, wellness-, és bio ételek széles választéka közül válogathatnak. Öt különböző helyszínen látjuk vendégül a hozzánk érkezőket: étterem, terasz, drink bár (Riva Bár), grill-(Zorba Grill terasz) és sörbár szolgálja a vendégek zavartalan kiszolgálását.
Minden lakóhelyiség balkonos, TV-vel és mozi csatornákkal, telefonnal, Wi-Fi internet-csatlakozással, széffel, hajszárítóval, minibárral, és légkondicionálóval felszerelt. Egyes szobáink pótágyazhatók kihúzható, kényelmes, teljes értékű ággyá alakítható szófával, vagy a legkisebbek számára rácsos ággyal. A Hotel Azúr Siófok szobái között 48 double (családi szobává összenyitható), 36 franciaágyas, 120 kétágyas (ebből 48 pótágyazható), valamint 18 apartman, nem dohányzó és antiallergén típusokban. Keresse igényeinek megfelelően speciális szoba ajánlatunkat: DOUBLE v. SINGLE: (19 m2), franciaágyas (140 x 190 cm), zuhanyzós, erkélyes szoba. TWIN: (28 m2) duplaágyas, erkélyes szoba, kádas fürdőszobával. Hotel Azúr**** Siófok - akciós siófoki wellness hotel a Balatonnál. TWEB: TWIN + pótágy (pótággyá alakítható kanapé). Lakosztály: (48 m2), kanapés nappali és duplaágyas hálószoba, saját szauna és pezsgőfürdő, erkélyes. Családi szoba: két DOUBLE közös ajtóval, az egyik szobában franciaágy, a másik szoba két külön ággyal, mindkét szobához saját zuhanyzós fürdőszoba és erkély.
Mindezt kiegészíthetik az étteremhez tartozó lobby bárban elfogyasztott kávékülönlegességekkel, koktélokkal. Pihenés közben, a wellness központban is hódolhat az ízeknek, a nyári időszakban a Zorba Grill Terasz várja Vendégeinket. Luxus a Balatonnál: 2011 augusztusban új, exkluzív szárnnyal bővül a Balaton régió egyik legnépszerűbb szállodakomplexuma a siófoki Hotel Azúr****. A Prémium névre keresztelt, közvetlen vízparti szállodai épület egyedi belsőépítészeti megoldásokkal rendelkező, 49 szobaegységéből 22 kétágyas, 24 balatoni panorámával rendelkező junior suite, 3 jacuzzival és szaunával felszerelt luxus lakosztály. Az 1800 m2 alapterületen található wellness központ úszó- és élménymedencék mellett rönkszaunát, infraszaunát, gőzfürdőt, illat- só- és jégkamrát, élményzuhanyokat magába foglaló 12 elemes, balatoni panorámás szaunaparkkal szolgálja a vendégek felüdülését. Siófok Hotel Azúr -ban 2 - 4 személyes üdülés nyaralás aug 6-13 - XIX. kerület, Budapest. A Hotel Azúr Prémium spa kezelései az ősi elemek ötvözésével újjávarázsolják és megfiatalítják a mindennapi rohanásban megfáradt testet, míg a többdimenziós élményt nyújtó AlfaSzféra élményszobában a vendégek feltöltődhetik belső energiatartalékaikat.
Az árak tartalmazzák a szállást félpanzióval, a Hotel Azúr wellnessrészlegének teljes körű használatát (belső élménymedencék, külső élménymedencék (májustól-szeptemberig), finn szauna, infraszauna, sókamra, csendszoba, aromaterápiás szoba, Kneipp-taposó, gyerekmedence, melegvizes ülőmedence), az ingyenes internet-hozzáférést, fürdőköntös használatát és az Áfát, de nem tartalmazzák az idegenforgalmi adót. Ifa: HUF 400. -/fő/éj 18 év felett. Pótágy (csak TWIN típusú kétágyas szobában): EUR. -/éj. Hotel Azúr - Siófok. Parkolás: HUF 1500. -/autó/éj. A szálloda háziállatot nem fogad. Gyermekkedvezmény: 4 éves kor alatt pótágyon grátisz, 4-12 éves kor között 30% kedvezmény szállásból, étkezésből. Elfogadott hitelkártyák: Visa, Mastercard, Amex. Bejelentkezés: 14:00 órától. Kijelentkezés: 10:00 óráig, amennyiben vendégeink 10:30-ig nem hagyják el a szobákat, úgy a szálloda jogosult a mindenkori portai ár 50%-t pótdíjként felszámítani. Lehetőségük van továbbá a szobák elhagyása után – 10:00 óra után - a wellness centrum szolgáltatásait térítésmentesen igénybe venni.
7 napon belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén a teljes összeg kerül kiszámlázásra. Az árváltoztatás jogát fenntartjuk. Akciós csomagok - Árak - Hotel Nostra*** Siófok - olcsó hotel Siófokon a Balatonnál: Vissza: Hotel Nostra*** Siófok Olcsó 3 csillagos hotel a Balatonnál, Siófokon
Lemondási feltételek: A szobafoglalás kötbérmentes lemondására az igénybevétel napját megelőzően 7 nappal van lehetőség. 7 - 3 nappal érkezés előtt a megrendelt foglalás 25%-a fizetendő kötbérként. 72 órán belül történő lemondás, illetve a foglalás időtartamának helyszínen történő rövidítése esetén a lemondott szolgáltatások 50%-a fizetendő kötbérként.
Hotel Azur Siofok Két főnek kiváló. Az elhelyezkedés és felszereltség megfelelő két utazó számára reptéri transzfer. A következő lépésben felár ellenében kérhet reptéri transzfert. 8600 Siófok, Erkel Ferenc u. 2/C, Magyarország – Remek helyen | Térkép A foglalás után a szállás elérhetőségeit - beleértve a telefonszámot és a címet - az online visszaigazoló oldalon, az e-mailben küldött foglalási visszaigazoláson, valamint fiókjában egyaránt megtekintheti.