A testépítés nagy enciklopédiája Arnold Schwarzenegger 6 999 Ft Készleten Leírás További információk Vélemények (0) Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia. A kötetben Arnold Schwarzenegger a legújabb edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonalakkal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól napjaink nagy body building sztárjai köszönnek ránk. A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit. Tömeg 1760 g
"Higgyen nekem! Lehet ön kezdő, aki nem tudja, hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyző, aki új módszerek után kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája segíteni fog abban, hogy átformálja testét; erősebb, energikusabb, izmosabb legyen. Csak akaraterő kérdése az egész. Elárulom a titkaimat: a kötetből megismerheti az összes trükköt, technikát, illetve megkapja mindazt az információt, melynek segítségével kihozhatja magából a maximumot. " (Arnold Schwarzenegger) Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia - nélkülözhetetlen, ugyanakkor elengedhetetlen. Ezt a könyvet természetesen csak Arnold Schwarzenegger írhatta meg, akit méltán neveznek a testépítés nagykövetének. A kötetben Arnold számos edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonallal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól korunk nagy body building sztárjai köszönnek ránk.
Ízelítőül felsoroljuk a legfontosabb területeket, melyekkel a kötet behatóan foglalkozik: - Arnold kipróbált és jól bevált izomfejlesztési módszerei, melyek segítségével kellő eltökéltség mellett mindenki kihozhatja magából a maximumot. - Az erőtréning leghathatósabb technikái, melyek segítségével minden olvasó személyre szabottan állíthatja össze a saját edzésprogramját, függetlenül attól, hogy az illető versenyre készülő profi testépítő vagy egyszerű kocasportoló. - Átfogó táplálkozási információk, melyeket követve ideális izomfejlesztés, illetve zsírleadás érhető el, az optimális energiaszint megtartása mellett. - Szaktanácsok a sportsérülések elkerüléséhez, illetve a meglévő sérülések kezeléséhez. - Versenyzési és pózolási tanácsok a sportot professzionális szinten űzők számára. - A testépítés története a hőskortól napjainkig, a halhatatlan testépítők arcképcsarnokával kiegészítve. - Végül, természetesen, Arnold inspiráló visszaemlékezései és élményei. A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit.
Kreatív színező felnőtteknek! Söpörd ki az elmédből az aggodalmakat, és dobd fel az álmatlan órákat egy kis pihentető színezéssel! Kreatív műalkotásokat tudsz létrehozni, és rögtön érezni fogod: nagyon könnyű jólesően beleveszni a színezésbe, és ezalatt a gondok messze szállnak. Ha kiszínezed ezeket a csodaszép, békés mintákat, magad mögött hagyhatod a bánatot, és...
Két új kézilabdázó érkezését jelentette be a Győri Audi ETO KC női kézilabdacsapata, amely kétéves szerződést kötött a montenegrói válogatott Jelena Despotoviccsal, illetve a dél-koreai válogatott egyik legjobbjával, Rju Eun Hivel. Bartha Csaba klubelnök elmondta, Rjut már régóta figyelték, korábban játszott Európában, a francia Paris 92 csapatában, most hazájában a Puszan kézilabdázója. Despotovic jól ismeri a hazai viszonyokat, hiszen évek óta a Debrecen játékosa, aki a tavalyi dániai Európa-bajnokságon nagyon jó teljesítményt nyújtott, és a tárgyalások során is profi sportoló benyomását keltette. Megtisztelő a Győri ETO megkeresése, természetesen ismerem a csapatot, a világ legjobb klubjáról van szó. Nagy kihívás számomra, hogy a legjobbakkal a legmagasabb szinten, a Bajnokok Ligájában szerepelhetek. Nincs bennem félelem, szeretnék élni a lehetőséggel – idézte a klub hivatalos honlapja Rju Eun Hit. A 30 éves jobbátlövő játszott a 2012-es és a 2016-os olimpián, nyert Ázsia Játékokat és Ázsia-bajnokságot, a 2019-es vébén 69 találatával a góllövőlista második helyezettje volt, emellett 31 asszisztot is kiosztott.
00 Forrás: MTI Bajnokok Ligája A címvédővel került egy csoportba a Pick Szeged a BL-ben 01/07/2022 12:07 Kézilabda A Veszprém és a Ferencváros is kapott szabadkártyát az EHF-től 27/06/2022 10:44
Mivel ebben a szezonban még él az idegenben lőtt gólok szabálya, ezért a kevés kinti győri találat miatt az ETO-nak nyernie kell ahhoz, hogy bejusson a budapesti négyes döntőbe. Ami biztató, hogy az Audi Arénában legutóbb 2015. október 25-én kapott ki a Győr a BL-ben. Akkor a dán FC Midtjylland tudott 26-21-re diadalmaskodni a mieink otthonában. Pauletta Foppa az egyik legígéretesebb fiatal kézilabdázó a teljes nemzetközi mezőnyben Fotó: Hirling Bálint - Origo A Brest csapatának már nem tagja a Győr "mumusa", Isabelle Gulldén, aki előbb a 2016-os BL-döntőben - még bukarestiként - 15 góljával szinte egymaga verte meg az ETO-t, majd a tavalyi elődöntőben is tevékeny szerepet vállalt a Brest sikerében. A svéd irányító már annak a Vipersnek a tagja, amelyik pár hónapja megszakította a Rába-partiak veretlenségét. Ott van viszont két fantasztikus képességű kapus, Cléopatre Darleux és Sandra Toft - közülük utóbbi a következő szezonban már a győrieket erősíti. A franciák legfontosabb játékosa az a Pauletta Foppa, aki a norvég Henny Reistad mellett a legígéretesebb fiatal kézilabdázónak számít.
31. 23 FODOR Csenge 1999. 04. 23. Keszthely 166 cm 27 Estelle NZE MINKO 1991. 11. Saint-Sébastien 45 HÁFRA Noémi 1998. 05. Cegléd 181 cm 48 FALUVÉGI Dorottya 1998. 03. 31. 170 cm 55 KÜRTHI 2002. 16. 77 Crina PINTEA ROU 1990. 03. Podu Turcului 186 cm 80 DESPOTOVICS Jelena 1994. 30. Podgorica 81 FARKAS Júlia 2004. 01. 165 cm Ambros MARTIN ESP Vezetőedző Dr. SZÁLASY László orvos DR. BALOGH Péter DEVECSERI Ádám fizioterapeuta CSERNÁK Edina HOLANEK Zoltán erőnléti edző KUN Attila videoelemző