Ezt nem lehet pörögve, két telefon között elintézni, pedig így szoktuk. Nem véletlen, hogy a Földön mindössze öt olyan hely van – az ún. "kék zónák" -, ahol a legtöbb 100 év feletti egészséges ember él. Vajon mi a titkuk? Mi a hosszú és egészséges élet titka? Vajon hogy csinálják? Egészség, életmód - Könyv - mamamibolt.hu. Elleshetjük-e tőlük? Megtanulhatjuk mi is? Könyvünkkel reméljük, segítünk eligazodni az egészségünket érintő számtalan fontos kérdésben, ezzel is hozzájárulva a "kék zónák" számának növeléséhez. A tartalomból: Életmód Az ember apró lakótársai és jelentőségük Az egészséges táplálkozás alapjai Alternatív táplálkozási trendek – előnyök és hátrányok Salaktalanítás, tisztítókúrák Stressz, és amit kezdhetünk vele Mozgás ISBN 9786155166532 Kiadás éve 2019 Kiadó SpringMed Kft. Kötés puha kötés Oldalszám 144 Szerző Dr. Kuklis Eszter
Dr. Paul Conti Trauma (e-könyv) Irvin D. Yalom Minden mulandó (e-könyv) 2549 Ft Peter A. Levine A trauma gyógyítása (e-könyv) Gyakorlati program tested bölcsességének újrafelfedezéséhez Mogyorósy-Révész Zsuzsanna Érzelemszabályozás a gyakorlatban (e-könyv) Újrakapcsolódás a belső biztonsághoz Keisha Blair Holisztikus jóllét (e-könyv) Dr. Julie Smith Miért nem mondta ezt nekem senki? (e-könyv) Lélekrágcsálók (e-könyv) Válogatás Popper Péter legjobb előadásaiból Evy Pompouras Golyóálló (e-könyv) 2590 Ft helyett 2202 Ft Jocko Willink Extreme Ownership - Teljes felelősségvállalás (e-könyv) Új Föld (e-könyv) 4290 Ft helyett 3647 Ft Dr. Egészség életmód könyv said. Shefali Tsabary A tudatos család (e-könyv) Marine Sélénée Összekapcsolt sorsok különböző végzete (e-könyv) Hidasi Judit 365 gondolat a boldog(abb) élethez (e-könyv) Almási Kitti, Bagdy Emőke, Buda László, Kádár Annamária, Lukács Liza, Pál Ferenc (Feri atya), Piczkó Katalin Életbátorság - Hogyan ne adjuk fel nehéz helyzetekben? (e-könyv) Volker Busch Használd a fejed (e-könyv) Mel Robbins Adj egy ötöst magadnak!
Mindannyiunk számára fontos egészségünk megőrzése, ehhez pedig nem árt odafigyelnünk az életmódunkra is. Azok számára, akik bizonytalanok, számtalan könyv nyújt segítséget jó tanácsokkal és akár pontos étrendekkel. Az egészséges életmódot bemutató könyvek mellett a gyógyításról is születtek kötetek, amelyek megoldást, vagy legalább enyhülést kínálnak olyan betegségekre, mint a szenvedélybetegségek, a túlzott stressz, vagy akár a rák. A műfajhoz tartoznak az egészségügyi dolgozók mindennapjainak bemutatása és a mentális egészségről szóló kötetek. A DiBookon található e-könyvek között számtalan hasznos tudnivaló olvasható a különböző betegségekről. Egészség életmód könyv extrák. TY M. Bollinger egy kötetben szedett össze mindent, amit a rákról, annak megelőzéséről és gyógyításáról tudunk, Az igazság a rákról című könyvében. Orvosok és kutatók csapata írt a Parkinson-kórral való harcról Küzdelem a Parkinson-kór ellen című kötetükben. Joel Fuhrman az egészséges táplálkozás nyomába ered az Egyél az egészségedért című könyvben, valamint a cukorbetegségre és a szívbetegségekre is megtalálta a megoldást.
Önkéntesek esnek-kelnek egy torontói fagylaborban, ahol a téli körülményeket és a viszontagságoknak ellenálló felszereléseket vizsgálják kanadai kutatók. A magyar szakértő elmondja, hogyan célszerű a jégen közlekedni. A Torontóban 2011-ben megnyílt WinterLab (téllabor) olyan, mint egy világoskék jégkocka egy hatalmas hangárban. A fagykamrában levő járófelületek tetszőleges irányba dönthetők és rángathatók a hidraulikus berendezésekkel. A kutatók kamerával rögzítik az önkéntesek mozgását, majd elemzik az adatokat. Más szóval: emberek csetlenek-botlanak a tudomány nevében. A WinterLab nem más, mint egy fagygenerátor (azaz mélyhűtő), melyben hógép, szélcsatorna és jeges felületek vannak. A mintegy 6 méter átmérőjű kockában rácsozat a padló, de jégréteg borítja. A kísérletek három különböző talajon zajlanak: van egy vízszintes, hideg betonjárda, valamint egy vízszintes és egy ferde jeges is. Járás Egy Mankóval. Az egyik itt folyó vizsgálatban például azt tanulmányozzák, hogyan közlekednek gyerekek fémtüskékkel ellátott mankóval a jégen.
Abban az esetben, ha a baleset egy befagyott tavon történt, és fennáll a beszakadás veszélye, a jégen nagy felülettel kell közlekedni, mert jobban eloszlik a terhelés. Jégről mentésnél ezért hasalnak a tűzoltók, vagy gyakran egy létrát fektetnek a jégre, és azon keresztül közelítik meg a bajba jutott személyt.
Torna, mankó, járás Hétfő, szerda, péntek torna. Napról napra egyre jobban megy minden. Az a lényeg, hogy ami egyik nap nem megy, azt kell erőltetni. Másik nap már menni fog. a térdem fölött elég jól be van állva az izom, de ajánlottak egy kémet ami fellazítja. Fekete nadálytő rém és árnika kivonat. Ezzel kell bekenni és rá vizes arra száraz rongyot. Jó vastagon kentem és tényleg fellazítja. A krémet nehéz beszerezni, a negyedik gyógyszertárban volt csak. A sebre körömvirág krémet kell kenni. Ebből a legolcsóbb is ugyanolyan jó mint az 1600 Ft-os. Mankót már nem használom, de a járás még nehézkes. Kicsit megváltozott a térd útvonala, azt kell a helyére igazítani a tornával. Itt-ott kattog, tudom úgy hajlítani hogy ne fájjon, de az eredeti útvonalat kell erőltetni, hogy oda álljanak vissza az izmok. 2011. 12. 16 Egy mankóval Megint gyógytorna. Marcsival voltam megint. Hát elég drasztikusan nyomja, de megéri a szenvedést. Újabb legenda került kórházba Sajnos nem javul az állapota! Infúzióra kötötték a beteg magyar színésznőt! ~ Mindenkinek jár öt perc pihenő. A végén elvette egy mankómat. Mostantól egy mankóval kell közlekednem.
A mosogató mellett is legyen egy felmosó mop, mert mint már említettem a vizes járólap életveszély. Lépcső: Na, ez sem semmi. Én egy családi ház földszintjén lakom, ide feljutni 5 lépcső, még csak-csak, lefelé viszont halálfélelem - bele is telt 3 napba mire segítséggel neki mertem vágni. A fürdőszoba az emeleten - asszem kezdetben egy holdutazás közelibbnek tűnt, az első héten kellő asszisztencia nélkül mindenképp felejtős. Nagy előny, ha mindkét oldalon van kellően stabil kapaszkodó. Lépcsőzés begyakorlása Éjjeli edény: Eléggé veszélyes tud lenni egy éjszakai túra a toalettre. Az ember álmos, rossz az egyensúlyérzéke, merevek az izmai, meg tán a világítás sem az igazi. Fiúknak megoldás lehet egy nagyobb kupakú flakon, amit az ágy szélén gubbasztva megtöltnk, majd a kupakot rácsavarva ki- illetve bezárjuk a szagokat. Szomorú hírek jöttek a kórházban fekvő Pásztor Erzsiről. A hölgyeknek marad a jó öreg éjjeli edény véleményem szerint. Ruházkodás: Egy cipő mindenképp megbízhatóbb mint egy papucs, ebből is a bordázott gumitalpú. A bordás talpú nem jön zavarba egy kis portól, víztől, mindenképp stabilabb mint a sima talpú.
A résztvevőket a torontói gyermekkórházból toborozták, számukra nem újdonság a mankóval járás. A kutatók mozgásérzékelőkkel vizsgálják a gyerekek és a mankók mozgását, és a biztonság kedvéért, a sérülések elkerülése érdekében a résztvevőkre egy plafonon rögzített biztonsági övet csatolnak. Csúszkálós idő lesz a héten Amíg a kanadai csúcslabor eredményeire várunk, élesben is tesztelhetünk csúszós helyzeteket. Szerdától ugyanis ismét csapadékos idő várható, és visszatérnek a mínuszok is, hétvégén éjszakánként akár -15 fok is lehet. Ilyen időben megnő az elcsúszásos balesetek száma, hétfőn például azokon a területeken, ahol nagyobb mennyiségű hó esett, és csúszóssá vált az út, kétszer annyi ilyen esethez riasztották a mentősöket, mint egyéb napokon, mondta az [origo]-nak Győrfi Pál, az Országos Mentőszolgálat sajtószóvivője. Ugyan idén ilyen még nem történt, de gyakran előfordul, hogy hirtelen, egyik napról a másikra válnak csúszóssá az utak, például ónos esőtől. "Tavaly, amikor ez történt, szinte ostromállapot alakult ki.
Azoknak, akiknek mindenképpen el kell indulniuk, érdemes olyan cipőt választani, amelyiknek a tapad a talpa. Időseknek pedig célszerű segítséget kérni, ha például csúszós lépcsőn kell le- vagy felmenniük. Mit csináljunk, ha estünk? Ha már megcsúsztunk, sokat tenni nem lehet, ilyenkor az ember ösztönösen próbálja felfogni az esést. Tasnádi szerint az elesés a jégen kevésbé veszélyes, mint a szárazon esés, ugyanis a sima jégen nem akadunk meg annyira, tovább tudunk csúszni. Az elcsúszásos balesetek leggyakrabban törésekkel (kéz-, kar-, lábtörés), esetleg agyrázkódással járnak. Ha már megtörtént a baj, akkor ne mozgassuk a sérültet, ne próbáljuk meg felsegíteni, akkor sem, ha hideg van, mondta Győrfi. "Ha tényleg eltört a lába, akkor többet ártunk vele, mert a mozgatás akár nyílt törést is okozhat, ami hosszadalmas szövődményekkel járhat" - mondta a szóvivő. Ha gyanú van a súlyos sérülésre, akkor szerencsésebb a sérültet abban a helyzetben hagyni, betakarni, és megvárni a mentők kiérkezését.
Egy shopping Egy air Egy tours Egy chat Mert hát, "fene a jó dolgát… Hát, így járt". Nem akartam, hogy sajnáljanak. Szóval mikor szakítottunk, és a maradék botomat is elhagytam, már 2008 szeptemberét írtuk. Bot nélkül akartam vinni Lilit az oviba. Olyan szerettem volna lenni, mint a többi anyuka. Mert a gyerekek, tudjuk, kegyetlenül őszinték, én pedig bármire hajlandó voltam, csak hogy ne lássák, más vagyok, ne piszkálják Lilit miattam. Az első nap félelmetes volt Kiszálltunk az autóból, és megfogtam a felém nyújtott, puha gyermekkezet. Óvatosan léptem, mereven magam elé bámulva, nehogy egy kavics, egy mélyedés tönkretegye a jól megkomponált belépőmet. Közben azon is imádkoztam, nehogy a kicsi veszítse el valami miatt az egyensúlyát, és rántson magával engem is. Mert egy baj van a mai napig is. Ha megbotlom, végem. Tehetetlenül zuhanva akkorát esek, mint az ólajtó, és ember legyen a talpán, aki összevakar. Szóval lassan haladtunk a lányom meg én. Mire beértünk, pirosra szorítottam az apró ujjacskákat, de sikerült!