Azoknál viszont, ahol először komlókivonatot alkalmaztak, majd placebóra váltottak, változatlan vagy romló tünetekről számoltak be a kísérlet végén. A kutatók úgy ítélték meg, hogy a hatásért a komlóban lévő fitoösztrogének felelősek. Erkkola és munkatársai kutatása) Valeriána gyökér A valeriána gyökér kivonatának szorongásoldó hatását is több klinikai vizsgálat igazolja. 5 kérdés, amit minden klimaxos nőnek érdemes feltennie - EgészségKalauz. A kivonatokból naponta 2-3 alkalommal kellett bevenni ahhoz, hogy a hatás kialakuljon. Delsignore és munkatársai kutatása) Amikor a valeriánakivonatot orbáncfű-kivonattal kombinálták, a nyugtató hatás erőteljesebb volt, mint a szintetikus diazepám esetében ( Dr. Panijel kutatása) A valeriána gyökér hatásosnak bizonyult a menopauzás tünetek enyhítésében is. Az egyik vizsgálatban a 8 héten át tartó kezelés 47%-kal csökkentette a hőhullámok súlyosságát és 39%-kal a gyakoriságát menopauzán átesett nőknél ( Dr. Mirabi és munkatársa kutatása). Egy másik vizsgálatban, amely szintén két hónapig tartott, a kivonat napi kétszeri szedésével 80%-al csökkent a hőhullámok súlyossága és 49%-kal a gyakoriságuk a korábbi állapothoz képest.
Előfordulhat, hogy a perimenopauza szakasza mindössze néhány hónapig tart, de az is, hogy akár négy évig is elhúzódik. A menopauza hivatalosan akkor kezdődik, amikor a petefészek már olyan kevés ösztrogént termel, hogy már nem szabadulnak ki petesejtek. Ennek pedig a menstruáció elmaradása a következménye. Orvosi értelemben akkor diagnosztizálható a menopauza, ha már egy teljes éve nem volt vérzésünk. Menopauza vagy pajzsmirigyprobléma? Így derítheti ki - EgészségKalauz. Lehetséges, hogy az átlagosnál fiatalabb korban lépünk a változókorba, ha: a családunkban már előfordult korai menopauza; dohányzunk; hiszterektómiánk (méheltávolítás) vagy ovariektómiánk (petefészek-eltávolítás) volt; kaptunk rákkezelést. A perimenopauza és a menopauza tünetei A menopauza kapcsán általában csak a tünetekről esik szó, például a sokak által tapasztalt hőhullámokról, de emellett számos egyéb változást is megtapasztalhatunk ezen életszakaszban. A perimenopauza tünetei A perimenopauza tünetei lehetnek: rendszertelen menstruáció a megszokottnál erősebb vagy gyengébb vérzés a menstruáció előtti tünetegyüttes (PMS, premenstruációs szindróma) rosszabbodása mellérzékenység hízás a hajat érintő változások heves szívdobogás fejfájás a szexuális vágy hiánya koncentrációs nehézségek feledékenység izomfájdalom húgyúti fertőzések a teherbe esni kívánó nők esetében fogantatási problémák A menopauza tünetei Az ösztrogénszint csökkenésével elkezdhetjük magunkon a menopauza tüneteit tapasztalni.
Szponzorált tartalom A menopauza sok nő számára frusztráló lehet, főleg ha az érintettek elbizonytalanodnak a saját állapotukat illetően. Ezen az sem segít, hogy az internet valójában dugig van a klimaxról szóló információval, ám ezek között nem mindig egyszerű eligazodni. Az alábbiakban megpróbálunk segíteni, és kielégítő válaszokat adni a változókorban lévő nők által leggyakrabban feltett öt kérdésre. 1. Melyek a menopauza tünetei? A klimaxhoz köthető hormonális változások valójában minden egyes nőt másképp érintenek. A menopauza tünetei hónapokkal vagy akár évekkel a menstruáció megszűnése előtt is mutatkozhatnak, és az utolsó menstruáció után körülbelül 4 évig még megmaradhatnak, de akadnak, akik ennél is hosszabb időn át tapasztalják ezeket. Premenopauza, perimenopauza, menopauza – tünetek és különbségek. Íme néhány jellemző tünet, amelyektől gyakran szenvednek a változókorú nők: szabálytalan menstruációs ciklus hőhullámok fokozott izzadás alvászavarok hüvelyszárazság csökkenő libidó hangulatingadozások memóriazavarok és koncentrációs problémák súlygyarapodás fejfájás fáradékonyság ízületi fájdalmak 2.
A menopauza szó szerinti jelentése: "a menstruáció vége", az utolsó menstruáció. Vannak olyan nők, akikre ez felszabadítóan hat (hiszen nem kell többet aggódni az esetleges nem kívánt terhességek miatt és nincs több "bajlódás" a menstruációs ciklussal). Másoknál pedig érzelmi labilitást, veszteségérzetet okoz. Gyakori az a tévhit is, hogy a menopauza egyenlő a nőiesség és a szexuális élet megszűnésével, pedig ez közel sem igaz. A menopauza utáni állapotnak vannak hátulütői is, hiszen megnő egyes betegségek kialakulásának esélye, melyekre így aztán fokozottan oda kell figyelni. Miért következik be a menopauza? A menopauza általában 48 és 52 éves kor között alakul ki. Ahogy a nők egyre idősebbé válnak, a petefészkeik egyre kevesebb ösztrogént és progeszteront (azok a hormonok, melyek a peteérés havi ciklusát szabályozzák) termelnek, így a menopauza felé haladva egyre kevesebb ciklusban érik meg a petesejt, míg aztán a peteérés teljesen leáll. Ekkor leállnak a menstruációs ciklusok is, és innentől kezdve nem jöhet létre terhesség sem.
Jellemző betegségek a változókor alatt A hormonális változások következtében egyes betegségek kockázata megnő a menopauzát követően. Az ösztrogénszint csökkenésével nő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, ezért ilyenkor kiemelten fontos a dohányzásról történő leszokás, a rendszeres testmozgás és az egészséges ételek fogyasztása. Menopauza után csökken a csontok sűrűsége, ami megemeli a csontritkulás (oszteoporózis) kockázatát. Ennek megelőzése érdekében gondoskodni kell a szükséges kalcium- és D-vitamin-bevitelről. Ha pedig már kialakult a betegség, segítségül "hívhatjuk" a modern orvostechnológiát is. A csontritkulás kezelésében az étrendi és fizikai aktivitásbeli változásokon túl a fizikoterápia, azon belül a mágnesterápia használható hatékonyan. Az ösztrogénszint csökkenésével a hüvely és a húgycső rugalmassága is csökken, ami pedig vizelet inkontinenciát idézhet elő. Az inkontinenciáról és annak kezelési módjairól ezen az oldalon olvashat bővebben. Földrajzi kitekintés: érdekesség a menopauzáról Vannak olyan kultúrák, melyekben a menopauza nem negatív, hanem egyenesen társadalmi rangnövekedéssel jár.