A folsav nélkülözhetetlen terhesség és szoptatás alatt. Legyen belőle elég? A nőgyógyászok ezért azt javasolják, hogy folsav-kiegészítőket vegyenek be, amint gyermekeket akarnak. A folsav megelőző hatása régóta ismert. Európában azonban még nem tapasztaltak csökkenést az újszülöttek idegcsőhibáiban. 10 000 születésenként körülbelül tíz csecsemő érintett. Folsav bevitel terhesség alatt szuletett. Németországban évente több száz gyermek születik rendellenességgel. A németországi tudósok ezért arra törekszenek, hogy a jódozott étkezési só példáján alapulva folsavval dúsítsák az ételeket. A folsav napi szükséglete: A DGE ajánlásai A DGE által ajánlott napi ajánlott folsav-bevitel: Kor/helyzet Napi folsavigény mikrogrammban 0–4 hónap 60 4-12 hónap 80 1–4 év 120 4-7 év 140 7-10 év 180 10–13 év 240 13–19 év 300 19-65 év 300 65 évnél idősebb 300 Terhes nők 550 Szoptatás 450 300 mikrogramm folsav-ekvivalens ajánlott minden életkorú felnőtt számára. Ez a folsavmennyiség 300 mikrogramm étkezési folátnak vagy 150 mikrogramm szintetikus folsavnak felel meg.
Alternatív nevek: B9-vitamin, B11-vitamin, M-vitamin Folát A B9-vitaminra, közismertebb nevén folsavra leginkább a nőknek van szüksége a terhesség alatt és után, valamint szoptatáskor. A folsav fontos szerepet játszik az emberi testben. Például a folsav elegendő adagban fogyasztva hozzájárul a normális vérképzés, valamint az immunrendszer normális működése, valamint a sejt mitózisában is szerepet játszik. A folsav szerepet játszik. Folsav A B9-vitamin szerepe terhesség előtt és alatt. Különleges szerepet játszik az anyai szövetek növekedésében és hozzájárul a normális homocisztein anyagcseréhez. Mi a folsav? Folsavként is ismert, a B9-vitamin az étrendben jelen lévő összes folátra (folsav, pteroil-monoglutaminsav, poliglutamát) vonatkozik. A folsav a vitamin legstabilabb formáját képviseli, biológiai hozzáférhetősége 90%, ami nagyon könnyen emészthetővé teszi. A poliglutamátok biohasznosulása viszont változó és átlagosan 50% körül alakul. A test folsavának nagy részét elsősorban a májban tárolja két-négy hónapig. A folsav funkciói A testben a folsav számos folyamatban vesz részt.
A B9-es feleslegben szenvedő nőknél született gyermekeknél a légúti betegségek kialakulásának veszélye legfeljebb tizennyolc hónap. Szerencsére a felesleges folát rendkívül ritka. A legtöbb esetben a felesleges mennyiséget egyszerűen eltávolítják a szervezetből.