A finom hús és a mámorító fokhagymás tejfölös szósz utánozhatatlanná teszi! Sok féle körettel kínálható, ezért is szeretjük! Hozzávalók: 6 csirkecomb 6 gerezd fokhagyma 2 dl főzőtejszín 1, 5 dl tejföl fél teáskanál őrölt gyömbér friss petrezselyemzöld só, bors olaj Elkészítése: A húsokat átkenjük a fűszerekkel és egy serpenyőbe kevés olajat öntünk. A húsok minden oldalát pirítjuk 4-5 percig. A tejfölt, a főzőtejszínt, a zúzott fokhagymát, a fűszereket összekeverjük, a tetejére öntjük. Lassú tűzön készre főzzük, időnként kavargatjuk, megforgatjuk a combokat. Az apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk és melegen tálaljuk. Gyors és egészséges vacsora 10 perc alatt! Kattints ide és nézd meg ezt a videóban. Étlap | Sima pizzák. Olcsó és finom cukkini recept
1 g Összesen 142. 9 g Telített zsírsav 50 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 55 g Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g Koleszterin 601 mg Összesen 2121. 6 g Cink 9 mg Szelén 127 mg Kálcium 270 mg Vas 5 mg Magnézium 149 mg Foszfor 1067 mg Nátrium 493 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 84 g Cukor 12 mg Élelmi rost 5 mg Összesen 614. 3 g A vitamin (RAE): 332 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 18 mg D vitamin: 41 micro K vitamin: 15 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 26 mg Folsav - B9-vitamin: 79 micro Kolin: 280 mg Retinol - A vitamin: 327 micro β-karotin 40 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 501 micro Összesen 6. 9 g Összesen 9. 9 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 42 mg Összesen 147. 3 g Cink 1 mg Szelén 9 mg Kálcium 19 mg Vas 0 mg Magnézium 10 mg Foszfor 74 mg Nátrium 34 mg Összesen 5. Fokhagymas tejfölös csirke . 8 g Cukor 1 mg Élelmi rost 0 mg Összesen 42. 7 g A vitamin (RAE): 23 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro C vitamin: 1 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 1 micro Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 5 micro Kolin: 19 mg Retinol - A vitamin: 23 micro β-karotin 3 micro Lut-zea 35 micro 1 teáskanál bors (őrölt) Elkészítés A sütő előmelegítjük.
Gyors és egyszerű recept. Nagyon gyors és nagyon egyszerű. Tényleg. Tálalhatjuk egy halom különféle körettel, én most éppen gnocchival, a végén pedig kapott egy kupac reszelt sajtot is. Hozzávalók: 2 közepes csirkemell 2 marék gomba 1-3 gerezd fokhagyma 1 kis dobozos tejföl só, bors, majoranna A csirkét vágjuk csíkokra, a gombát pedig megtisztítás után cikkekre. A fokhagymát hámozzuk, majd reszeljük/nyomjuk vagy csak vágjuk egészen apróra. 7 pofonegyszerű tejfölös csirke, amiből garantált a repeta | Mindmegette.hu. Egy tapadásmentes lábasba – na én itt rontottam el… – némi olajon süssük meg a csirkemellet. Amikor már pirul, adjuk hozzá a fokhagymát és forgassuk át vele párszor, majd dobjuk rá a gombát. Sózzuk (kb. 1 kk), borsozzuk (0, 5-1 kk), majd szórjuk meg majorannával is (kb. 1-2 kk). Sütögessük – vagy inkább párolgassuk őket együtt, hiszen a gomba levet ereszt – majd néhány perc után öntsük az egészet nyakon tejföllel és 1-2 perc alatt forraljuk össze. Kész is vagyunk. Mondtam, hogy egyszerű, ugye? Ha tetszett a bejegyzés, kövesd figyelemmel a facebook oldalam is.
Keress receptre vagy hozzávalóra MME Ha te is azok közé tartozol, akik úgy gondolják, a csirkének nagyon jót tesz, ha nyakon öntjük egy kis tejföllel, akkor a következő válogatásban biztosan találsz fogadra való menüt. Olyan tejfölös-csirkés recepteket gyűjtöttünk össze, amik nem csak isteni finomak, de olyan egyszerűek, hogy a kezdők is könnyedén el tudják őket készíteni. Nálatok melyik a kedvenc? Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Fokhagymás-tejfölös-gombás csirke. Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.