Ehhez a mintát természetesen a gyermekkorunkból hozzuk. Ahogyan a szüleink – vagy a gondviselőink – szerettek minket, nekünk az az elsődleges szeretetélmény. Ahogyan ők szerettek minket, számunkra ez jelenti a szeretetet, a jó és a rossz részeivel együtt, és sokszor ezt szeretnénk megélni a párkapcsolatunkban is. Erről bővebben az előző blogbejegyzésben írtam, amelyet itt tudsz elolvasni. Sőt még egy munkafüzetet is készítettem erről a témáról, amelynek a segítségével Te is kiderítheted, hogy miért vonzódsz azokhoz, akikhez, hogy mire is vágysz valójában egy párkapcsolatban, és hogy pontosan milyen régi sebeket szeretnél tudattalanul begyógyítani magadban. Egy párkapcsolatban sokszor arra vágyunk, hogy a partnerünk azokkal a tulajdonságokkal rendelkezzen, ami belőlünk hiányzik, vagy bennünk gyengébben van jelen. Így leszünk mi együtt egy egymást erősítő és támogató szuper csapat. Pl. 7 jel, hogy toxikus párkapcsolatban rekedtél meg. egy nagyon érzelmes ember gyakran vágyik egy erős, stabil érzelemvilágú emberre, és viszont. Vagy pl. egy olyan ember, aki szívesen védelmez másokat, sokszor egy olyan partnerre vágyik, aki ezt díjazza, és hálásan fogadja az ő védelmezését.
A boldog kapcsolat nem csak azokon a dolgokon alapul, amelyeket egymásért teszünk. Épp ellenkezőleg: azok a dolgok is hozzájárulnak a kiegyensúlyozott párkapcsolathoz, amiket nem teszünk meg. A bizalom és a megfelelő kommunikáció két nagyon fontos dolog egy párkapcsolatban. E két dologért sokat kell dolgoznunk, ám a párkapcsolat egyensúlyában legalább akkora jelentőséggel bír az is, amit nem teszünk meg. Eláruljuk, milyen trükkökre esküsznek a boldogságban élő szerelmesek. Nem hasonlítják egymást másokhoz Az Instagramon és a Facebookon mindenki csak az élet szép oldalát emeli ki, de ne hagyjuk, hogy ez megzavarjon! Minden kapcsolatban vannak hullámvölgyek, még akkor is, ha ezeket senki sem reklámozza a közösségi oldalán. Ne hasonlítsuk tehát magunkat senkihez, minden párkapcsolat egyedi. Ne próbálnak meg a másik gondolataiban olvasni Egy hosszú kapcsolatban kiismerjük a párunkat, és valószínűleg sokkal többet tudunk róla, mint mások. Mi fontos egy párkapcsolatban az. Ám ez nem azt jelenti, hogy tudunk az ő fejével gondolkodni.
Hogyan? Úgy, hogy kimutatjuk az érzéseinket, és kapcsolódunk. Kimutatjuk a bűntudatot, felismerjük, ha arrogánsan, öntelten viselkedtünk, tudunk bocsánatot kérni. Képesek vagyunk beismerni az esendőségünket, a sérülékenységünket, és felelősséget tudunk vállalni a saját sebeinkért, és nem a másikat hibáztatjuk, dobjuk vissza állandóan a labdát, hogy "Te bezzeg". Egy híres pszichológus szerint ez a 7 dolog kell a boldog párkapcsolathoz. És mindezt nem csupán azért tesszük, mert megtanultuk, hogy így kell, és mert eldöntöttük egyszer, hogy mi együtt maradunk. Az egyszeri nagy szavak nem építenek bizalmat, ezt ugyanis bárki meg tudja tenni. A bizalom a mindennapi cselekvések által, a mindennapokban kialakított állandóság révén alakul ki. Hogy tudom, hogy minden nap küld egy üzenetet a kedvesem, hogy felhívjuk egymást egy megszokott időpontban, hogy minden hétvégén elkirándulunk valahova, hogy letesszük a telefont a kezünkből, amikor a másik épp megoszt velünk valamit, hogy tudjuk, ha bajban vagyunk, a másikat elérjük, és azt is tudjuk, hogy ha meghúzzuk a határainkat, azt a másik tiszteletben fogja tartani.
A lényeg, hogy képes vagy-e szembenézni, a benned lezajló folyamatok nyomán keletkező változásokkal. Mit vársz egy párkapcsolattól? Sok dolog különbözhet, de vannak elvárások, amik mindenkinél megegyeznek; biztonságérzet, támogatás, fejlődés, elfogadás. Nálad ezek teljesülnek? Fontos, hogy soha ne szülő pótlékként tekintsünk aktuális párunkra! A kisded kori szimbiózis, a másik féltől való függés, önmagunk meghatározása a másik által, egy felnőtt párkapcsolatban nem működik. "Miért? A meghitt beszélgetés fontossága a párkapcsolatban - Felnőtt Társasjáték. " – teheted fel magadnak a kérdést. Oka egyszerű; már képes vagy önálló döntéseket hozni, Te felelsz saját magadért, nem pedig mások! Egy jó párkapcsolat segíti a személyes fejlődésünket, időnként kihívások elé állít, enged szárnyalni és támogatja a magabiztosságunkat. Ez utóbbi lehet a legfontosabb, hisz az életben elengedhetetlen, hogy az önmagunkba vetett hitünk megingathatatlan legyen. "Nem a párkapcsolatod határoz meg téged, Te vagy az, aki meghatározod! " Szöveg: Dózsa-Vépy Reni
Bioderma fényvédelem nyereményjáték Maradjunk a tárgynál A pillanat hevében könnyen eltérhetünk a kiinduló problémától, és olyan korábbi sérelmeinket is a másikra zúdíthatjuk, amelyeknek az adott helyzethez semmi közük. Ez azonban biztosan nem segít kibogozni a szálakat - sőt, csak egyre inkább belebonyolódunk a gondok hálójába. Amennyire csak lehet, próbáljunk a vita aktuális tárgyánál maradni, és arra megtalálni a működőképes megoldást. Nem a győzelem a cél A különböző álláspontok ütköztetésekor akaratlanul is aktiválódhat bennünk a versenyszellem, és hatalmába keríthet minket az érzés, hogy győzedelmeskedjünk a partnerünk felett. Mi fontos egy párkapcsolatban reviews. Ilyenkor fontos, hogy tudatosítsuk magunkban, hogy igazából egy csapatban játszunk. Azaz a vita célja nem a győzelem, hanem a kompromisszum - az, hogy a végén mindkét fél úgy érezze, meghallgatták és figyelembe vették a véleményét. Fogadjuk el a másik aggodalmait Amikor idegesek vagyunk, nem könnyű nyitottnak és befogadónak maradni, pedig a vita során kulcskérdés, hogy meghallgassuk a másik fél álláspontját - és el is fogadjuk azt.
Kirstie Taylor, a P. S. I Love You szerzője gyűjtötte össze ezeket a Medium on. #1 Hogy tiszteljen téged Ha úgy érzed, hogy a partnered – vagy bárki más – nem becsül meg, az az egész kapcsolatot bomlasztani fogja. Ha azt éled meg, hogy a véleményed, az erőfeszítéseid, az egyediséged nem számít, akkor mérgező környezetben vagy. Ha valaki állandóan kritizál, megjegyzéseket tesz rád, lealacsonyít vagy megaláz, akkor érzelmi bántalmazásnak vagy kitéve. Az, hogy a másik nem tisztel, gyakran azokban a helyzetekben válik igazán láthatóvá, amikor ellentmondasz neki, vagy igyekszel meghúzni a határaidat. Hogyan reagál erre? Kiakad? Fenyeget? Büntet? Ha igen a válasz, akkor érdemes mérlegelni a kapcsolatból való kilépést, hiszen a másik számára nem tűnik fontosnak, hogy a te igényeid is kielégüljenek. #2 Hogy megbízzatok egymásban Régóta ismert pszichológiai közhely, hogy bizalom hiányában az emberi kapcsolatok sorvadásnak indulnak. Nehéz elképzelni, hogy jó párkapcsolatod lesz valakivel, akiben nem tudsz megbízni.