És én pontosan ilyen cégnél képzelem el magam, úgy érzem, ez felel meg leginkább a személyiségemnek. " Mindez jobban hangzik, mintha azt mondaná, hogy "Munkanélküli lettem, elbocsájtottak. Nem tudom, valójában mit is szeretnék, de mindegy is, a lényeg, hogy mielőbb új állásom és fizetésem legyen. " Nehéz állásinterjú-kérdések a Covid kapcsán 1. Beszéljen magáról, hogyan érintette a Covid? Ha nehezére esik erről beszélnie, például azért, mert elbocsátották, mindenképpen készüljön a válasszal, hogy ne érje meglepetésként a kérdés. Használja ki az alkalmat, és beszéljen először a hátteréről, különösképpen a teljesítményéről, arról, amire igazán büszke, majd ebből vezesse át a mondanivalójának fonalát például arra, hogy ehhez hasonló teljesítményt várhatnak öntől. A cégeket az ön jövőbeli teljesítménye érdekli, hogy ki tudja-e termelni azt, amibe ön nekik kerül, illetve annál nyilván sokkal többet. "Logisztikai szakember vagyok, és büszke vagyok a pontosságomra és a minőségi munka iránti elkötelezettségemre.
Ez távolságot teremt közötted és az életed eseményei, az általad létrehozott dolgok között, és már objektívabban láthatod, hogy ezek olyan dolgok, amikről lehet lelkesedéssel beszélni. Terápiában, vagy coachingban nagyon pozitív fordulat, igazi örömteli pillanat szokott lenni egy-egy ülésen, ahol a kliens úgy kezdi, hogy az elmúlt fél éve, vagy akár az egész élete nem más, mint a hibáinak a regénye. És azután végigveszik a szakemberrel, hogy tulajdonképpen, objektíven nézve mi történt, és kiderül, hogy nem is csinált akkora balfogásokat, van egy csomó jó eredmény, az adott helyzetben a lehető legjobb megoldásokat választotta. Ha egy-egy ilyen bemutatkozó alkalom előtt rá tudsz nézni így, külső szemmel az életedre, akkor könnyebb lesz meglátni a pozitívumokat. Ha pedig a fejedben átkattintod, hogy nem magadról beszélsz, hanem valakiről, aki ezeket csinálta – akkor már az a szülői/nagyszülői hang sem fog ott duruzsolni a füledben, hogy "ne dicsekedj! " Vedd úgy, hogy szerepet játszol Lehet, hogy Te nem vagy olyan, hogy hosszan dicsérgeted magad, de az Állásinterjú Te, ami a mostani szereped, képes erre.
rákbetegség is folyamatos aggódáshoz vezethet, mi lesz a jövőben, a kezeléssel, a családdal, a kiadásokkal stb. ; stressz: bármely – egyéntől függően – kisebb-nagyobb stressz is kiválthat generalizált szorongást; személyiségtípustól is függ, hogy ki hajlamosabb a szorongásra; egyes személyiségzavarok, mint pl. a borderline (határeseti) személyiségzavar, pl. gyakran kapcsolódhat generalizált szorongással; jellemző lehet a családi halmozódás; alkohol-, vagy kábítószer használat következménye is lehet, vagy fokozódhat a meglévő szorongás, de a koffein, nikotin is ronthat a kórképen. A generalizált szorongás egyes fizikai állapotok, betegségek romlását okozhatja, lássunk erre is néhány példát: depresszió, szerhasználat, drogfüggés, alvászavarok, emésztési zavarok, bélproblémák, fejfájás, fogcsikorgatás. A diagnózis legfontosabb része a beszélgetés, az előzmények feltárása, valamint (kórelőzmény, előző betegségek, családi körülmények stb. ) a jelen állapottal, tünetekkel kapcsolatos állapotfelmérés, pszichológiai/pszichometriai kérdőívek kitöltése.
A szorongásos zavarok diagnózisa pszichiáter szakorvos és klinikai szakpszichológus feladata. Ez már csak azért is lényeges, mert igen sokszor előfordul, hogy a generalizált zavar mellett a kliensnek más betegsége is van. A diagnosztikus kritériumok szerint a tüneteknek legalább 6 hónapon keresztül fenn kell állniuk az idő jelentős részében. Ezek lehetnek például aggodalom a rossz munkahelyi vagy iskolai teljesítmény, a jövő, vagy hátrányos anyagi helyzet miatt. Fontos, hogy a beteg csak nagyon nehezen tudja félelmeit kontrollálni és egyúttal több tünete is van az alább felsoroltak közül: nyugtalanság, fáradékonyság, koncentrációképtelenség, ingerlékenység, izomfeszülés, alvászavar. Hogyan kezelhető a leghatékonyabban? A generalizált szorongás zavar gyógyítása rendszerint a testi tünetek kordában tartására és az érzelmi komponensek kezelésére oszlik szét. Előbbihez relaxációs technikák elsajátítására és/ vagy szorongásoldó gyógyszerek szedésére van szükség. Az aggodalmaskodó attitűd kontrollálásában igen sikeres a pszichoterápia.
A szorongás vagy aggodalom nem korlátozódik más zavar tüneteire, pl. nem pánikroham (mint pánikzavarban), tömegfóbia ( mint szociális fóbiában), tisztasági fóbia ( mint kényszeres zavarban), szeparációs félelem (mint szeparációs szorongásos zavarban) következménye, nem elhízástól ( mint anorexia nervosában) vagy súlyos betegségtõl (mint hipochondriásisban) való félelem, és nem kizárólag poszttraumás stressz zavar folyamán fordul elõ. B. A szorongás, aggodalom vagy fizikális tünetek klinikailag jelentõs szenvedést vagy a szociális, munkahelyi vagy más fontos funkciók romlását okozzák. C. A zavar nem tulajdonítható pszichoaktív szer ( pl. visszaélésre alkalmas szer, gyógyszer) vagy általános egészségi állapot ( pl. hyperthyreoidismus) közvetlen élettani hatásának, és nem kizárólag hangulatzavar, pszichotikus zavar vagy átfogó fejlõdési zavar folyamán fordul elõ. A generalizált szorongás szindrómában szenvedő betegek állapotát különböző tesztek segítségével tudjuk követni. Ezek a következők: 1.
A szorongó ember számára akár a családdal töltött idő is gondot jelenthet. 3. Bőrpiszkálás: a szorongás tünete lehet az is, ha késztetést érzünk a bőr kaparászására, leszedésére, akár sebessé tételére, amelyet aztán kénytelen vagyunk tapaszokkal eltakarni. 4. A ház elhagyásának képtelensége: jellemző szorongás tünet, ha az ember számára nehézséget jelent otthonának elhagyása is. Végül már megmagyarázni sem tudja, miért nem megy el valahová, kifogy a kifogásokból. 5. Váratlan sírás: szorongás esetén sosem lehet tudni, min fakadunk sírva legközelebb. Aki ilyen problémával küzd, mindent magára vesz és gyakran sír. Túl érzékeny, s maga is utálja, hogy a környezetében élőknek többször meg kell gondolniuk, mit mondanak neki. ogás: sokaknál, ha szorongás tüneteitől szenvednek, a dadogás is előjön. Minél idegesebbek, annál inkább, sőt remegni kezdhetnek. Ha pedig már dadognak, elmegy a kedvük a beszédtől és inkább elhallgatnak. Sajnos, ez egy munkahelyen (is) nagyon zavaró lehet. ütések és piros foltok: szorongás esetén a bőrön is kijöhet a dolog, piros foltok, kiütések formájában, melyek viszkethetnek is.