Aprófát és száraz gallyat bőven láttam a parton. Végigvetettem magam az egyik kék fekvőpadon, aminek a spártai keménységét ideálisnak találtam. Akár egyórás uszályspottingot is kényelmesen végigüldögélnék rajta! Csepeli duna part 12. Azt pedig különösen köszönöm, hogy ismeretlen talpak kisebb mennyiségű homokot hordtak fel a felületére, hiszen az érdesített faülőkéről nehezebben csúszik le az ember. Szétnézve nagyon tetszett, hogy a parti bútorok nem glédában sorakoztak, hanem mintha egy-két éjszakai társaság műgonddal összevissza húzogatta volna őket: sokkal szabadabb, spontánabb érzést keltettek így. Rózsás kedvemet külön emelték a kilenc kihelyezett dézsás leander rózsaszínen bólogató virágai. Kipróbáltam a hatszögletű fakereten lógó hintát is, aminek félméteresnél nagyobb kilengését gondos kezek által telepített kötélpányva akadályozza: itt biztos nem fogja senki sem összetörni magát! A pihenőpart fölötti gáton elhaladó bicikliúton közben bringások surrogtak el, futók kocogtak tova, mintha nem is lett volna kitéve az a sok pad és asztal.
Ma 2022. július 9., szombat, Lukrécia, Marina napja van.
Az egyiket az Akadémia birkózói számára, a másikat pedig a Budapesten tanuló és sportoló honvéd kadétoknak. A kadétok úgy kerülhettek a tervbe, hogy a csarnokot működtető alapítványt létrehozó Németh Szilárd akkor még honvédelmi államtitkár volt. Ezt a tisztségét ugyan a választásokat követően elvesztette, az országgyűlési képviselő azonban máig a Magyar Birkózó Szövetség elnöke, így e sportszakág területén még erős érdekérvényesítő erővel rendelkezik. Visszalépnek Németh Szilárd birkózói a Kis-Duna-part beépítésétől - Napi.hu. Ennek köszönhető az a Nemzeti Sportban megjelent cikk is, amelyben Süle László kurátor elmondja a KIMBA álláspontját: Borbély Lénárd polgármester úr, aki pedig korábban többször is ígéretet tett, kezet adott alapítónknak, Németh Szilárdnak arra, hogy biztosítja a sportkollégium építéséhez szükséges területet, már nem támogatja a terveinket. A magyar birkózócsaládban az adott szónak és a kézfogásnak még mindig "aranyfedezete" van, ezért is éltük meg nagy csalódásként polgármester úr elutasítását. Pedig többször ajánlottuk, hogy piaci áron megvesszük a Hollandi út 8. alatti önkormányzati tulajdonú ingatlant, a rendezési tervhez igazodóan sportcélra hasznosítjuk és egy nemzetközi szintű sport- és rehabilitációs edzőközpontot hozunk ott létre.
Jobb, ha már most leszögezzük: az életmódváltás nem könnyű. E rögös, hosszú úton bandukolva sokszor hallhatjuk majd a terveink feladására bíztató ármány hangocskát, ám kulcsfontosságú, hogy ezekben a válságos pillanatokban is megőrizzük a kitartásunkat. Acélozzuk hát meg magunkat, és vágjunk bele – lássuk, melyek az egészséges életmód összetevői! Az vagy, amit megeszel, avagy a helyes táplálkozás szerepe az életünkben Nem véletlen, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás oly előkelő helyet foglal el az egészéges életmód összetevőinek listájában. Az étkezés minősége ugyanis az elsőszámú faktor, amivel befolyásolhatjuk a szervezetünk működését. Tagadhatatlan, hogy a finom ételek, ínycsiklandozó falatok elfogyasztása egyben élvezeti forrás is, ám a szervezetünk szempontjából rendkívül fontos a hasznos tápanyagok bevitele. Ennek érdekében pedig van, hogy a gasztronómiai kalandozást felül kell írnunk az egészséges életmód jegyében. Ha egészségesen szeretnénk élni, elsősorban a tápanyagbevitel milyenségére kell koncentrálnunk.
Lényegében nem fontos, hogy introvertáltak vagy extrovertáltak vagyunk, a barátok, szeretteink közelsége elképesztően fontos az egészséges életmód kialakításának tekintetében is. Engedjük ki hát ki néhanapján a fáradtgőzt, és élvezzük, hogy emberek között lehetünk, megoszthatjuk a gondolatainkat azokkal, akiknek valóban fontosak vagyunk. Könnyes búcsú a rossz szokásoktól Nos, nem vagyunk tökéletesek, mindannyiunknak vannak olyan szokásai, amikről tudjuk, hogy nem előnyösek az egészségünk szempontjából. Vannak, akik már évek óta a dohányzás vagy az alkohol rabjai, de olyan személyek is akadnak szépszámban, akik képtelenek nemet mondani egy-egy agyoncukrozott nassolnivaló láttán. Így vagy úgy, ezek a szokások megnehezítik az életünket, károsak az egészségünkre nézve, így azoktól, erős akarat és meg nem alkuvó kitartás árán muszáj megszabadulni. Természetesen ez nem egyszerű, különösen, ha már évek óta űzzük ezeket a negatív tevékenységeket. A jó hír az, hogy komoly elhatározással és profi segítséggel minden elérhető, ha pedig valóban az egészséges életmód kialakítása a cél, nincs mese: el kell hagynunk e káros szenvedélyeket.
Az ideális testsúly megőrzéséhez és eléréséhez, a fizikai teljesítőképesség megtartásához létfontosságú a víz. A víz szinte minden biológiai, mechanikai és kémiai folyamathoz hozzájárul, ami a testben végbe megy. A belső folyamatok mellett a víz külső használata is létfontosságú és gyógyító erejű. A vízfogyasztásnak is meg vannak a szabályai. Fontos a megfelelő minőség, mennyiség és hogy az étkezéseinket és a folyadékfogyasztásunkat összeegyeztessük (étel-ital szétválasztása), valamint, hogy az ételeink készítéséhez milyen vizet használunk. Napfény "A szeretet úgy árad, mint a napfény, csöndesen, és állandóan – egyedül a maga csodatevő hevétől. " Hekler Antal A Nap végigkíséri az ember életét, a fény erejével teremt minden nap. Ritmust és ciklikusságot ad az emberi életnek, mérhetővé teszi az időt. A napfény az élet alapvető mozgatórugója, nélkülözhetetlen a növények oxigéntermeléséhez, az elvetett mag kikeléséhez, az ember szervezetében képződő vitaminok beépüléséhez, vagyis a napfény maga az élet.