Legtöbbször a rossz táplálkozás következményeként miatt jelentkezik vashiány. Fő oka a B2-, B6-, B12-, C-vitamin hiánya, illetve az ásványianyag-hiány, de jelentős szereppel bír a pantoténsav és a folsav elégtelen mennyisége is. A felsoroltakon belül a B12-vitamin hiánya a legfontosabb, ami az igazi vegetáriánusok körében igen gyakori. Érdemes elkerülni Ügyelni kell arra, hogy étrendünkben kerüljük a finomlisztet, a finomított élelmiszereket, a zsíros ételeket, a túl sok zsírt – ideértve a főzőmargarint is. Ne fogyasszunk tartósítószerrel készült ételeket és italokat. Ajánlatos fehérjefogyasztásunkat is határok között tartani, ami azt jelenti, hogy átlagosan a napi mennyiség ne legyen több, mint amit testsúlyunk megkíván. Vas tartalmú etelek song. Ez pl. egy 70 kg-os embernek 7 dkg fehérje, de a fejlődő szervezet számára természetesen lényegesen több is lehet. Teafélék fogyasztásakor kerüljük a mesterséges aromával ízesített teákat. Készítsünk magunknak gyógyteát csalánból, tegyünk bele egy kis borsmentát vagy fodormentát, kamillát, apróbojtorjánt, gyermekláncfüvet és egy csipetnyi fodros sóskát, valamint tyúkhúrt.
Mániás betegnél a szándék, a késztetés könnyen tettbe fordul. A kritikátlansága miatt etikai, ritkán jogi normákat sért. Más esetben nagymértékű alkoholizálásba fog. Alvásigénye jelentősen csökken, étvágya néha fokozott, máskor nem eszik a sok teendője miatt. Szexuális késztetése fokozott, szexuális viselkedése gátlástalan. A figyelmét a páciens nehezen tudja lekötni, sokszor jelentős szórakozottság, esetleg zaklatottság figyelhető meg. A hangulatzavar elég súlyos ahhoz, hogy károsodást okozzon a munkaképességben vagy a szokásos társadalmi tevékenységekben. A mániás beteg betegségbelátása hiányzik, többnyire nem tartja magát betegnek, nem látja be, hogy miért akarják terveit megakadályozni, költekezéseit csökkenteni. A kritikátlanság, a hiperaktivitás, az agresszivitás egzisztenciálisan is veszélybe sordorhatja mind a beteget, mind családját. Mit egyél, ha vashiányod van?. A bipoláris affektív zavar zajlása során a jelenlegi epizód előtt a betegnek már volt legalább egy hipomán, mániás, depressziós, vagy kevert affektív epizódja.