És mi a helyzet a szív- és érrendszerrel? Egy nyugalomban lévő szív 60-70-szer húzódik össze egy perc alatt és egy összehúzódás alkalmával 70 milliliter vért nyom ki: gyakorlatilag 120 liter vért pumpál át egy normál, átlagos napon. A vese 120-180 liter elsődleges vizeletet képez 24 óra alatt, ebből 1-másfél liter vizeletet választ ki. Az agy 6 percet bír ki oxigén nélkül. Fronthatások az emberi szervezetre. Látható, hogy ezek a szervek nyugalomban is nagyon nagy energiaigényűek, nagy oxigénfogyasztók. Úgy, mint az agy, a szív, a tüdő, a vese, vagy a zsigerek munkája, melyek mind óriási terhet rónak a keringésre anélkül is, hogy olyan szélsőséges viszonyokkal kellene megküzdeniük, mint a kánikula vagy a hirtelen jött fronthatások, amik nagy terhet rónak a szervezetre még azoknál is, akik egészségesek. Kánikulában a vérkeringés (elsősorban a belső szervek felől) elterelődik kicsit a bőr irányába, hiszen a hőleadás úgy tud megvalósulni, hogyha kitágulnak a bőr erei és rajtuk keresztül megtörténhet a hőleadás. Amikor alapból meleg van, nagy a páratartalom, akkor nagyon könnyen beállhat a hőguta állapota egy olyan egyénnél, akinek a szíve amúgy is gyenge.
Szörnyen változékony mostanában az időjárás, sokan fordulnak hozzám tanácsért, hogy ezt hogyan lehet kezelni. Mint oly sok más, az időjárás, a különböző fronthatások nagy hatással vannak a szervezetre, így a várandós kismamára, a méhtevékenységére. Sokszor hallhatjuk, hogy a frontok váltakozása hatására hirtelen megugrik a szülések száma. Milyen tünetek fordulhatnak elő? Jó tudni, hogy a meleg front hatására nő a hőmérséklet, nő a páratartalom és csökken a nyomás. Ilyenkor a frontra érzékenyeknél migrénes fejfájás, vérnyomáscsökkenés fordulhat elő, valamint levertség, fáradékonyság, szaporább pulzus és légzés is jelentkezhet. Nőhet az infarktus veszélye, gyulladásra való hajlam, de depresszió és alvászavar is előfordulhat. Melegben a vizesedés fokozódhat, a kismama lábai ödémásak lehetnek, alig tud cipőt húzni. Vagy a kezei, ujjai dagadnak el, a gyűrű szorulhat az ujjon, ilyenkor ajánlott, ha nem visel a kismama gyűrűt. Harc a frontok ellen – Fitoterápiakalauz. A hidegfront hatására csökken a hőmérséklet, és nő a légnyomás. A következő tünetek léphetnek fel: heves szívdobogás, vérnyomás emelkedés, nyugtalanság, alvászavarok.
Általánosan jellemző, hogy a nagy melegben gyakori a fejfájás és fáradékonyabbá válunk. A hőség elsősorban a szívbetegeket viseli meg. A melegfrontot a levegő páratartalmának emelkedése és a légnyomás csökkenése kíséri: ezek a változások fokozzák a szimpatikus idegrendszer működését, hatására emelkedik a vérnyomás, fokozódik az anyagcsere. A FRONTHATÁSOK hogyan befolyásolják szervezetünk működését. A szimpatikus aktivitás fokozódásának hatására megnövekedett keringési igényt a szívbetegek nehezen tudják kompenzálni, emiatt gyakoribbá válik a szívinfarktus, növekszik a keringési elégtelenség veszélye. Szívbillentyű-problémák esetén könnyebben jelentkezik fulladás, lábdagadás, látszólag indokolatlan fáradtság, melyek mind a fokozódó szívgyengeség tünetei. Szívbetegeknél gyakoribbá válik a ritmuszavar is. Melegfront érkezésekor emelkedhet a vérnyomás, míg ez tartós kánikulában az értágulati hatás miatt csökken. Fontos tanácsok – A ritmuszavar, szívinfarktus, trombózis, szívelégtelenség elkerülése érdekében kánikulában a szívbetegek tartózkodjanak árnyékos, hűvös, szellős helyen, és ó vakodjanak a nagyobb fizikai megterheléstől.
A frontok nem csak a napi ruházat megválasztására vannak hatással, de befolyásolják a kedélyállapotot, a fizikai erőnlétet, felerősíthetnek bizonyos egészségügyi problémákat is, legyen szó akár az ízületekről, vagy a szív- és érrendszerről. Nem is csoda, hogy a különböző frontok megviselik az emberi szervezetet, hiszen egyre gyakoribbak a hirtelen jövő változások, amikor akár egy hét leforgása alatt lezajlik a nyár, tavasz, ősz, tél - gyakorlatilag minden évszak. A fronthatások gyakrabban érintik az idősebbeket, hiszen az idő előrehaladtával csökken a szervezet alkalmazkodóképessége, rugalmassága ezekhez a szélsőségekhez. Front = stressz Orvosi értelemben stressznek számít minden olyan tényező, ami a szervezet egyensúlyát igyekszik kimozdítani és amihez a szervezetnek alkalmazkodni kell, hogy azt visszaállítsa - ilyen értelemben a hideg, a meleg szintén nagy stresszt jelent. Ugyanígy stressznek számít egy vihar. Nyáron, a nagy melegben megváltozik a levegő ionizáltsága, amit az emberi szervezet konkrétan nem érzékel, csupán annyit vesz észre, hogy valami nem stimmel.
Fronthatás kedden sem terheli a szervezetet, a kellemes, napos kora őszi időjárás jótékony hatást gyakorol a közérzetre. A nagy hőingadozás azonban egyeseknek kissé megterhelő lehet. Használjuk ki, hogy bőséges a kínálat a szezonális gyümölcsökből, erősítsük az immunrendszert -javasolja a Meteoklinika. A gépjárművel közlekedők napközben általában kedvező feltételek mellett autózhatnak az utakon, de hajnalban, reggel helyenként a pára- és ködfoltok korlátozzák a látási viszonyokat. Alacsony napállás mellett a világos és az árnyékos részek közötti gyors váltásokhoz nehezen alkalmazkodik a szem. Állóvizeink környezetében kellemes parti sétát, kirándulást tehetünk, de a fürdőzéshez a Balaton és a Velencei-tó vize már hideg. A szörfösök, a vitorlázók aligha hódolhatnak szenvedélyüknek a gyenge szélben. Az UV sugárzás 13 óra környékén is legfeljebb a mérsékelt fokozatot éri el. Reggelre erősen lehűl a levegő, ezért érdemes egy pulóverben indulni munkába, iskolába. Később viszont erőteljesen emelkedik a hőmérséklet, ezért napközben elegendő viselet lehet a rövid ujjú póló, a nyárias ruházat.