BMI (testtömeg index) kalkulátor A testtömeg indexet (Body Mass Index) világszerte, és rengeteg kutatásban használták az elhízás szövődményeinek, hatásainak vizsgálata során. Mivel egy azonos társadalomnak, hasonló táplálkozási és mozgási szokásokkal rendelkező egyének kerülnek a vizsgálatokba, ezért a BMI táblázatokat megfelelő lehet kiindulási alapnak venni arra, hogy megállapítsuk, hogy mennyire vagyunk túlsúlyosak. Ez a vizsgálat azonban csak a "nagy átlag" szemléletében értelmezhető, mivel egyéni szinten teljesen félrevezető lehet. Például egy 185 cm magas, 80kg-os férfi lehet elhízott, de lehet teljesen sportos is. Így a BMI leginkább az "átlagemberekre" vonatkoztatva hasznos, és sportolók esetén nem sok jelentősséggel bír. Testtömeg index kalkulator. TESTTÖMEG INDEX KISZÁMÍTÁSA » Testzsírszázalék számítás A testzsírszázalék annyit jelent, hogy a teljes testtömegednek hány százaléka zsír. Ebből sokkal hatékonyabban lehet megállapítani, hogy mennyire egészséges a testösszetételed, vagy esetleg mennyi túlsúlyod van.
Mivel a magas BMI nem mindig jelenti a megnövekedett betegség kockázatát. Az ok: az egyén testalkata is nagy szerepet játszik az alulteljesítmény, az ideális vagy a túlsúly megítélésében. Ezenkívül a testtömeg-index kiszámításakor nem veszik figyelembe a zsírszövet eloszlását. Például a nőknél nagyobb az esély a zsírpárnákra a csípőjükön, a fenekükön és a karjukon. A férfiak viszont hajlamosak a hasi zsír felhalmozására - ami sokkal veszélyesebb a csípőzsírhoz képest, mivel növeli a cukorbetegség, az érrendszeri meszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Jelentés: A magas BMI nem feltétlenül jelenti a betegség nagyobb kockázatát, ez többek között a testzsír megoszlásától is függ. A testsúly felméréséhez nem csak a testalkatot, hanem az egyéni edzésfeltételeket is fel kell használni. Testtoemeg index kalkulator. De a BMI nem tesz különbséget a zsír és az izomtömeg között. De az izmok súlya meghaladja a zsírt, és így előfordul, hogy például egy élsportoló vagy testépítő BMI-je túlsúlyt vagy akár nagyon túlsúlyt is jelez, bár testzsírszázaléka csak alacsony.
A számológép megadja az új BMI-t. Ezt a brit matematikus, Nick Trefethen fejlesztette ki. Szerinte a hagyományos BMI a rövidebb embereknek túl alacsony értékeket és túl nagy értékeket ad a magasabbaknak. Ha 169 cm magas, az új BMI ugyanazt az értéket kapja, mint a hagyományos BMI. A hagyományos BMI-t úgy számítjuk ki, hogy a testsúly a testmagasság négyzetével van elosztva. Az új BMI 2, 5 helyett 2, 5 helyett exponens. BMI (testtömegindex) kalkulátor / Kalkulátorok. Továbbá megszorozza az értéket 1. 3-mal. Információkat kap arról, hogy túlsúlyos vagy alulsúlyozott-e. Ön is kapja a hagyományos BMI-t.
A nagyon magas vagy nagyon alacsony emberek esetén is félrevezető lehet az eredmény. Várandósság és szoptatás ideje alatt sem számolandó BMI. A számításhoz nincs szükség más adatra, nem veszi figyelembe sem a nemet, sem pedig az életkort, emiatt sok kritika éri a BMI-t. Gyermekek esetén nem alkalmazható, hiszen ők folyamatos változásban és növekedésben vannak. Egeszsegpraktikak.hu blog. Számukra sokkal pontosabb, az életkort is figyelembe vevő percentilis táblázatokat alkottak nemekre lebontva, amelyből tájékozódhatnak a szülők, hogy gyermekük az átlaghoz képest hol tart a növekedésben. Tovább Túlsúly: Nem csak a BMI számít A haskörfogat fontosabb jelzőzám, mint a BMI A hasi típusú elhízás veszélyei BMI index, haskörfogat, testzsírszázalék - Jó, ha tudja Életmódváltással a túlsúly ellen Forrás: WEBBeteg Szakértőnk: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember Hozzászólások (0) Cikkajánló Egy közkedvelt gyógynövény: a... Az utóbbi évtizedek egyik legismertebb gyógynövénye lett a valódi keskenylevelű levendula, latinul: Lavandula angustifolia P. Mill.
A BMI kalkulátor gyorsan és ingyenesen kiszámítja a testtömeg-indexet Mi a BMI A BMI az úgynevezett "testtömeg-index" általános rövidítése. A testtömeg-index kiszámítása egyszerű képlet segítségével történik, amelynek segítségével felmérhető a testtömeg és a testmagasság kapcsolata. Még gyorsabb a BMI kalkulátorunkkal, amely néhány másodperc alatt kiköti a BMI-t. Évek óta a BMI az egész világon elismert útmutatóként szolgál az emberek súlyának felmérésére, és például arra mutat rá, hogy alul- vagy túlsúlyosak-e. A testtömeg-index kiszámítása a BMI képlet segítségével A testtömeg-index gyorsan és egyszerűen kiszámítható egy zsebszámológéppel. A BMI képlet a testtömeg (kilogrammban) és a testmagasság (méterben) négyzetben osztva áll. Mond: BMI = testtömeg/magasság² Ezután kiszámíthatja egyéni BMI-jét a következő példa szerint: Ön 1, 85 m magas és 90 kg súlyú férfi. A testtömegindex számítása. BMI-jét a következőképpen számítják ki: (90 kg)/(1, 85 m) ². Ennek eredményeként a BMI 26, 3. Ingyenes BMI kalkulátor Azok, akik elzárkóznak a számoktól és a számológépektől, egyszerűen használhatják ingyenes BMI kalkulátorunkat a BMI kiszámításához.
Tovább
A malachús kevesebb zsírt is tartalmaz. Magyarországon a 110–115 kg-os, úgynevezett tőkesertés az egyeduralkodó. A nagy súlyú, túlhizlalt sertések (140–160 kg) szárazáru gyártására is alkalmas húsokat (izomszövetet) adnak. A sertés, így a malac esetében is kiemelten fontos az, hogy ha nem egészben sütjük, akkor ne általánosságban húst válasszunk, hanem húsrészt. Az egyik legízletesebb a malaccsülök: elkészítés után az izmok melletti inak kötőszövettel, zsírszövettel és bőrrel együtt kerülnek a tányérra. Itt fokozottan érvényesülnek azok az egyszerű bölcsességek, miszerint "a csont melletti hús a legfinomabb", valamint "a zsír adja meg a hús ízét". Így süsd a malacot szilveszterkor - KemenceMánia és a kemencézés mániája. A malacfejből kocsonyát, a malackarajból sültet készíthetünk. SÜLT MALAC – NEM CSAK ÚJÉVKOR Ha magunk akarunk otthon malacot sütni, akkor érdemes a hentesnél már jó előre megrendelni a malackát, azt is hozzátéve, hogy a jószág nem lehet több 5-8 kilósnál. Mindenekelőtt dörzsöljük be a bőrét nagy szemű sóval, a belsejébe pedig tegyünk kömény, rozmaring, kakukkfű, babér, fokhagyma, só, bors összetételű keveréket.
Az egyik legnépszerűbb receptünk ez a brutál porchetta, ráadásul az egyik legfinomabb étel, amit valaha ettünk életünkben: Rómában már teszteltünk autentikus verziókat, de az az igazság, hogy ennek a házi verziónak a szintjét egyik sem éri el. A zöldfűszeres töltelék, az ízes pecsenyelé és a gyökérzöldségekből készített, pikáns-fűszeres püré egyszerűen felülmúlhatatlan, de tényleg. Ebből bizony repetázni fogtok! A császárhúst kiterítjük, oldalait belülről kifelé bemetsszük és kihajtjuk, hogy egy nagy téglalapot kapjunk. Sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk egy kevés vörösborral. Malac császárhús sütése feldarabolva. Összehajtjuk és 10 percig pihenni hagyjuk. A kenyér héját levágjuk, a belét feldaraboljuk és aprítógépben morzsává aprítjuk. Egy srepenyőben 2 ek olívaolajon aranybarnára pirítjuk. Kiszedjük a serpenyőből és félretesszük. A serpenyőbe ismét olajat öntünk és lepirítjuk rajta a finomra vágott hagymát és a szeletekre vágott fokhagymát. Összeforgatjuk a morzsával és félretesszük. A zöldfűszerek leveleit letépkedjük és mindet finomra aprítjuk, majd a morzsás keverékhez adjuk és összeforgatjuk.
6. COMB: Az egész sertéscombból sonka készül, sóval, levegőn érlelve, pácolva, füstöléssel vagy főzéssel tartósítják. A sertéscomb darabjaiból kitűnő sültek és párolt húsok készülnek. 7. DAGADÓ: Kicsontozva vagy az oldalassal együtt is felhasználhatjuk. Az előkészítés módjától függően császárhús vagy bacon néven árulják. Zsíros húsrész, grillezhető, de főzve, füstölve és pácolva is elkészíthető. 8. BELSŐSÉGEK: A sertésszív párolva, sütve, főzve vagy grillezve készíthető, a májat általában sütjük, a vesét pároljuk vagy sütjük. 9. CSÁSZÁRHÚS: Zsíros hús, ezért érdemes jól kisütni a zsírját. Mivel ez a sertés hasa alja, ezért a bőrt ropogósra sütve fogyasztják. Malac császárhús sütése egészben. 10. CSÜLÖK: Sötét színű húsa frissen, pácolva és füstölve is kapható. Nem véletlenül a csülök pékné módra az egyik legismertebb elkészítési mód: sütőben, egyben, alig fűszerezve. 11. FELSÁL: A comb belső részén helyezkedik el, húsát rövid rostok jellemzik, sovány hús. Egészben sütve, göngyölve, pörköltnek és ragunak is kiváló. 12. KÖRÖM: A sertésláb kevés húst és sok kocsonyásító anyagot tartalmaz.