7 g Összesen 351. 5 g Telített zsírsav 95 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 132 g Többszörösen telítetlen zsírsav 96 g Koleszterin 1166 mg Összesen 6482. 7 g Cink 10 mg Szelén 248 mg Kálcium 1675 mg Vas 14 mg Magnézium 308 mg Foszfor 2757 mg Nátrium 1462 mg Réz 2 mg Mangán 5 mg Összesen 777. 5 g Cukor 401 mg Élelmi rost 23 mg Összesen 998. 3 g A vitamin (RAE): 3281 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 28 mg C vitamin: 50 mg D vitamin: 198 micro K vitamin: 252 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Folsav - B9-vitamin: 347 micro Kolin: 923 mg Retinol - A vitamin: 2852 micro β-karotin 5109 micro β-crypt 26 micro Lut-zea 1703 micro Összesen 4. Diós meggyes pite torta recept. 3 g Összesen 15. 1 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 50 mg Összesen 277. 7 g Cink 0 mg Szelén 11 mg Kálcium 72 mg Magnézium 13 mg Foszfor 118 mg Nátrium 63 mg Összesen 33. 3 g Cukor 17 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 42.
2017-08-17 Típus: Pite Nemzetiség: Hungarikum Nehézség: Könnyű Hány főre: 8 Előkészítés: 15 perc Főzési/Sütési idő: 35 perc Elkészítés: 50 perc Ha csak valamilyen gyors finomságot szeretnék összeütni, ami ráadásul még diétás is, akkor csak előveszem ezt a receptet. Bármilyen gyümölccsel variálható. Ezeket szerezd be: 4 tojás 1 csomag sütőpor 1 evőkanál vanília kivonat 1 csipet só 10 dkg vaj 1 doboz tejföl 25 dkg szénhidrát csökkentett liszt 2-3 evőkanál édesítőszer 200g magozott megy 1. Lépés A tojást ketté választjuk. A sárgáját habosra keverjük a választott édesítővel (én folyékonnyal szoktam, de lehet mást is használni) és a vajjal, majd hozzá adjuk a tejfölt is és a vanília aromát. 2. Lépés A lisztet összekeverjük a sütőporral, a tojásfehérjéből kemény habot verünk. A lisztet hozzá adagoljuk az összekevert tojássárgájához, végül bele forgatjuk a felvert tojásfehérjét is. 3. Meggyes-diós pite - Receptkereső.com. Lépés Vajazott, lisztezett, vagy sütőpapíros tepsibe öntjük a masszát. A magozott meggy egyik felét lisztbe mártjuk, és a tésztába pottyantjuk.
Pár percig forraljuk, hogy a meggy által eresztett levet a pudingpor besűrítse. Félretesszük, kihűtjük. A tészta egyik felét akkorára nyújtjuk, amekkora a tepsink alja. Beletesszük a tepsibe, és 160 fokos sütőben 20 percig sütjük. Közben a tészta másik felét kb. 2 mm-esre nyújtjuk ki, és derelyevágóval vagy késsel 1 cm-es csíkokat vágunk belőle. A megsült tésztalapon elterítjük a tölteléket, és a csíkokra vágott tésztával, 1 cm-es kihagyásokkal rácsosan befedjük. A tésztát megkenjük a tojássárgával és megszórjuk a durvára vágott vagy tört dióval. Meggyes diós pite recept 2. 160 fokos sütőben kb. 40 perc alatt szép aranysárgára sütjük. Sütés után 30-60 perccel később felszeleteljük, és megkínálunk vele mindenkit, akit szeretünk (vagy nem adunk senkinek, és megesszük az egészet)! :) Megjegyzés: A receptet Heli77 küldte. Köszönjük!