De ez nem közvetlen hatás. Ami viszont lényeges, hogy ha beigazolódik a közvetlen koleszterin szint csökkentő hatás, akkor az a gyógyszeres koleszterinszint csökkentőkhöz hasonlóan történik. Nagyon érdekes még, hogy az articsókának viszont kimutatták a koleszterinszint csökkentő hatását. Pontosabban az articsóka kivonatnak, aminek a fő komponense a cinarin. Itt viszont már nagyobb létszámú vizsgálatok állnak rendelkezésre. Ha beigazolódik a máriatövisre is, akkor a természet már megint megelőzött bennünket koleszterin csökkentés ügyben Articsóka tálalva:) Végezetül ha koleszterin szint csökkentés a cél, akkor inkább az articsóka vagy az omega 3 választás a jobb. A máriatövis fogyasztás is hozhat eredményt, de csak nagyon közvetve. Koleszterin csökkentő gyógynövények sorát mindenképpen a fokhagymával kell kezdeni. Gyógyteákkal az alacsonyabb koleszterinszintért | Házipatika. Fokhagyma Fokhagyma (Allium sativum) Fokhagyma latin neve Allium sativum. Nagyon érdekes feljegyzés a fokhagymáról, hogy már az egyiptomiak is használták. Hogy mire? Rabszolgák munkaképességének megőrzésére.
Koleszterin csökkentés házilag mindenkit nagyon foglalkoztat. Teljesen érhetően szeretnénk megtalálnia a koleszterin csökkentés természetes módját. Ezzel kapcsolatban tette fel kérdést egy kedves olvasónk: Kérdés: Azt szeretném kérdezni, hogy a magas (8) koleszterint csökkenti e, ha máriatövisolaj kapszulát szedek. Ha igen, akkor mennyit kell szednem naponta. Ezt azért kérdezem, mert azt olvastam, hogy a koleszterin tulajdonképpen a májból kellene kiürülnie az epe által. A választ köszönöm: Válasz: Hát ez fogós kérdés. Egyetlen állatkísérlet és egy kisebb létszámú embercsoporton végzett vizsgálat mutatott ki koleszterinszint csökkentő hatást a máriatövisnek. Magas koleszterin csökkentése | NutrilabNutrilab. Teljesen nem bizonyított, de már folynak az ilyen irányú vizsgálatok a máriatövis szilimarin nevű hatóanyagával kapcsolatban. Májműködés javítása máriatövissel nagyon fontos, főleg ott ahol kimutatható a májkárosodás. Mivel a máj termel is koleszterint, ezért az egész koleszterin körforgás mozgató rugója. Így nagyon közvetve ha a májműködés javul, akkor a koleszterin termelés és lebontás is javulhat.
Mivel csökkenthetjük még a koleszterinszintünket? Koleszterinben gazdag táplálékok korlátozásával. Mindennap fogyasszon friss zöldséget és gyümölcsöt, mert a bennük lévő rostok sokat tehetnek a szívbetegségek kockázatának csökkentéséért. Iktassa ki az étrendjéből a magas zsírtartalmú táplálékokat és mindennap mozogjon legalább húsz percet. Az edzést igazítsa az életkorához, a testsúlyához és a meglévő betegségeihez. Ellenőriztesse rendszeresen koleszterinszintjét, hogy nyomon kövesse a természetes módszerek hatásait.
A túl magas koleszterinszintnek számtalan káros hatása lehet, elsősorban azért, mert a felesleges vérzsírok feltapadhatnak a vérerek falára, úgynevezett plakkokat képezhetnek, és ezek a plakkok idővel gátolják a vér áramlását, sőt akár teljesen el is zárhatják a vér útját. Ha pedig nem jut elegendő, oxigénben és tápanyagban dús vér a sejtekhez, akkor azok károsodhatnak, sőt el is pusztulhatnak, ez pedig súlyos, életveszélyes következményekkel járhat. A magas koleszterinszintet ráadásul "csendes gyilkosnak" tartják, hiszen a betegség úgy teszi tönkre a szervezetünket, hogy nem jár együtt látványos tünetekkel vagy fájdalommal. A koleszterinszint csökkentése érdekében bevethetünk gyógyszereket (például sztatinokat), megváltoztathatjuk az életmódunkat, és az étrendünket is átalakíthatjuk. A magas rosttartalmú ételek, a zab, a hüvelyesek, a sötétzöld leveles zöldségek egyaránt jótékonyan hatnak az egészségünkre. Emellett bizonyos gyógyteákat is kipróbálhatunk (ám erről érdemes egyeztetni a kezelőorvosunkkal, különösen akkor, ha gyógyszert is szednünk kell).