Mindenki számára komoly fejfájást okoz a hétköznap esti főzőcske, hiszen ilyenkor az egész család számára laktató, gyors és egyszerű egytálételekre van szükségünk. Gyors Vacsorák | 21 nap alatt. Segítünk! toplista További cikkek Gasztro Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön. A hőség egyre nagyobb, a víz pedig egyre fogy, ezen felül pedig azzal is szembe kell néznünk, hogy bizonyos élelmiszerek is el fognak tűnni a színről.
Rendkívül praktikus fűtési megoldás akár hétvégi házban, akár otthon. Az infrafűtés az egyik legkorszerűbb fűtési technológia, amely alacsony telepítési költség mellett nyújt komfortos fűtési megoldást. Az infrafűtés jellegéből fakadóan sokféle területen felhasználható, nagyon jól kombinálható design termékekkel. Akár üveg panelbe vagy képbe is integrálható, így szinte észrevétlenül illeszkedik bele a lakókörnyezetünkbe. Mit kell tudni az infrapanel fogyasztásáról? A fogyasztást nem könnyű kiszámolni, hiszen minden ember hőérzete más és más, Ugyanúgy ahogyan egy gázkazánnál vagy egy fatüzeléses kályhánál se tudjuk előre meghatározni, hogy mennyi gázt vagy fát fogunk felhasználni. A cirkóknál a névleges teljesítmény alapján választunk. Így van ez az infrapanelnél is. Gyors könnyű vacsora angolul. A hozzávetőleges teljesítményt a légköbméter vagy a négyzetméter alapján tudjuk kiszámítani. A fogyasztás innentől kezdve már csak rajtunk (mennyire szeretnénk meleget) a külső hőmérsékleten és a szigetelésen múlik. Tudjon meg többet a fogyasztásról.
Összeállításunkban 5 nagyon egyszerű, maximum 5 perc alatt összedobható, egészséges vacsoraötletet adunk azoknak, akiknek egy fárasztó nap után is fontos, hogy mi kerül az asztalra. 2019. 03. 19. 9:00:00 | Frissítve: 2020. 04. 07. 20:56:38 GYORS RIZSES SALÁTA Ehhez a gyors vacsorához (is) szükséges némi előrelátás. Fagyasztott bab, brokkoli (vagy bármilyen zöldség) a legtöbb háztartásban fellelhető. Gyors rizs is, de annak elkészítése is idő, aminek bizony gyakran híján vagyunk. Ám a hétvégi főzőcske során, amikor jobban ráérünk, érdemes több rizst főzni, és egy-két adagot lefagyasztani. A babot, a brokkolit és a rizst kevés olívaolajon megpirítva, sóval, borssal, zöld fűszerekkel ízesítve fejedelmi vacsora állítható elő pillanatok alatt. Némi zöldség és rizs – pazar és gyors vacsora Fotó: Shutterstock MIÉRT JÓ? A bab és a brokkoli is vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag. A hüvelyesek jó forrásai a fehérjéknek, a telítetlen zsírsavaknak, a rostoknak. Gyors könnyű vacsora receptek. A brokkoli antioxidáns és rákmegelőző hatású.
Szójaszósszal, mézzel és szezámmaggal Forrás: Ács Bori Keverve pirított mézes-szójás tarja zöldségekkel fél kg tarja 2 szál sárgarépa 1 nagy kaliforniai paprika egy kiskanál őrölt gyömbér 4 evőkanál szójaszósz 1 evőkanál méz szezámmag olaj A húst felcsíkozom, a zöldségeket gyufaszál vékonyságúra vágom, a fokhagymát felaprítom. A szójaszószt elkeverem a mézzel. A serpenyőt felforrósítom, kevés olajat öntök bele, majd átpirítom benne a húst. 8 könnyű vacsora 300 kalória alatt: gyors és finom salátaötleteket mutatunk - Fogyókúra | Femina. Mikor megpirult, hozzáadom a csilit, fokhagymát és a gyömbért, meglocsolom a szósszal és hozzáadom a zöldségeket is. Körülbelül 3-4 percig pirítom az egészet együtt, míg a zöldségek enyhén el nem veszítik a tartásukat. Szezámmaggal megszórva tálalom. Sokan rémálomként élik meg a főzést, pedig nem kell, hogy stresszt jelentsen. Gyorsan is lehet finomat főzni, próbálják meg, megéri!
A levest a morzsásra tört baconnel, frissen vágott petrezselyemmel tálaljuk. KAPROS-ECETES ÚJKRUMPLISALÁTA MUSTÁROS CSIRKECOMBFILÉVEL 4 db csirkecomb filé 2 gerezd zúzott fokhagyma 2 evőkanál mustár 3 evőkanál olaj 80 dkg újkrumpli 2 evőkanál 10%-os ecet 1 csokor kapor 3-4 szál újhagyma A megmosott, szárazra törölt csirkecombokat alaposan körbesózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, megkenjük a mustárral és az olajjal. Tálba tesszük, lefedjük, és hűtőszekrénybe tesszük pácolódni (akár egy napra). A megtisztított újkrumplit feldaraboljuk, majd bő, sós vízben puhára főzzük, és leszűrjük. Még melegen tálba tesszük, öntünk rá annyi vizet, amennyi ellepi, hozzáadjuk az ecetet, és megsózzuk. Hagyjuk ebben a lében kihűlni a krumplit. Gyors könnyű vacsora es. A kaprot és a fokhagymát apróra vágjuk, az újhagymát felkarikázzuk, és a kihűlt krumplihoz keverjük. A bepácolt csirkecombokat forró faszenes grillen, kontaktgrillben vagy tapadásmentes serpenyőben oldalanként kb. 8 perc alatt készre sütjük. Kiemelt kép: Vrábel Kriszta