Ha vétkezel, tedd rendesen: Egészséges, diétás gesztenyés sütivel! Ha vétkezel, tedd rendesen: Egészséges, diétás gesztenyés sütivel! Íme ez az egészséges gesztenyés recept, amit egyszerűen elkészíthetsz. Rég érezted a finom gesztenyés ízt? Nem kell a cukros, kalóriadús változatot fogyasztanod! Íme ez az egészséges gesztenyés recept, amit egyszerűen elkészíthetsz. Rég érezted a finom gesztenyés ízt? Nem kell a cukros, kalóriadús változatot fogyasztanod! - + = Olvasási idő: 2 perc Diéta, diéta, diéta. Gyakran figyeled az új recepteket, amiket beilleszthetsz étkezésedbe úgy, hogy ne tedd tönkre az addigi eredményeid, közben mégis finomságra vágysz? A gesztenyemasszából például tudtad, hogy létezik cukormentes, natúr változat? Diets gesztenyes süti . Szereted a gesztenyét? A következő finomságot a nap első felére időzítsd és ha lehet, akkor edzés előtt fogyaszd, így biztosan nem fog feleslegként visszaköszönni rajtad. Rádi Mariann volt Peak girl a hétköznapokban is arra törekszik, hogy minden téren eleget tegyen a diétás étel fogalmának.
Hozzávalók: 3 db tojás 1 ek cukrozatlan kakaópor 2 ek édesítő 3 ek teljes kiőrlésű liszt krém 25 dkg cukormentes gesztenyemassza 4 ek mascarpone 4 ek édesítő 1 ek rumaroma 3 ek cukormentes tejszínhab 10 dkg étcsokoládé 2, 5 dl cukormentes tejszín cukormentes csokireszelék A tojásokat szétválasztom. A sárgáját a cukor egynegyed részével fehéredésig verem. A fehérjét habbá verem a maradék cukorral. Egy habkártyányit ebből a sárgájához adok és jól elkeverem. Ezt a masszát öntöm a fehérjéhez és ezt már óvatosan forgatom bele. Az átszitált lisztet is és kakaót is beleforgatom. 180 fokon kb. 15 perc alatt megsül. A gesztenyét robotgéppel dolgozzuk össze a mascarponéval, édesítővel, rummal és a tejszínnel. Diétás, egészséges gesztenyés tekercs - Érezd Magad Jól - Diéta és Egészséges életmód. A kihűlt piskótán szépen egyenletesen elosztjuk a krémet és betesszük 10 percre a mélyhűtőbe. Olvasszuk fel a csokoládét és kenjük a krémre. Tegyük vissza a hűtőbe. Verjük habbá a tejszínt és oszlassuk el a csoki tetején. Szórjuk meg esetleg még csokiforgáccsal.
Szuper diétás süti recept, gesztenyés csillagkosárkák! Szuper diétás süti recept, gesztenyés csillagkosárkák! Diétás süti mutatós kis gesztenyés kosárkák szerepében! Még egy példa, hogy az útifű maghéjat milyen széles körben fel tudod használni sütéshez-főzéshez! Diétás süti mutatós kis gesztenyés kosárkák szerepében! Még egy példa, hogy az útifű maghéjat milyen széles körben fel tudod használni sütéshez-főzéshez! - + = Olvasási idő: 2 perc Késő ősszel és télen nagyon népszerűek a gesztenyés sütik. Szerencsére napjainkban már az agyoncukrozott, gesztenyét alig tartalmazó püré alapok mellett natúr, illetve édesítőszeres gesztenyemassza is kapható, amit felhasználhatsz diétás sütik készítéséhez. Diétás gesztenyés siti web. Önmagában elég magas a szénhidráttartalma és elég tömény, de egy kis sovány krémtúróval lazábbá és fehérjedúsabbá teheted a masszát. Hozzávalók (12 sütihez): 60 g kókuszliszt 30 g zabpehelyliszt 30 g vaníliás fehérjepor (sűrű állagú kevert, vagy kazein) 10 g útifűmaghéj 50 g sovány krémtúró 1 nagy tojás kb.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
1 dl víz A töltelékhez: 200 g sovány krémtúró 100 g natúr, vagy édesítőszeres gesztenyemassza édesítő ízlés szerint (kb. 30 g eritrit) 10 g natúr kakaópor rumaroma fahéj, vagy mézeskalács fűszerkeverék 1 kk. konjac liszt (elhagyható) Díszítés: kókuszreszelék, szeletelt mandula, kakaópor, fahéj… Gesztenyés diétás süti Elkészítés: A kosárkákhoz keverd össze a liszteket, a fehérjeport, az útifűmaghéjat, majd add hozzá a túrót, a tojást és egy kevés vizet. Gyúrd össze a masszát, ha szét akar esni, picit több folyadék kell, ha túl ragacsos, akkor útifűmaghéjjal segíthetsz rajta. Egy rugalmas, nagy gombócot kell, hogy kapj. Kicsit hagyd állni, majd oszd 12 részre. Én úgy csináltam, hogy a nagy gombócot kettészedtem, majd a két kisebbet ismét két-két részre, ezekből rudat formáztam és 3-3 kb. Ha vétkezel, tedd rendesen: Egészséges,diétás gesztenyés sütivel! | Peak girl. egyenlő darabra vágtam őket. Ezekből 12 kis gombócot formáztam és belenyomkodtam őket a csillag formákba. Akkor jó a tésztánk állaga, ha így, nyersen is viszonylag könnyen ki lehetne szedni a szilikon formából.
A szelídgesztenye szezonban nem csak a sült gesztenyét szeretem, ilyenkor a legegyszerűbb házi gesztenyepürét készíteni, ami cukormentes, csökkentett szénhidrát tartalmú, és biztosan az lesz benne, amit te szeretnél. A gesztenye tekercs egy nagyon gyors és egyszerű sütemény, de ne becsüljük le a hatalmát, mert ha ízlésesen tálalod, akkor bárhol megállja a helyét. Tekercs helyett tortaformával is próbálkozhatsz, ha a család/szülinapos kedvence a gesztenyepüré például. Nincs szükséged másra, mint egy diétás piskótára, és házi gesztenyemasszára. Szuper diétás süti recept, gesztenyés csillagkosárkák! | Peak girl. A boltban a mélyhűtött gesztenyemasszák között is találhatsz cukormenteset, azt is nyugodtan használhatod, ezek legtöbbje teljesen natúr, de van már egyes márkáknak édesítővel ízesített változata is. Amennyiben teljesen natúr változatot találsz, vagy házilag készíted, egy tekercshez szükséged lesz a töltelékhez. 250 gramm édesítős/cukormentes gesztenye masszára vagy 250 gramm puhára sült/főzött és pucol szelídgesztenyére, amit azután robotgéppel pürésítesz, hozzákeversz egy kis növényi tejszínt, természetes édesítőt, rum aromát, vaníliát.
Tápérték adatok 1 adagban Energia 350 kcal Fehérje 11. 4 g Zsír 18. 1 g Szénhidrát 35. 1 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 231 kcal Fehérje 7. 5 g Zsír 11. 9 g Szénhidrát 23. 1 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 200 g Zabpehelyliszt 8 db Tyúktojás 2 evőkanál Stevia folyékony édesítőszer 10 g Szódabikarbóna 250 g Mirelit gesztenyemassza 3 dl Habtejszín 30%-os Adagok száma: 8 A recept elkészítése A tojásokat szétválasztjuk, sárgájába beletesszük a steviát, habosra keverjük. A liszthez hozzáadjuk a szódabikarbónát, majd a tojás sárgáját. A fehérjét habosra verjük, és apránként belekanalazva összekeverjük a tésztával. Diétás gesztenyés sutil. Sütőpapírral bélelt tepsiben (tortaformában) 180 fokon kb. 25 percig sütjük. Krém:A habtejszínt kemény habbá verjük, majd a felolvadt gesztenyemasszát belemorzsoljuk, összekeverjük. A kihűlt piskótát megkenjük a krémmel, majd 1-2 órát állni hagyjuk a hűtőben. Jó étvágyat! :) Megjegyzés 8@231@7. 5@11. 9@23. 1@82046@1214 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.