A legegyszerűbb tál, ami tele van szuperfooddal A szuperfood szó nagyon divatos manapság, nézzük, mit is jelent pontosan! Amikor ezt emlegetjük, csupa olyan tápláló ételről beszélünk, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, élelmi rosttal és antioxidánssal is. Sokak fejében ilyenkor egyből megszólalhat egyfajta vészcsengő: akkor az nem lehet finom. Egyik hétvégén volt #diétássüti -nk ez a #sütésnélküli #cukormentes #szénhidrátcsökkentett #gesztenyetorta @diawellness alapanyago… | Food, Sweet desserts, Desserts. De hát nézz rá erre a tányérra! Hát nem szemet gyönyörködtető mindaz, amit látsz? És nemcsak szemet gyönyörködtető, hanem elképesztően finom is. Ráadásul ezerféle verzióban elkészíthető, sokszor az alapján válogatom össze a tányér tartalmát, hogy mit találok otthon. Azt semmiképp nem lehet mondani, hogy nem laktató, viszont azt sem állítom, hogy ez a klasszikus recept, hiszen a fetát kicseréltem sós lében áztatott kecskesajtra, amiben például jóval kevesebb a laktóz. Amit a tálban látsz: fél bögre sós lében ázott óriás olíva (nem olajos); fél bögre koktélparadicsom; pár szelet hajszálvékonyra vágott lila hagyma; sós lében ázott kecskesajt; friss oregánó (nekem épp nem volt otthon, így nem látod ezt most, de ha tudsz szerezni, nagyon jót tesz neki); só, bors, olíva, fél citrom leve.
Még több diétás reggeli ötletet, tippet találsz ITT >>> Diétás reggeli ötletek életmódváltóknak TOP10 Hagyományos ízű, de szénhidrátcsökkentett pékáru ötlet ITT >>> Szénhidrátcsökkentett pékáru recept Jó étvágyat kívánunk! Mészáros Margit és Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger
Ilyen például a húsvéti sonka tormával... Erről a szörnyű betegségről már szinte kivétel nélkül mindenki hallott és valószínűleg a fertőzésre utaló jelek is ismerősen csengenek, de a veszettség tünetei nem mindig annyira egyértelműek, mint azt gondolnánk – va... **Tájékoztató jellegű adat. Törtéves beszámoló esetén, az adott évben a leghosszabb intervallumot felölelő beszámolóidőszak árbevétel adata jelenik meg. Teljeskörű információért tekintse meg OPTEN Mérlegtár s... Az ajándékozás az emberiség történetében nagyon nagy múltra tekint vissza. Szénhidrátcsökkentett házi bagett (Mészáros Margit receptje) - Salátagyár. Már az ókorban is szerettek örömet szerezni egymásnak az emberek, így bármilyen apróságot képesek voltak ajándék... 2 1
Érdekel téged az egészséges életmódváltás, de nem tudod hogyan vágj bele? Kezdd ezekkel a lépésekkel! Olvasd el bejegyzésem, próbáld meg betartani a pilléreket és élvezd az új egészséges életed minden pillanatát. -Nincs fehér lisztes pékáru -Nincs fehér liszttel készült bármilyen étel Ami megengedett: A kenyér egészséges életmódban illetve fogyásnál sem tiltó listás, viszont törekedjünk arra, hogy minél magasabb legyen a teljeskiőrlésű /tönköly / graham / rozsliszt tartalma. Szénhidrátcsökkentett Receptek Életmódváltóknak — Szenhidrat Csokkentett Receptek Életmódváltóknak. Érdemes 65% feletti értékű terméket vásárolni, de törekedjünk ennél magasabb értékekre. A rosttartalmú élelmiszerek segítik az emésztést, jóllakottság érzetet biztosítanak, illetve segítik megelőzni a székrekedést. Nem feltétlen kell szénhidrát csökkentett verziót választani, itt sokkal fontosabb a rosttartalom. (A jó szénhidrátokra a szervezetnek szüksége van és nagyon sok szénhidrátcsökkentett kenyér van a polcokon, amelyek ugyanúgy fehérliszttel készülnek és nincsen bennük rost, erre mindenképp figyeljünk. ) Sütéshez/főzéshez használj zablisztet, graham lisztet, barna rizslisztet esetleg teljeskiörlésű lisztet.
Például a 2-es típusú cukorbetegség, inzulinrezisztencia, mellékvese kimerülés, magas vérnyomás, székrekedés, magas koleszterin, sérült bélflóra->ebből adódó állandó puffadás már mindenféle étel után és még sok sok fincsiség, amit a helytelen életmód okoz, amelynek egyik bűnöse a fehércukor. Nem kell 100%-ig kiiktatni az életünkből, de érdemes rá figyelni a mindennapokban, hogy miből és mennyit fogyasztunk. -Nincs étolajjal készült étel Ami megengedett: Organikus, nem hidrogénezett kókuszzsír, jó minőségű, minimum 80% zsírtartalmú vaj, kacsazsír, libazsír, avokádó olaj, marhafaggyú mehet, de ezek sem bő olajban való sütéshez. Próbáld meg ételeidet kevés zsiradék hozzáadásával elkészíteni. Amennyiben lehetséges használj sütőpapírt az olajmentes sütéshez. (például sütőben sütött sült krumplihoz) Az egészsséges zsíradékok viszont fontosak, így a kész ételt nyugodtan meglocsolhatod olivaolajjal, lenmagolajjal, tökmagolajjal. Az egészésges zsírokat beviheted olajos magvakból is, mint pl. a mogyoró, mandula, dió, kesudió, pisztácia.
A bárányhimlő felnőttkorban is előfordulhat. Tanulmányok szerint a magyar lakosság mintegy 10%-a nem esett át gyermekkorban a bárányhimlőn, tehét több százezer lehet azon felnőttek száma, akiket veszélyeztet a betegség. (1) Bár nem túl gyakori a bárányhimlő felnőttkorban, mégis elfordul- ahogyan Dr. Paul Skolnik indektológus szakértő magyarázza ebben a videóban. Akkor is nézd meg, ha nem értesz agolul, mert sok kép és fotó tűnik fel benne a bárányhimlős kiütésekről. Amúgy felnőttekben sokkal súlyosabb lefolyású a bárányhimlő, mint gyermekkorban. Ha most azt kérded, hogy "akkor minek oltjuk a gyerekeket, hogy felnőttkorban majd jól elkapják a bárányhimlőt? – akkor a 10 kérdés 10 válasz a bárányhimlő elleni oltásról posztunk neked szól, abban erre a kérdésre is választ kapsz! Kattints ide az elolvasásához! Ugye milyen aranyos ez a kisbárány? A bárányhimlő viszont egyáltalán nem az, főleg nem felnőttkorban! Azért fontos a felnőttkori bárányhimlőről beszélnünk, mert oltással ez is ugyanúgy megelőzhető, mint gyermekkorban a tinédzserekben, felnőttekben sokkal súlyosabb szövődményeket okozhat, mint kicsi gyermekeknél van a felnőtteknek egy különösen veszélyeztetett csoportja bárányhimlő szempontjából, ők pedig a várandós anyukák.
A bárányhimlő lefolyás A felnőttek esetében ugyanazok a tünetek jelentkeznek, mint a gyerekeknél. A legtöbb esetben rossz közérzetre, lázra, ízületi fájdalmakra és a betegségre jellemző viszkető bőrkiütésekre panaszkodnak az érintettek. Utóbbi mindössze annyiban különbözik, hogy az idősebb betegeknél több kiütés szokott jelentkezni, mint a gyerekeknél. Ezen kívül a felnőttek sokkal rosszabbul viselik a betegséget akkor is, ha tüneteik nem olyan súlyosak. A betegség időtartamánál is vannak különbségek: gyerekek kb. 2 hét alatt átvészelik, míg felnőttkorban ez tovább is elhúzódhat. Bárányhimlő – Komplikációk Felnőttek esetében a bárányhimlő legnagyobb veszélyei a komplikációk. Hozzávetőlegesen minden ötödik felnőttnél bárányhimlő okozta tüdőgyulladás lép fel, ami a legrosszabb esetben akár halálos kimenetelű is lehet. Ebből a szempontból a várandós nők rendkívül veszélyeztetettek, ugyanis náluk előbb kialakulhat ez a szövődmény. Az ő esetükben további veszély, hogy megfertőzhetik a magzatot is, aminek következtében súlyos fejlődési rendellenességek és károsodások léphetnek fel.
Hogyan lehet megelőzni a bárányhimlőt felnőttkorban? Pontosan ugyanúgy, mint gyermekeknél: bárányhimlő elleni védőoltással. A bárányhimlő elleni védőoltásról már írtunk itt, kattints és olvasd el! A kép illusztráció. Hogyan tudhatod meg felnőttkorban, hogy átestél- e gyermekkorodban a bárányhimlőn? Erről is írtunk már, kattints és olvasd el itt- görgess a 3. kérdéshez, ez fogja megadni a választ. Honnan tudhatod meg, hogy átestél- e bárányhimlőn, és javasolt- e az oltás számodra? Néhány gondolat az övsömörről Külön posztot érdemel az övsömör, amely nagyon trükkös betegség, és összefüggésben van a gyermekkorban elkapott bárányhimlővel. A bárányhimlőről szóló első posztban megbeszéltük, hogy a bárányhimlőt/övsömört okozó Varicella zoster vírus egyik célpontja a bőr- és a nyálkahártya sejtjei, vagyis ide vándorol, így alakulnak ki a hólyagok az egész testen és fura helyeken, például a szájban is. A történetnek azonban itt nincs vége: a vírus a bőr- és nyálkahártya sejtjei mellett az idegsejtekbe is bejut, pontosabban az idegrendszer egyes területeiben megbújik (a gerincvelőből kilépő idegekben), és felnőttkorban reaktiválódva okozza az övsömör nevű betegséget, amely során övszerűen, egy csíkban jelennek meg nagyon fájdalmas hólyagok a testen.
Ennek ellenére, még évszázadokig tartotta magát az a hiedelem, hogy a bárányhimlő nem tekinthető külön betegségnek, hanem más ismert himlőfajta könnyű lefolyása. Végül 1767-ben egy angol orvos, William Heberden bizonyította be, hogy különálló betegségről van szó. E megállapítást persze csak fokozatosan fogadta el a szakma. Az 1800-as évek végi magyar orvosi feljegyzések is óvatosan fogalmaznak: ".. hasonlatosságot mutat az igazi himlőhöz, ma azonban az orvosok túlnyomó része ettől egészen eltérő betegségnek tartja... ". Az övsömör és a bárányhimlő közötti összefüggést először Bókay János ismerte fel, 1928-ban. A bárányhimlő tünetei A lappangási ideje két-három hét (legtöbb esetben 14-16 nap). A kiütések (makulák) megjelenése előtt két nappal már néhány esetben jelentkezhet enyhe láz, enyhe rosszullét, hasi és torok fájdalom. Ebben az akár tünetmentes időszakban már fertőző a beteg, ami a hólyagok ún. pörkösödéséig tart. Ezért aztán nem ritka, hogy az óvintézkedések ellenére a családon belül egymás után többen is megfertőződnek.