Most a másik oldalán van egy újabb kissé piros duzzanat, ami érintésre fájdalmas, de egyenlőre semmit nem mondtak rá az orvosok. Talán holnap készül uh vizsgálat. Most itt tart a dolog. Kérem, legyenek szívesek bármilyen tanácsot, vagy véleményt írni. Bármit, ami fontos információként szolgálhat, amire érdemes odafigyelnünk. Lehet e, vagy érdemes e pl. ilyenkor bármilyen táplálék-kiegészítő alkalmazása. Pl. a gyógygombáról olvastam, hogy növelheti a trombocita-számot. Tudjuk e valamilyen módon segíteni a gyógyulást, a vérlemezke-szám emelkedését. Legalább 150ezerre fel kell emelkednie, hogy az infúziót elhagyva a szájon át szedhető gyógyszer beállítása elkezdődhessen. Előre is nagyon köszönöm, hogy kissé hosszúra nyúlt írásomat elolvassák és válaszolnak rá! Üdvözlettel: D. Brigi Kérdező: Polly Válaszok száma: 0 db Utolsó válasz: Kedves Doktorok, A segítségüket szeretném kérni! Apukám valószínűleg a "repülőgépen" mélyvénás trombózist kapott (jobb láb ágyéknál). Voltunk ANGIOLÓGIA viszgálaton, a következő a vélemény: Krónikus mélyvánás thrombózis látható a jobb lábon.
baleset kapcsán törött végtag rögzítése, ágyhoz kötöttség, stb. ) - a tartós véralvadásgátló kezelés (pl. alacsony molekulasúlyú heparinok napi adásával). Korábbi érelzáródásos betegségek (pl. szívinfarktus) megelőzésében hatékony az alacsony dózisú aszpirin adása is. A dohányzás rendkívüli mértékben növeli a trombózis kockázatát, mert érfalsérülést okoz, lassítja a vérkeringést, és fokozza a vér alvadékonyságát is. Különböző rendszeresen szedett gyógyszerek hatása is lehet véralvadásra hajlamosító. A fogamzásgátló tabletták önmagukban ritkán okoznak trombózist (1-2/100 000 fő/év), de más kockázati tényezők (pl. visszértágulat, dohányzás, stb. ) hatását felerősítik, ezért elengedhetetlen a gondos gyógyszerválasztás. Hasznos tudnivalók a mélyvénás trombózisról A mélyvénás trombózis nem azonos a felszíni trombotizáló vénafalgyulladással (tromboflebítisz). A két állapot elkülönítése természetesen felelősségteljes orvosi feladat. A visszértágulat oka és következménye is lehet a trombózisnak.
Ugyanolyan terápiát igényel A kezelés szempontjából mindegy, hogy a karban, a lábban, esetleg máshol alakult ki vérrög, hiszen első lépésben a kórházban történő akut terápia a legfontosabb, majd később az újabb trombózis profilaxisa. A PTS (poszttrombotikus szindróma) megelőzése a cél. Hogy milyen kezelési módot kell alkalmazni, egyén- és esetfüggő, ezt ugyanis befolyásolja többek között a beteg trombofíliájának fajtája és súlyossága, továbbá hogy milyen egyéb betegségei vannak, valamint életkora, testtömege, esetleges immobilitása, egyéb betegségei, és hogy volt-e korábban trombózisa, és ha igen, mikor. Ezeket figyelembe véve szakember által meghatározott ideig véralvadásgátló terápia szükséges, valamint fontos az előirányzott életmód betartása is, amely a túlsúly leadását, a leszokást a dohányzásról és a rendszeres mozgást foglalja magában. Továbbá bizonyos ideig a felső végtagra való kompressziós karharisnya viselése szükséges.
Emeld meg a törzsed, a lábad felfelé. Vízszintes irányban emeld, ne ereszd lefelé, az nagyon megterheli a gerinc ágyéki szakaszát. Lábemelés 10 hasprés taps a térd alatt (crunch claps) Feküdj a hátadra. Az egyik lábad emeld el a talajtól nyújtva, a másikat húzd fel a mellkasod felé, közben emeld meg a hátad felső részét és tapsolj a megemelt lábad alatt. Has edzés otthon got. Hasprés, taps a térd alatt Végül ne feledd. Mindenkinek kockás a hasa, ez a has anatómiájából ered. Az igazi kockás has a konyhában készül 🙂 és szükséges hozzá megfelelő mennyiségű kardioedzés is. De ettől függetlenül ezek a has edzés gyakorlatok is a segítségedre lesznek. Ezek a cikkek, receptek is érdekelhetnek: 499
Az edzést egy-két hónap múlva érdemes akár személyi edző segítségével felfrissíteni új, nehezebb gyakorlatokkal, így folyamatosan fejlődni fogsz majd.
Tedd a kezeket a tarkóra, az álladat pedig ne szorítsd a mellkasodhoz. Képzeld el azt, hogy az állad és a mellkas között egy teniszlabda van, így a tekintetedet irányítsd felfelé. Húzd be a hasadat, emeld meg a felsőtested annyira, hogy a képzeletbeli melltartópántod ne érjen a talajhoz. Majd lassan engedd vissza magad a szőnyegre. Ha ezt könnyűnek találod, akkor csak félútig engedd vissza magad. Mindig a feljövetelnél fújd ki a levegőt, és a lejövetelnél vegyél egy mély lélegzetet. Lassan végezd a gyakorlatot, hogy a mélyizmaid dolgozzanak. 7. Formáld a hátizmokat! Sokan elhanyagolják, pedig nagyon fontos része a napi edzésnek a hát izmainak dolgoztatása. A rendszeres ülőmunka és a kevés terhelés miatt az emberek egy jelentős részének nagyon gyengék a hátizmai, ezen azonban mindenképp változtatni kell. Has edzés otthon done. Ráadásul a lapos has egyik alapfeltétele az erős hátizomzat. Végezd rendszeresen a következő gyakorlatot: tegyél a talajra egy aerobikórán használt matracot, ha ilyened nincs otthon, akkor egy pléd is megteszi.
A lábadat soha ne tedd le teljesen! Minimum három sorozatot csinálj belőle 10-12 ismétléssel. Favágás Fogj egy súlyzót vagy egy medicinlabdát, ami elég nehéz ahhoz, hogy 12 ismétléssel már megdolgoztasson. Ereszkedj féltérdre, a másik lábad pedig előre nézzen! Két kézzel emeld fel a súlyt a fejed fölé, az elöl lévő lábad irányába! A törzsedet ne fordítsd el, miközben megint leereszted. Lényeges, hogy közben a fejed, a csípőd és a törzsed is előre nézzen. 8-12 ismétlés után oldalt cserélhetsz. Oldalsó felülés Ülj le egy medicinlabdával vagy súlyzóval a földre. Húzd fel a térded, hajolj egy kicsit hátra, a sarkad pedig maradjon közben a padlón. Tartsd közel magadhoz a súlyt, és lassan fordulj az egyik oldalra, állj meg egy pillanatra, majd jöhet a másik oldal. Fordulás közben olyan alaposan mozgasd át az oldalsó hasizmokat, amennyire csak lehet! Gyakorlat hasra, és fenékre amit otthon is elvégezhetsz. Legalább három sorozatot csinálj 12 ismétléssel. Planking A szintén örökzöldnek számító gyakorlatot nem mindig sikerül helyesen kivitelezni, pedig akkor a leghatékonyabb.