Igyuk magunkba Thich Nhat Hanh bölcs szavait! " - Daniel Siegel"
Térjünk haza önmagunkba, és adjuk meg mindezeknek, amit kérnek. Gyakoroljuk a tudatos sétát, a tudatos légzést. Vásárlás: Megbékélés (ISBN: 9786155786068). Végezzünk mindent éber figyelemmel, hogy valóban jelen lehessünk, hogy képesek legyünk igazán szeretni. " Eredeti ára: 2 450 Ft 1 704 Ft + ÁFA 1 789 Ft Internetes ár (fizetendő) 2 333 Ft + ÁFA #list_price_rebate# +1% TündérPont A termék megvásárlása után +0 Tündérpont jár regisztrált felhasználóink számára. #thumb-images# Az egérgörgő segítségével nagyíthatod vagy kicsinyítheted a képet. Tartsd nyomva a bal egérgombot, és az egérmutató mozgatásával föl, le, jobbra vagy balra navigálhatsz.
114-115. október 10., 13:39 A tároló-tudat [a nyugati pszichológia szerint: tudattalan elme] kamrájában folyton peregnek a múltról szóló képsorok. Itt tartjuk a traumáról és szenvedésről szóló emlékeinket. Elméletileg tudjuk, hogy a múlt már tovatűnt. De a múlt képei még mindig ott vannak és időről időre – ébren vagy álmunkban – visszatérünk, és átéljük a múlt szenvedését. Hajlamosak vagyunk a múlt börtönébe esni. Az eszünkkel tudjuk, hogy a múlt már nem létezik, hogy az emlékeink pusztán filmkockák, a múlt képei. Ám a film tovább pörög és akárhányszor beindul, mi újra szenvedünk. Tegyük fel, hogy egy moziban vagyunk, ahol a kivetítőn pereg a film. Ahogy ott ülünk és nézzük, talán elhisszük, hogy a történet igaz. Még sírhatunk is rajta. Megbékélés | Dákinikönyvek. A szenvedés valódi, a könnyek is igaziak. Ám az élmény nem most történik, ez csak egy film. Ha megkérlek, hogy gyere oda velem a filmvászonhoz, és érintsd meg, látni fogod, hogy nincs ott senki, csak a fény vibrál a kivetítőn. Nem beszélgethetünk a vásznon megjelenő emberekkel, nem hívhatjuk meg őket teázni, mert ez egy elképzelt történet, nem valódi.
Kilélegzek, és gondodat viselem. "* Az éber figyelem második szerepe az, hogy a segítségével magunkhoz öleljük. Ez nagyon kellemes gyakorlás. Jól bánunk magunkkal ahelyett, hogy küzdenénk az érzelmeink ellen. Az éber figyelem pedig magával hozza szövetségesét, az összpontosítást. A bennünk lévő gyermek felismerése és átölelése az első percekben némi megkönnyebbülést hoz. A nehéz érzések ugyanúgy ott lesznek, de már szenvedünk annyit. * Az éber figyelem harmadik feladata, hogy elsimítsa és elmulassza a nehéz érzéseinket. Pusztán azáltal, hogy átöleljük ezt a gyermeket, elcsitítjuk a nehéz érzéseinket, és egyre inkább megkönnyebbülünk. Amikor éber figyelemmel és összpontosítással fordulunk nehéz érzéseink felé, megpillantjuk ezeknek a tudati tényezőknek a gyökereit. Megtudjuk, honnan ered a szenvedésünk. Amikor meglátjuk a dolgok gyökerét, enyhül a szenvedésünk. Tehát az éber figyelem felismer, átölel és megkönnyebbülést hoz. "
Szükséges esetekben az itt leírtak alkalmazása nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológusi kezelést. Túróból készült ételek Autóüveg javítás Nikkor 85 1. 4 d vs