Magas a rosttartalma, ami emésztésünknek tesz jó szolgálatot. Mivel energiatartalma rendkívül magas, ha extra energiára van szükségünk (tanulás, szellemi munka, sporttevékenység), néhány szem datolyával hozzájuthatunk a szükséges többletre. A datolya elérhető változatai A klasszikus aszalt datolyát kaphatjuk maggal és mag nélkül is. Mára ismert egy puhább, zamatosabb, nagyobb fajta, a király datolya vagy más néven Medjool datolya. Datolya Jótékony Hatása | Ilyen Jótékony Hatásai Vannak A Szervezetre A Datolyának. A Közel-Keleten és arab világban az élet fájának is nevezik. Ez, az aszalás ellenére is egy rendkívül ízletes, húsos, szaftos gyümölcs. Kívülről picit ráncos a felszíne, de a héja leheletvékony és belül nagyon puha, édes és ízletes. A datolya hatása a bőrre Ahogy fentebb is írtuk, a datolya tele van A-, B-, C-, D- és P-vitaminnal. Ezek közül fontos, hogy B1 és B2 vitaminokkal, valamint proteinnel, kalciummal, foszforral, vassal és magnéziummal. Ezek mind-mind támogatják szervezetünket egészsége megőrzésében, és bőrünket jótékonyan ápolják. A C- és P-vitamin növelik a bőr rugalmasságát, és erősítik a bőr alatti szöveteket, így a bőr puha lesz.
A balzsamecettel nagyon kellemes párost alkotnak, az őszi gyümölcsös, magvas salátáknak kellemes színfoltja lehet néhány apróbb darabra szelt datolya. A datolyát adhatjuk köretekhez is: a rizs és a kuszkusz biztos otthona lehet az apróbbra vágott datolyának, de minden olyan ételbe beletehetjük, ahol az eredeti receptben mazsola szerepel. Az indiai, keleti konyha édesen, pikánsan fűszeres raguihoz, szószaihoz is hozzáadhatjuk a kimagozott, apróbbra vágott gyümölcsöt. A desszertek világában a datolyából szinte bármi lehet, emellett magas cukortartalmának köszönhetően a datolyával készített sütemények jóval kevesebb cukor hozzáadásával készülnek, így egészségesebbek. A legegyszerűbb, ha a már ismert módon, a mag helyét töltve kínáljuk a datolyát. Datolya, mint természetes édesítő - recept videóval - Egészségtál. A töltelék lehet valamilyen ízesített krém, amelynek jó alapja például a mascarpone, de az igazán édes szájúak akár marcipánnal, csokoládéval is tölthetik a gyümölcsöket. Ezen kívül datolyából készíthetünk fagylaltot, szirupot, édes masszát, pudingot, illetve felhasználhatjuk különféle pitékbe, tortakrémekbe, beleszórhatjuk egy-egy kevert tésztás süteménybe, muffin tésztájába, vagy akár a püspökkenyér gazdag töltelékébe is kerülhet egy kis datolya.
10. Székrekedésre Keverjünk össze 2-3 áztatott aszalt fügét egy evőkanál mézzel. Használjuk folyamatosan egy hónapon át reggelenként, és megszünteti a székrekedést. No és nem árt néhány fontos tipp sem a fügéhez! Mindig mossuk meg alaposan, de óvatosan! Tudd meg mi a datolya hatása. Friss fügét használjunk a legjobb eredmények elérése érdekében, és fogyasszuk rendszeresen. Amikor vágjuk, szeleteljük, mártsuk meleg vízbe a kést, hogy ne legyen olyan ragadós. A megpuhult, fonnyadt fügét kerüljük! Tároljuk a fügét a hűtő leghidegebb részében, zacskóban. Vigyázzunk viszont – ha túl sok fügét eszünk, hasmenés és fogszuvasodás lehet az eredménye. Forrás:
Fontos tudnivalók: 1. A datolya a vitaminok, ásványi anyagok és rostok egészséges forrása. 2. A datolya magában is ehető, vagy édes, zamatos ételekhez 3. A datolya nagy mértékben tartalmaz cukrot, kalóriát, ezért mértékkel kell fogyasztani. A datolya eredete A datolya a világon az egyik legrégebb óta termesztett gyümölcs. Több ezer évvel ezelőtt a Közel-Keleten terjedt el. Ismerve édesítő hatását, a datolyát ma már a Föld minden területén termesztik. A datolya a pálmák családjába tartozó datolyapálma gyümölcse. Több mint 2000 fajta datolya létezik. A medjool datolya az egyik legelterjedtebb az Egyesült Államokban. Felismerhető az édes ízéről és a sötét, borostyán-barna színéről. Felhasználható desszertekhez, fehérje turmixokban vagy akár húsételekhez is. A nagy csonthéjas magot eltávolítva megtölthetjük krémsajttal vagy mogyoróval. Ez a hihetetlenül édes gyümölcs tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egészséges rostokkal. Sajnos emellett tele van cukorral és kalóriával is. Ha éppen diétázol, tanácsosabb nem fogyasztani.
4-5 szem közepes méretű gyümölcsben körülbelül 270 kalória, 1, 80 gramm fehérj e és 75 gramm szénhidrát található, ezért kiváló rágcsálnivaló, ha például sportolás közben, vagy utána egy kis extra energiára van szükségünk. Nagyon kevés benne a zsír és a nátrium, így jót tesz a szív és a teljes érrendszer egészségének. Ha valakinek figyelni kell a sóbevitelre, vagy kifejezetten nátriumszegény étrendet írtak neki elő, akkor is nyugodtan fogyaszthatják, akár mindennap. Ha rendszeresen esszük, csökken az esélyünk, hogy szívbetegek legyünk, vagy stroke-ot kapjunk. Magyarországon jellemzően télen, Karácsony közeledtével fogyasztjuk ezt a kiváló gyümölcsöt, pedig egész évben, már hazánkban is rendelkezésre áll. Tippek: A nassoláson kívül az arab konyha széles körben használja, akár köretekhez, kuszkusszal, rizzsel keverve is használható. Akár a mazsola kiváltására, helyettesítéséhez is jó lehet, süteményekbe, édességekbe is. Fogyasztás előtt alaposan mossuk meg, mert attól függően, hogy hol és milyen körülmények között szárították és tárolták, bizonyos kórokozókat tartalmazhat a héja.
Sok növény elpusztul, feleslegesen. Mindezek elkerülése érdekében, különösen akkor, ha a költségvetése nem engedi meg méretesebb, kifejlett növények megvásárlását, és a kertépítéshez kisebb méretű egyedek beszerzése mellett dönt, úgy már ültetéskor gondoljon a növények fejlődési ütemére, és a tőtávolságot, illetőleg az egyedszámot ennek megfelelően határozza meg, még akkor is, ha ezáltal kertje bujasága kezdetben elmarad eredeti elképzeléseitől, vágyaitól. A növények kiválasztásakor legyen figyelemmel az adott fajta víz- és fényigényére, fagytűrő képességére egyaránt, és az adott növényt a kert megfelelő adottságokkal rendelkező részére ültesse el. Kert kialakítási ötletek nőknek. Ennek megfelelően árnyéki növényt ne ültessen túlzottan napos részre és fordítva. A kevésbé fagytűrő egyedeket a kert minél védettebb részein próbálja elhelyezni, és szükség szerint gondoskodjon az adott növény fagy elleni védelméről, például az örökzöld magnóliákat télen javasolt betakarni geotextillel, vagy ehhez hasonló, a levegőt áteresztő, ezáltal a növény légzését lehetővé tevő anyaggal.
Magaságyásban könnyebb a munka Válassz könnyen termeszthető zöldségeket Kezdetben válassz termékeny, könnyen nevelhető zöldségeket, mint például cukkinit és paradicsomot. Tájékozódj a térségnek legmegfelelőbb zöldségeket illetően, kérd ki a zöldségeskerttel rendelkező barátaid vagy szomszédjaid tanácsát. Kert kialakítási ötletek lányoknak. A répa, a saláta és a paprika termesztése ugyancsak könnyű feladat, azonban a zeller már nehézségeket okozhat. Fontos a jó növénypárpsítás is: növényszomszédok, amelyek kedvező hatásat gyakorolnak egymásra A retek vetését akár februárban is elkezdhetjük - a legkorábban vethető zöldségek listája itt>> Építs kerítést Érdemes a konyhakertet egy kerítésel elválasztaní a díszkerttől. A kerítésépítés nem nagy befektetés. Egy olcsó drótkerítés távol tartja az állatokat, a gyerekeket és a háziállatokat, illetve megakadályozza, hogy a kert a kívánt területen kívül is terjeszkedjen.